לקטובצילוס קייסי: יתרונות, תופעות לוואי, ועוד

למה פרוביוטיקה משנה

עובדות מהירות

הגוף שלך תלוי פרוביוטיקה.
בלעדיהם, זה הרבה יותר קשה לעכל מזון ולקלוט חומרים מזינים חשובים.
L. קייסי ספקים משמשים לעתים קרובות כדי למנוע או לטפל בשלשולים.

אתה בקושי לתת להם מחשבה, אבל עמוק בתוך הבטן שלך, יש עולם שלם של אורגניזמים חיים. אולי זה נשמע קצת מטריד, אבל רובם נמצאים שם לטובתך.

אחד המיקרואורגניזמים האלה נקרא לקטובצילוס casei, או L. מזוודה. זה אחד של רבים חיידקים ידידותיים כי קוראים את מערכת העיכול הביתה. אתה כנראה יש גם כמה בדרכי השתן שלך גניטלי.

אורגניזמים מועילים אלה ידועים גם בשם פרוביוטיקה.

בניגוד חיידקים מזיקים שגורמים לך חולה, פרוביוטיקה כמו L. casei מועילים למערכת העיכול שלך. למעשה, הגוף שלך תלוי בהם. בלעדיהם, זה הרבה יותר קשה לעכל מזון ולקלוט חומרים מזינים חשובים.

הם גם עוזרים לשמור על כמה מיקרואורגניזמים מזיקים יותר תחת שליטה. אם אין לך מספיק חיידקים טובים, דברים יכולים לצאת איזון ולגרום צרות.

ישנם סוגים רבים של פרוביוטיקה. יחד עם Bifidobacterium, לקטובצילוס הוא אחד הנפוצים ביותר. בתוך שני סוגים של פרוביוטיקה, ישנם סוגים רבים.

-> פרסומת פרסומת

יתרונות

מה הם היתרונות של לקטובצילוס קייסי?

כאשר אין לך מספיק חיידקים טובים, הוספת עוד L. קייסי לתזונה שלך יכול לעזור לווסת את מערכת העיכול שלך.

תוספי מזון פרוביוטיקה המכילים L. קייסי משמשים למניעת שלשול או לטיפול בו. זה כולל שלשול זיהומיות, שלשול של הנוסע, ושלשולים הקשורים לאנטיביוטיקה.

זה יכול גם להשפיע על בעיות עיכול אחרות, כולל:

קוליק
עצירות
מחלת קרוהן
מחלת מעי דלקתית (IBD)
תסמונת המעי הרגיז (IBS)
אי סבילות ללקטוז
קוליטיס כיבית

L. >

>> 999> אקנה, כוורות וחום שלפוחיות
אלרגיות, אקזמה ודרמטיטיס
זיהום קר, שפעת ודרכי נשימה
זיהום באוזן (otitis media) <999 > בעיות לבריאות אוראלית, כגון דלקת, דלקת חניכיים ופצעים קלים
הליקובקטר פילורי
זיהום, הגורמת לכיבים בקיבה מחלת ליים
necrotizing enterocolitis (NEC), מחלה מעיים רצינית שכיחה אצל תינוקות בטרם עת
דלקת מפרקים שגרונית (דלקת מפרקים שגרונית)
דרכי השתן ודלקות בנרתיק
בדוק: האם אתה יכול להשתמש בפרוביוטיקה לטיפול בחומצה?»

מחקר

מה המחקר אומר

פרוביוטיקה כגון

L. casei נחשבים בדרך כלל בטוחים ועשויים להיות מועילים בוויסות מערכת העיכול. היו מחקרים רבים ומבטיחים בהשתתפות L. מזוודה. חוקרים בניסוי שנערך בשנת 2007 למדו משקה פרוביוטי המכיל

L. קייסי, ל Bulgaricus, ו S. תרמופיליים. הם הגיעו למסקנה כי היא עשויה להפחית את השכיחות של שלשולים הקשורים לאנטיביוטיקה ו C. דישפיל <שלשול משולב. לא דווח על תופעות לוואי. מחקר שנערך בשנת 2003 הראה שמשקה פרוביוטי המכיל לקטובצילוס קאסי שירוטה

היה טיפול משלים לטובה בקרב אנשים עם עצירות כרונית. מחקר מאוחר יותר בדק אנשים עם מחלת פרקינסון. זה הראה כי צריכת קבוע של חלב מותסס עם לקטובצילוס קאסי שירוטה יכול לשפר את הרגלי המעי של אנשים עם המחלה. חוקרים בניסוי קליני שנערך בשנת 2014 מצאו כי L. casei

תוספי מזון יכולים לעזור להקל על הסימפטומים ולשפר ציטוקינים דלקתיים אצל נשים עם RA. יש גוף גדל והולך של מחקר לתוך L. casei

ופרוביוטיקה אחרת. אבל עד כה, U. ס מזון ותרופות (FDA) לא אישרה L. casei או כל פרוביוטיקה אחרת לטיפול בבעיה בריאותית ספציפית. פרסומת פרסומת פרסומת כיצד

כיצד להשתמש זה פרוביוטיקה

L. casei

נמצא באופן טבעי במעיים. כמה מאכלים מותססים מכילים

L. casei, מדי. אלה כוללים כמה יוגורט, יוגורט דמוי חלב מותסס, וגבינות מסוימות. תוספי תזונה המכילים L. casei

ופרוביוטיקה אחרים ניתן למצוא בחנויות מזון בריאות או בכל מקום שבו תוספי תזונה נמכרים. כאשר קניות עבור פרוביוטיקה, זה משלם לקרוא תוויות בזהירות. בצע את ההוראות עבור אחסון ולקחת ברצינות תאריכי תפוגה. מחקרים לגבי המינון חסרים. אין הנחיות סופיות. קרא את תוויות המוצר בקפידה ושאל את הרופא או הרוקח כמה אתה צריך לקחת. סיכונים ואזהרות

סיכונים ואזהרות

רוב האנשים יכולים לצרוך פרוביוטיקה ללא תופעות לוואי. מבין אלה שעושים, אחת מתופעות הלוואי השכיחות ביותר היא גז קל. אם זה קורה, לנסות לחתוך בחזרה על המינון שלך בהדרגה להעלות אותו שוב.

דווחו תופעות לוואי חמורות כתוצאה משימוש פרוביוטי, כולל זיהומים מסוכנים. הסיכון של תופעות לוואי כאלה הוא גדול יותר אם יש לך מצב רפואי רציני או מוחלשת המערכת החיסונית.

אין מידע רב על בטיחות ארוכת טווח של פרוביוטיקה. נדרשים מחקרים נוספים כדי לקבוע מי צפוי להפיק תועלת מהם.

פרסומת פרסומת

הרופא שלך

אם כבר מדברים עם הרופא שלך

בהתחשב הוספת

L. casei

או תוספי פרוביוטיים אחרים למשטר היומי שלך? אולי כדאי לך לדון עם הרופא הראשון. הנה הסיבה: סימפטומים חדשים או מחריפים עלולים לסמן מצב בריאותי לא מאובחן הדורש טיפול או ניטור. אם יש לך בעיה בריאותית קיימת, מחלה כרונית או מערכת חיסונית מוחלשת, פרוביוטיקה עלולה להפריע לטיפול הנוכחי שלך או לשים אותך בסיכון מוגבר לתופעות לוואי חמורות.

אם אתם מתכננים להחליף תרופות מרשם שלך עם פרוביוטיקה, הרופא שלך צריך לדעת. הדבר נכון גם אם אתה בהריון או סיעוד.
הרופא או הרוקח שלך יכול להדריך אותך על המינון הבטוח ביותר ועל מה לחפש על תיוג המוצר.
מודעה
Takeaway

השורה התחתונה

פרוביוטיקה כגון

L. casei

לא יכול לעשות את זה לבד. כדי להפיק את מלוא היתרונות של L. casei וכדי לשמור על מערכת העיכול שלך בריאה, יהיה עליך לבצע דיאטה מאוזנת. זה צריך לכלול: שפע של ירקות ופירות (משומר וקפוא הם פשוט בריא כמו טרי) שפע של דגנים מלאים

מוצרי חלב נטולי שומן או דל שומן
בשר רזה, דגים, עופות
ביצים
אגוזים
שעועית
אתה צריך להימנע שומנים טראנס בכל מקום אפשרי ולמנוע או לחתוך על:
שומנים רוויים

כולסטרול

הוסיף סוכרים
מלח
כמה פעילות גופנית יומי, אפילו הליכה, גם יעזור לשמור על מערכת העיכול שלך על המסלול.
המשך לקרוא: כיצד פרוביוטיקה יכולה לעזור עם בעיות עיכול »