10 הטוב ביותר הליכה ורצה נעליים עבור רך ברכיים ו כאבי ברכב OA

למה את הזכות נעליים נעליים

טיפול אוסטיאוארתריטיס (OA) של הברך עשוי לדרוש תרופות ושיקום, אבל הבחירה הנכונה של הנעל יכול גם ללכת דרך ארוכה. על פי סקירה שפורסמה בחוות הדעת הנוכחית ב Rheumatology, את הזכות נעליים או רפידות יכול לעזור להקטין את הלחץ לשים על הברכיים ולעזור עם הכאב הנגרם על ידי OA של הברך.

אנחנו מעוגלים את 10 נעלי ההליכה והריצה הטובות ביותר עבור ברכיים רעות וכאב OA, וכללו עצות כיצד לבצע את הבחירה הנכונה בעת קניות עבור זוג נעליים. הנעליים האלה נבחרו על ידי העורכים שלנו ועל ידי משתמשים מועדפים.

פרסומת פרסומת

בחירת הנעל הנכונה

בחירת הנעל הנכונה עבורך

לפני המעבר לרשימת 10 העליון שלנו, חשוב להבין כי לא כל הצרכים של כולם זהים בדיוק. "כאשר קונים עבור הליכה או נעלי ריצה, חשוב לקחת בחשבון את העובדה כי כל אדם יכול להשתנות במונחים של סוג ומיקום של דלקת פרקים בברכיים שלהם", אומר ד"ר Miho ג 'Tanaka, פרופסור לכירורגיה אורתופדית ומנהלת התוכנית לרפואת ספורט נשים בבית החולים ג'ונס הופקינס בבולטימור.

היא ממליצה על שימוש בהערכות המוצעות בחנויות נעליים אתלטיות.

"ישנם תאים שונים בברך שיכולים להיות מושפעים, ובהתאם לאלו, סוגים שונים של תמיכה עשויים לעזור להעמיס את החלקים המושפעים של הברך", היא אומרת.

ניו מאזן> 999> ניו מאזן> 999> צילום: // www. איזון חדש. com

נעלי ניו איזון מומלצות ביותר לאלו עם כאבי ברכיים.

"רופא הרגל שלי מתעקש ללבוש איזון חדש עם רולבר מובנה. הם בסדרה 800 ", כתבה הקוראת ומועמדת החלפת הברך הכוללת סוזאן דוידסון.

קורא ברב קווין, ואחרים שגם הם החליפו את שתי הברכיים, אומרים שיש להם "מזל גדול עם נעליים של איזון חדש. "

New Balance 813 נעל הליכה מציעה טכנולוגיית בקרת תנועה, ריפוד תומך ועליונות עור (כלומר החלק העליון של הנעל עשוי מעור).

פרסומת פרסומת פרסומת

Brooks

תמונה: // www. ברוקסרינג. קום> זה לא רק רופאים שנשבע בנעלי ברוקס. גם הקוראים הבריאותיים עושים זאת: "אחרי החלפת הברך שלי, המנתח שלי הציע את ברוקס אדרנלין ו / או ברוקס גליצרין," אומרת הקוראת לינה כריסטנסן. "הם קצת" מזיק "אבל התמיכה פנומנלית ונוחות זה מדהים! "

ברוקס גליצרין מייעל את חלוקת הלחץ מן העקב אל קדמת כף הרגל, בעוד רולר אלכסוני של rollbar מציע יציבות נוספת.

Asics

Asics GEL

צילום: // www.asics. com / us / en-us /

הרצים והליכונים הסובלים מכאב בברך ממליצים על נעליים מאסיכים של GEL, כגון GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 ו- GEL-Nimbus. האוסף הושק באמצע שנות השמונים, ומאז הורחב להציע נעליים יותר עבור מגוון רחב של ספורט כולל טניס וכדורעף.

פרסומת פרסומת

Vionic

Vionic עם טכנולוגיית Orthaheel

תמונה אשראי: // www. ויוניצ'ו. com

ידוע בעבר בשם Orthaheel, ויוניקס עם טכנולוגיית Orthaheel הם חלופה סבירים לאורתוטיקה מותאמת אישית.

"אם אין לך מרשם אורתוטיקה, הם הטובים ביותר", אומרת הקוראת דיאן גראסלי. "אני יכולה אפילו ללכת עם הכלב שלי עם הכפכפים עם הקשת המובנית. "

פרסומת

Skechers

צילום תמונה: // www. סקיצים. com / en-us /

Skechers ידועים ביכולתם להגמיש ולסובב, לקדם צעד טבעי כאשר אתה הולך. Sketchers GOwalk פופולרי במיוחד עבור אלה עם בעיות בברך, כולל הקורא פני לטצ'פורד. זה קל להחליק על תכונות כף רגל מרווח, ריח ומניעת גלישה גרב אניה.

פרסומת פרסומת

פומה

תצלום: // us. פּוּמָה. com

מלבד היותו מסוגנן אופנתי, פומה מציעה נעלי ספורט ורצים כי הם קל וגמיש. מחקר שפורסם ב- Arthritis Care & Research בחן את ה- H-Street Puma ומצא כי נעליים שטוחות וגמישות מפחיתה באופן משמעותי את העומס על מפרקי הברך בהשוואה לנעלי יציבות תומכות בעלות סוליות פחות גמישות. העומסים על מפרקי הברך היו נמוכים ב -15% כאשר לבשו כפכפים, נעלי הליכה שטוחות או הליכה יחפה.

למרות H- רחוב עכשיו הופסק, 76 Runner דומה לרחוב H והוא זמין עבור גברים ונשים כאחד.

Gravity Defyer

צילום: gravitydefyer. com

Online חברת Gravity Defyer מוכרת נעליים מזדמנים והנעלה לגברים ולנשים, יחד עם רפידות אורתוטיות. הקורא Dottie המותג ברנס נשבע על ידי המותג, ואת הבעלים של המגפיים שלהם, נעלי ספורט, סנדלים.

פרסומת פרסומת פרסומת

Nike

Nike Air

Photo Credit: // store. נייקי. com / us / en_us /

קורא ז'אן קומפטון הוא רק אחד מהרופאים שהמליצו על נייקי איירס. נעליים אלו מציעים ריפוד נוסף לבוא במגוון מרשים של סגנונות וצבעים עבור ריצה ופעילויות אחרות.

מרל

צילום: // www. מרל. com / US / he / country

מרל מציע סגנונות ספורט וסגנונות מזדמנים בנעליים, מגפיים, סנדלים וקבקבים. Reader Deanna Disher Borton ממליץ על הנעליים שלהם, בעוד הקורא ליסה Bassoff Obermeier מעדיף כפכפים שלהם.

עבור אלה הנהנים מנעל גמישה, מינימליסטית,

מרל Bareform

הוא שורה של נעלי ריצה יחפות.

Clarks

Clarks צילום: // www. קלארקוסה. com / us / היוצר של נעלי הנוחות הראשונה בעולם בחזרה בשנות ה -60, Clarks נשאר הבחירה הטובה ביותר עבור אלה הסובלים מבעיות בברך.וולבי הוא הסגנון המקורי והנפוץ ביותר של החברה, אבל הם מציעים גם נעלי נוחות בסגנון אתלטי עבור הליכונים ורצים.

פרסומת

תרופות אחרות

השקעה זוג נעליים נוח ומעשי חשוב לכולם, אבל במיוחד עבור אלה עם בעיות בברך. ובכל זאת, כפי שמציין טנאקה, אפילו זוג הנעליים הטוב ביותר לא יפתור את כל בעיות הברך.

"אין לסמוך על נעליים כמקור התמיכה היחיד לברך מפרקים", היא אומרת. "שיקום ואנטי דלקות לעיתים קרובות לשחק את התפקיד העיקרי להקלה סימפטומטית, אבל הנעל מתאים, תומכת יכול לעזור להפחית את הלחץ על הברכיים במהלך הפעילות. "