העקב Spurs: תסמינים, גורמים ומניעה

סקירה

כאשר יש לך כאב בעקב, זה ההנחה הרווחת כי היא נגרמת על ידי העקב של העקב. A spel העקב הוא מצב כף הרגל שנוצרה על ידי צמיחה דמויית גרמי שנקרא סידן ההפקדה המשתרעת בין עצם העקב שלך קשת. העקב spurs לעתים קרובות להתחיל בחלק הקדמי של העקב שלך ובסופו של דבר להשפיע על חלקים אחרים של הרגל. הם בדרך כלל על רבע אינץ 'אורך, ולכן הם לא בהכרח להיות גלוי לעין בלתי מזוינת.

->

זיהוי עקבות דורס יכול להיות מאתגר. עקביות העקב לא תמיד גורמות כאב, ולא כל כאב העקב קשור לדרבנות. תמשיכו לקרוא כדי ללמוד עוד על spurs העקב, ולדבר עם הרופא שלך אם יש לך כל כאב העקב כי לא נעלמת או מחמיר עם הזמן.

פרסומת פרסומת

סימפטומים

תסמינים של סימני עקב

תסמינים של עקבות דורס עשויים לכלול כאב, דלקת ונפיחות בחלק הקדמי של העקב. האזור הפגוע עשוי גם להרגיש חם למגע. הסימפטומים עשויים להתפשט לקשת הרגל. בסופו של דבר, בליטה גרמית קטנה עשויה להיות גלויה.

כמה spurs העקב עלול לגרום שום סימפטומים בכלל. כ -50% מהאנשים הסובלים מעקבים עוברים חווים כאב מהם. ייתכן גם שלא תראה שינויים ברקמות הרכות או העצמות המקיפות את העקב. עקבים את העקב מתגלות לעתים קרובות רק באמצעות צילומי רנטגן ובדיקות אחרות שנעשות עבור מחלת כף הרגל.

קשה לאבחן את העקב של העקב בעצמך. הסיבה לכך היא כי הסימפטומים דומים צורות אחרות של כאב עקב בעיות ברגל. אתה צריך לראות מומחה, כגון מנתח אורתופדי או פודיאטר, לאבחון נכון. המנתח האורתופדי שלך או רופא הפודיאטרים יכולים לזהות את העקב באמצעות צילום רנטגן.

תמונות

תמונות של heel sper

תמונות של spurs heel

• 

• 

פרסומת פרסומת פרסומת

גורם

מה גורם לעקב spurs?

spurs העקב נגרמות ישירות על ידי לטווח ארוך שריר זן ליגמנט. בסופו של דבר, זה מתח מוגזם מותח רקמות רכות בעקב שלך לובש אותם החוצה.

spes heel להתפתח לאורך זמן - הם לא מופיעים פתאום לאחר אמון או אירוע ספורט. Heel spurs נוטים להתרחש כאשר אתה מתעלם סימפטומים מוקדמים כמו כאב העקב. לחץ חוזרת על עצמה מהליכה, ריצה או קפיצה על משטחים קשים היא סיבה שכיחה לעקבי העקב. הם עשויים גם לפתח מ לובש נעליים שאינן תומכות הרגל שלך.

spes עקב יכול להיגרם גם על ידי:

• דלקת מפרקים
• חבורות של העקב
• עודף משקל גוף
• נעלי מצויד גרוע
• הליכה בעיות הליכה
• לובש כפכפים לעתים קרובות מדי < 999> נעליים שחוקות
• על פי "Mayo Clinic", יותר ממחצית מהמקרים של עקבות דורשים מתרחשים אצל אנשים שגם להם יש plantar fasciitis. מצב מכאיב זה עוסק ברקמה הקשוחה והסיבית הפועלת בין העקב והבהונות.לאחר plantar fasciitis מעלה את הסיכון שלך בסופו של דבר לפתח spurs העקב.

קרא עוד: Plantar fasciitis מותח כדי להרגיע את כאבי העקב.

>> 999> Heel spur לעומת plantar fasciitis

שאלות ותשובות: Heel spur לעומת plantar fasciitis

מה ההבדל בין spurs העקב ו plantar fasciitis?

• יש הבדל מובהק בין spur העקב ו plantar fasciitis, אבל השניים קשורים זה לזה. A Spel העקב הוא היטל גרמי המתרחשת מתחתית העקב לאורך pathar plantar. זה ישתנה בגודל אבל הוא בדרך כלל לא יותר מ חצי אינץ '. A Spel העקב עלול להיות שום סימפטומים הקשורים בו והוא נלקח לעתים קרובות על רנטגן.

• Plantar fasciitis הוא מצב כואב שבו יש תהליך דלקתיות המתרחשות כאשר plantar fasciitis נצמדת לעקב. זה קורה בגלל כוח חריג להיות מונח על זה. דברים שיכולים לגרום לכוח לא נורמלי הם משקל מופרז, שימוש יתר, או נעל נעליים ללא קשת תמיכה.

  ככלל, plantar fasciitis ישככו מעצמו במשך תקופה של זמן ללא קשר לטיפול. א Spel העקב יהיה שם לצמיתות, אלא אם כן נדרש ניתוח. למרבה המזל, ניתוח הוא לעתים רחוקות הצורך.

  - ויליאם מוריסון, MD

  תשובות מייצגות את חוות דעתם של המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן הוא אינפורמטיבי לחלוטין לא צריך להיחשב ייעוץ רפואי.
• פרסומת פרסומת

טיפול

טיפול בעקב של הספינה

אפשרויות הטיפול עבור spurs העקב יכול לכלול אחד או יותר מהפעולות הבאות:

דחיסות קרות.

• שימוש בחבילות קרח לאחר פעילות גופנית והליכה עשוי להיות מועיל במיוחד. זריקות של תרופות אנטי דלקתיות.
• אלה עוזרים להקל על כאבים ודלקות לאורך העקב וקשת הרגל. תרופות נגד כאבים ללא מרשם.
• אלה עשויים לכלול acetaminophen (Tylenol), אספירין, או איבופרופן (Advil, Motrin). תרגילי פיזיותרפיה ותרגילי מתיחה.
• אלה יכולים להתבצע בכל עת של היום, אבל stretches יכול להיות מועיל במיוחד בלילה לפני bedtime. מנוחה.
• חשוב במיוחד לנוח את הרגליים לאחר תקופות ארוכות של עמידה ופעילויות אחרות. מוסיף צעיפים אורתוטיים.
• אלה יכולים לעזור לך לתת תמיכה קשת. קרא עוד: טיפול בעקב הסעדים ותרופות ביתיות

המנתח האורתופדי או רופא הפודיאטרים שלך עשויים להמליץ ​​על ניתוח כאתר אחרון. סוג זה של ניתוח כרוך בהסרת העקב של העקב. לפעמים זה כרוך גם לשחרר את שריר plantar fascar.

Heel spur ניתוח לא רק מפחית את הכאב, אבל זה גם מכוון להגברת הניידות ברגל הכללית. רוב האנשים שיש להם סוג זה של ניתוח יש גם fascaritis plantar. בשל צורות אחרות של טיפולים וטיפולים זמין, ניתוח אינו נפוץ עבור spurs העקב.

פרסומת

מניעה

כיצד למנוע spurs עקב

מניעת spurs העקב דורש תשומת לב מוגברת לבריאות הרגל הכללית שלך. להיות מודע של היומיום מדגיש לך מקום על הרגליים ו להיות בטוח לתת להם לנוח בסוף היום.

טיפים למניעת דורבנות העקב

הימנעו מפעילויות חוזרות. הקפד לערבב את האימונים שלך ואת העיסוקים הספורטיביים.

1. להתחמם לפני פעילות גופנית.
2. ללבוש נעליים שונות כל יום כדי למנוע לחץ מיותר על הרגליים.
3. ללבוש את הנעליים הנכונות לרגליך. הנעליים שלך צריך להציע שפע של תמיכה וקליטה הלם.
4. בחר נעליים מתאימות לפעילות שאתה עושה. לדוגמה, ייתכן שתצטרך לעבור אימון נעליים עבור התעמלות אירובית נעלי ריצה עבור ריצה קלה.
5. הימנע ללבוש עקבים ונעליים אחרות כי במקום הלחץ על הרגליים.
6. לרדת במשקל אם מומלץ על ידי הרופא שלך לעשות זאת. זה יסייע להקל על הלחץ ואת הלחץ מיותרים על הרגליים.
7. ככלל אצבע, אתה לא צריך לדחוף דרך כל כאב העקב שמתפתח. המשך הליכה, פעילות גופנית, או ללבוש נעליים הגורמות כאב העקב יכול להוביל לבעיות לטווח ארוך כגון spurs העקב. אם אתה נתקל כאבים עקב לאחר כל פעילות, קרח באזור ולתת את הרגל לנוח עד שזה ישתפר.