עייפות ובחילות
תוכן עניינים:
- מה הן עייפות ובחילה?
- מה גורם לעייפות ובחילה?
- בלבול מתמשך
- נהל את לוח הזמנים שלך כך שהעבודה שלך לא תהיה תובענית מדי.
מה הן עייפות ובחילה?
עייפות היא מצב כי היא תחושה משולבת של להיות מנומנם ו סחוט של אנרגיה. זה יכול לנוע בין חריפה וכרונית. עבור אנשים מסוימים, עייפות יכולה להיות התרחשות ארוכת טווח המשפיעה על יכולתם לבצע את הפעילות היומיומית.
בחילה מתרחשת כאשר הבטן שלך מרגיש לא נוח או רגוע. אתה לא יכול למעשה להקיא, אבל אתה עלול להרגיש כאילו אתה יכול. כמו עייפות, בחילה יכולה לנבוע מסיבות רבות.
-> פרסומת פרסומתגורם
מה גורם לעייפות ובחילה?
בחילות ועייפות יכולות לנבוע מגורמים רבים, החל מסיבות פיזיולוגיות ועד הרגלי חיים. דוגמאות של הרגלי חיים שיכולים לגרום לעייפות ובחילה כוללים:
- שימוש מופרז באלכוהול
- שימוש מופרז בקפאין
- הרגלי אכילה לקויים
- נטילת תרופות, כגון אמפטמינים, להישאר ער <מדי> פיזי פעילות או חוסר פעילות גופנית
- jet lag
- חוסר שינה
חרדה
- דיכאון
- לחץ עודף
- צער
- גורם מעורבים זיהומים ודלקת כוללים:
זיהום נילוס המערבי (קדחת הנילוס המערבי)
- סרטן המעי הגס
- ח זיהום pylori
- דלקת שלפוחית השתן חריפה
- ambeiasis
- הפטיטיס
- E. קוליים
- כלמידיה נגיף אבולה ומחלות
- מחלת דלקת ריאות
- מחלת דלקת כרונית
- מחלה חמישית
- מלריה
- פוליו
- leishmaniasis
- mononucleosis זיהומיות
- זיהום
- דלקת תולעת קרס
- חום קולורדו טיק
- קדחת דנגי
- גורמים הקשורים לגורמים האנדוקריניים והמטבוליים כוללים:
יתר לחץ דם
- hypothyroidism
- hypercalcemia
- משבר אדיסון (משבר אדרנל חריף)
- היפנומטרמיה)
- מחלת אדיסון
- גורמים הקשורים לגורמים נוירולוגיים כוללים:
- מיגרנות
גידול במוח מבוגר
- זעזוע מוח
- טרשת נפוצה (MS)
- פגיעה מוחית טראומטית
- אפילפסיה <999 > כמה תנאים אחרים שיכולים לגרום לבחילה ועייפות כוללים:
- כשל בכבד
- עקיצות ימיות או עקיצות ימיות
שפעת
- מחלת כליות
- מחלת ציסטות מדולריות
- קרדיומיופתיה איסכמית
- מזון אלרגיות ואלרגיות עונתיות
- PMS (תסמונת קדם-וסתית)
- לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)
- יתר לחץ דם ממאיר (nephrosclerosis arteriolar)
- לימפומה של Burkitt
- HELLP syndrome
- הרעלת מזון
- הריון < 999> כאב כרוני
- שחמת הכבד
- אנדומטריוזיס
- מחלת כליות כרונית
- מחלת דלקת האגן (PID)
- celia c> אי ספיקת לב
- דלקת של הוושט
- סרטן הלבלב
- כיב פפטי
- COPD
- סוכרת
- תסמונת עייפות כרונית (CSF)
- דום נשימה בשינה
- מחלת מעי דלקתית (999)>
- <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<הקודם הבא> כאב ראש בחזה
- כאב בחזה
- קדחת
- מחשבות על פגיעה בעצמך
- הצהבה של העיניים או העור
הקאות חוזרות ונשנות
בלבול מתמשך
תנועות עיניים לא תקינות
- שינויים באורח החיים יכולים לעתים קרובות לעזור להפחית עייפות ובחילה.קבע פגישה עם הרופא שלך אם אתה לא מרגיש נח גם אחרי לילה שלם של שינה.
- אם יש לך סרטן, לשאול את הרופא על התערבויות שיכולות לשפר את רמות האנרגיה שלך.
- מידע זה הוא סיכום. תמיד לחפש טיפול רפואי אם אתה מודאג ייתכן שאתה חווה חירום רפואי.
- פרסומת פרסומת
- טיפול
- כיצד מטופלים עייפות ובחילה?
- הרגלים בריאים, כגון מקבל מספיק לישון, לאכול מזונות בריאים, וכן פעילות גופנית באופן קבוע יכול לעזור לך למצוא הקלה מעייפות ובחילה. הימנעות הרגלים רעים כגון עישון, שתיית אלכוהול עודף, או התעללות סמים יכול גם לעזור להפחית עייפות ובחילה.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול במצב הבסיסי.
- טיפול ביתי
- להישאר hydrated על ידי שתיית נוזלים ברורים יכול לעזור להקל על עייפות ובחילה. שמירה על רמת פעילות בריאה שאינה כוללת פעילות גופנית מוגזמת יכולה גם היא לסייע במניעת הסימפטומים.
פרסומת
מניעה
כיצד ניתן למנוע עייפות ובחילה?
עייפות יכולה להשפיע על הבריאות הכללית שלך. בצע את הצעדים הבאים כדי למנוע את הופעת עייפות ובחילה:קבל מספיק לישון כל הלילה (בדרך כלל בין 7 ל 8 שעות).
נהל את לוח הזמנים שלך כך שהעבודה שלך לא תהיה תובענית מדי.
להימנע משתייה מוגזמת.
להימנע מעישון והתעללות בסמים.
לאכול ארוחות קטנות ולשתות הרבה מים.
תרגיל קבוע.
