ויטמינים עבור Acid Reflux: מה עובד?

ויטמינים ורפלוקס חומצי

הבהרה

1. קומץ ויטמינים עשוי למנוע או להקל על חומצה.
2. מחקר אחד מצא כי אנשים שאכלו יותר פירות וירקות חוו פחות סימפטומים של חומצה.
3. לקיחת יותר מהמנה המומלצת של ויטמינים עלולה לגרום לתופעות לוואי מזיקות.

->

ויטמינים מסוימים עשויים למנוע או להקל על חומצה. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על אילו מהם עשויים לעבוד.

פרסומת פרסומת

ויטמין B

ויטמין B

על פי מחקר שנערך בשנת 2006, ויטמינים מסוג B עשויים לסייע בהפסקת הסימפטומים של חומצה. החוקרים חילקו את המשתתפים לשתי קבוצות. אף קבוצה לא ידעה איזה טיפול הם מקבלים.

קבוצת נטלה תוסף תזונה המכיל:

• ויטמין B-6
• ויטמין B-12
• ויטמין B-9, או חומצה פולית
• L- טריפטופן <999 > מתיונין
• betaine
• מלטונין
• קבוצה B לקחה אומפרזול. זה פופולרי מעל לדלפק (OTC) טיפול עבור חומצה reflux.

כולם בקבוצת A דיווחו שהתסמינים שלהם דהו לאחר 40 יום. משמעות הדבר היא 100 אחוז של אנשים לוקחים את זה תוסף תזונה חוו הקלה. הם לא דיווחו על תופעות לוואי שליליות.

ויטמיני B היו רק חלק אחד מהתוספים התזונתיים שהשתמשו במחקר. לא ברור אם ויטמיני B לבדם היו בעלי אותו אפקט.

פרסומת

ויטמינים A, C ו- E

ויטמינים A, C ו- E

חוקרים במחקר שנערך בשנת 2012 העריכו את ההשפעה של ויטמינים נוגדי חמצון על מחלת ריפלוקס גסטרו-וזאופגאלית (GERD), הוושט של בארט ו- גידולים הוושטיים. GERD היא צורה מתקדמת של חומצה reflux.

תוצאות הראו שצריכת ויטמינים A, C ו- E באמצעות פירות, ירקות ותוספי ויטמינים עשויה לסייע במניעת גרד וסיבוכיו.

משתתפי המחקר שצרכו יותר פירות וירקות חוו פחות תסמינים של ריפלוקס חומצי. תוצאות המחקר הראו גם אנשים עם GERD, בארט של ושט, או גידולים הוושט עשוי להיות איכות חיים טובה יותר על ידי מקבל ויטמינים נוגדי חמצון יותר מזונות ותוספי מזון.

פרסומת פרסומת

סיכונים ואזהרות

סיכונים ואזהרות

אם אתה מקבל ויטמינים שלך מן האוכל, זה לא סביר תקבל יותר מדי. אם אתה לוקח תוספי ויטמין היומי על גבי אכילת מזונות עשירים בוויטמין, אתה עלול בסופו של דבר עם יותר מהערך היומי המומלץ.

נטילה של מנות גדולות של ויטמינים עלולה לגרום לתופעות לוואי מזיקות. לדוגמה, מינון גדול של ויטמין A יכול לגרום לבחילה, כאבי ראש או כאבים במפרקים. הגוף שלך יכול לאחסן כמויות עודפות של ויטמין, כך תופעות לוואי אלה עשויים לבוא באופן בלתי צפוי.

מינון גבוה מהממוצע עשוי גם להגביר את הסיכון לתנאים אחרים. לדוגמה, נטילת יותר מ 400 יחידות בינלאומיות של ויטמין E מדי יום על פני תקופה ממושכת עלולה להגדיל את הסיכון הכולל לתמותה.

אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על המינון הנכון בשבילך. הם יכולים להסביר כיצד לשלב ויטמינים נוספים לתוך השגרה היומית שלך ולתת לך לדעת אם להתאים את כמויות של ויטמינים אתה כבר לוקח.

פרסומת

טיפולים אחרים

אפשרויות טיפול אחרות

להיות עודף משקל או לעתים קרובות לאכול מזונות לא בריאים עלול לגרום או להחמיר את חומצה reflux. להיות עודף משקל יכול לסבול נזק הנגיף התחתון שלך esophageal (LES). מזונות מטוגנים או שמנוניים, מזונות שומניים ומזונות מתובלים נוטים להרפות את LES ולהגביר את חומצת הקיבה.

תזונה בריאה הכוללת הרבה פירות וירקות טריים יכול לעזור חומצה reflux כמה דרכים. זה יכול להוביל לירידה במשקל, להפחית את הסיכון של צרבת, ולספק את נוגדי חמצון, ויטמינים, וחומרים מזינים אחרים שאתה צריך לבריאות טובה.

אתה יכול גם לבצע שינויים אלה באורח החיים כדי לעזור להקל על הסימפטומים או להפחית התפרצויות:

הרם את הראש של המיטה שלך.

הימנע ארוחות גדולות לפני השינה.

• להפחית את הלחץ.
• תרגיל בעדינות מספר פעמים בשבוע.
• ללבוש בגדים רפויים.
• אם אתה נתקל חומצה reflux מעת לעת, ביצוע שינויים באורח החיים עשוי להיות כל מה שאתה צריך לעשות כדי להרגיש טוב יותר. ייתכן שתוכל להשתמש antacids ו OTC חומצה reducers, כגון H2 חוסמי או מעכבי משאבת פרוטון (PPIs), בטווח הקצר. אתה צריך לראות את הרופא אם הסימפטומים שלך נמשכת.
• אם שינויים באורח החיים תרופות OTC לא עובדים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על PPIs כוח מרשם. קו ההגנה הבא עשוי להיות תרופה פרוקינטית או אנטיביוטיקה. תרופות אלה יכולות לעזור להאיץ כמה מהר מזון עוזב את הבטן. זה מקטין את כמות הזמן האוכל צריך לחזור אל הוושט שלך.

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח לחזק LES שלך כמוצא אחרון.

פרסומת פרסומת

Takeaway

Takeaway

ויטמינים אינם טיפול מאושר עבור חומצה. חלק מהמחקרים מראים שהוויטמינים הבאים עשויים לסייע בטיפול בחומצה:

ויטמין A

ויטמין B

• ויטמין C
• ויטמין E
• עם זאת, יש צורך במחקר נוסף.
• אם אתם אוכלים תזונה בריאה, אתה אמור להיות מסוגל לקבל את כל הויטמינים שאתה צריך מן האוכל שלך. זה לא ברור אם ויטמינים לבד מספיק כדי להקל על חומצה סימפטומים או למנוע התלקחות בעתיד קופצים. ייתכן שיהיה סיכוי טוב יותר להצלחה אם תשלב תזונה עשירה בוויטמינים עם שינויים באורח החיים.

שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב שיש לך מחסור בוויטמינים. הם יכולים לבדוק את רמות ויטמין שלך כדי לראות אם אתה צריך תוספת.

המשך לקרוא: תרופות הבית עבור חומצה reflux / GERD »