לילה שיבולת שועל: המתכונים האהובים שלנו

קוקר הוא זול, מילוי, וטוב לך. אם לא תפסו, אתה מפסיד! על פי מועצת החלב של קליפורניה, רק חצי כוס של דייסת שיבולת שועל כל יום מספיק כדי לספק שפע של הטבות. יתרונות אלה הם במידה רבה אשראי לסיבים שנמצאו שיבולת שועל, וכוללים:

• הסוכר בדם תקנה
• ירידה במשקל סיוע
• הפחתת לחץ דם
• ניהול כולסטרול

->

הדבר הגדול על שיבולת שועל לילה הוא שאתה פשוט לשים את כל החומרים יחד במיכל אטום, להגדיר אותו במקרר שלך, ולהתעורר לארוחת בוקר. מוסיפים את כל היתרונות הבריאותיים האלה לקלות שיבולת שועל, וניתן להתחיל כל יום ברגל ימין.

פרסומת פרסומת

למה דייסת שיבולת שועל טובה לסוכרת?

->

שוקולד קוקוס לילה שיבולת שועל

זה טבעוני לילה שיבולת שועל מתכון מביא טעים טרופי זה בכושר מושלם עבור הקיץ, אלא גם עבור אותם באמצע #ThrowbackThursday רגעים. מתכון זה עובד באופן מושלם עבור קינוח לילה.

קבל את המתכון!

מודעות

בננה אגוזים לילה שיבולת שועל

שום דבר לא הולך יחד, כמו גם אגוזי מלך בננות. טוב, אולי חמוציות ושקדים, אבל הנקודה היא כי בננות ואגוזי מלך נעשו זה לזה. זה מתכון שיבולת שועל לילה מן השף אפונה מתוק מדגיש שותפות זו וזורק קצת קינמון ואגוז מוסקט לטעם נוסף וחמימות.

קבל את המתכון!

פרסומת פרסומת

שיבולת שועל אוכמניות

שיבולת שועל אוכמניות היא הדרך המושלמת להתעורר, זה מתכון שיבולת שועל לילה מן הבלוג טבעוני פשוט בהחלט צריך להיות מקום קבוע בהרכב שלך. בעוד הם משתמשים תאריכים כמו ממתיק, דבש הוא גם בחירה מצוינת.

קבל את המתכון!

שוקולד קינמון לילה שיבולת שועל

אתה לא צריך להגביל את עצמך שוקולד בזמן קינוח עם המתכון הזה תוצרת בית. אנחנו גם חושבים שזה היה עושה קינוח נהדר, כמו גרסה בריאה של פודינג שוקולד.

קבל את המתכון!

שיבולת שועל לילה Chia לילה

חלב, יוגורט, תותים מתכון זה לעשות עבור אחר הצהריים ארוחה קלה או אפילו אחרי הארוחה לטפל. למרות המתיקות שלהם, תותים הם פרי דל קלוריות, מכילים חומרים מזינים כמו מנגן, ויטמין C, נוגדי חמצון antancer.

פרסומת פרסומת

קבל את המתכון!

ברי Chia לילה שיבולת שועל

אין להגביל את השיבולת לילה שלך כדי אוכמניות - להשתמש בכל גרגרי יש לך על היד. מתכון זה קורא גרגרים קפואים, כי זה אומר שאתה יכול לעשות את זה בכל עת של השנה לא צריך לדאוג לגבי מה העונה.

קבל את המתכון!

פרסומת

מייפל שימורים לילה וניל

Image Source: סאן סל מזון

הוספת תאריכים היא דרך מצוינת כדי להמתיק שיבולת שועל לילה בלי להוסיף טון של סוכר מעובד.בניגוד לדבש, הם גם טבעוניים. מתכון זה מן המטבח האורגני כולל גם הל, תבלין underappreciated כי הולך בצורה מושלמת עם זה.

קבל את המתכון!

פרסומת פרסומת

אורז פיסטצ'ו שיבולת שועל לילה

The Honest Project מציע מתכון שיבולת שועל ייחודית וטעימה למראה. היא משתמשת תפוז כתום, מיץ, ועוד כדי לספק טעם זה בטוח להעיר אותך (ואת בלוטות הטעם שלך) ממש למעלה.

קבל את המתכון!

חמאת בוטנים לילה שיבולת שועל

לשים חמאת בוטנים שיבולת שועל שלך לא רק את גורם יאם, זה גם קצת לבבי, מה שהופך את המתכון בחירה מצוינת כאשר ארוחת צהריים היא דרך ארוכה. Minimalist בייקר עושה כמה המלצות ציפוי, אבל אנחנו חושבים בננות יהיה התאמה מושלמת.

פרסומת

קבל את המתכון!

שוויצרי Muesli

כמו אופנות רבות, שיבולת שועל לילה כבר בסביבה כבר די הרבה זמן. בשווייץ, הם ידועים כמו מוזלי (לא להתבלבל עם muesli ארוזים). מוזלי כבר פופולרי במשך יותר ממאה שנה. מה שאנחנו אוהבים על מה מתכון של ליסה קוקס הוא רשימה ארוכה של תוספות אופציונלי, אשר שומר על הטקס שלך בבוקר טריים ויצירתיים.

פרסומת פרסומת

קבל את המתכון!