סלט ההלבשה: המתכונים הבריאים שלנו מועדפים

אין דבר בריא יותר מקערה מלאה ירקות טריים. אבל מה שאתה מוסיף לסלט שלך יכול לעשות או לשבור את שיפורים תזונה אתה מנסה להשיג.

חתיכות בייקון, גבינה, חבישת רוטב, קרוטונים יכול לארוז קלוריות מיותרות לתוך ארוחה בריאה אחרת. עם זאת, יש חדשות טובות: אתה לא צריך להשתמש רוטב סלט בריא כדי להלביש את הירקות שלך. יש לנו מעוגל כמה טעים ביותר ובריא באינטרנט תחבושות, אז אתה יכול ג 'אז את הסלטים מבלי לבטל את היתרונות של אכילת סלט מלכתחילה.

-> פרסומת פרסומת

גזר וג 'ינג' רוטב סלט יפני

Image Source: טארט טארט

כל צלחת של ירקות טריים ניתן לשפר עם צבעים בהירים של טעמים זנגביל וגזר. זה בריא, ללא גלוטן ההלבשה מן טרטו עגבניות מגיע יחד במהירות יכול להיות מקורר לשמור במשך כמה שבועות.

->

קבל את המתכון.

כתום אפרסק כתום אפרסק

האם אתה מחפש את ההלבשה מושלמת לשפוך על דג בגריל או סלט עוף? ללא שם: לא אומר יותר. זה טיפול טרופי מ המטבח של בריאות היא אפשרות מצוינת לשים על סלט עם בשר צלוי או סלט תרד עם שקדים קלויים.

פרסומת

קבל את המתכון.

אבוקדו ליים ההלבשה

עבור חלק, חלק הערעור של רוטב סלט טוב הוא קרם. זה מרכך את המרקם של הסלט שלך עושה הארוחה שלך נראה יותר מילוי. מתכון זה מבפנים החיים BruCrew לא לקמץ על מרקם זה קרם, אבל זה מקבל את זה מן המקומות הנכונים - כלומר, אבוקדו. זה ההלבשה יהיה נהדר על סלט דרום מערבי נושאים או אפילו שימש מטבל.

פרסומת פרסומת

קבל את המתכון.

רוטב סלט טיפת לימון שלם

Image Source: קפה Sucre Farine

כמה רוטב סלט הם טעימים כי הם ממלאים תפקיד תומך; אחרים טעם טעם חזק. אפשרות זו של קפה Sucre Farine איכשהו מצליח לעשות את שניהם, וזה כנראה בגלל זה משתמש בסלט המסורתית ההלבשה מרכיבים, bumped על ידי הרבה לימון. לימון, דבש, טימין טרי לשלב לעשות רוטב תרצה לשפוך על הכל.

קבל את המתכון.

חווה קל ההלבשה

אם אתה אוהב את החווה ההלבשה, בריאות מאמא מביא גרסה בריאה של זה קלאסי ההלבשה לטפטף לשולחן. על ידי החלפת מרכיבים בריאים פחות עבור יוגורט יוגורט ושמן זית אתה יכול ליהנות גרסה נמוכה שומן ללא סוכר של זה מועדף שמנת.

קבל את המתכון.

פרסומת פרסומת

אבוקדו בזיליקום ההלבשה

עוד דוגמה מצוינת להחליף את שמני ההלבשה המסורתית עם שומנים בריאים אבוקדו, מתכון זה מאמא בריאה שמח משתמשת שום, מיץ לימון, בזיליקום, אבוקדו לעשות טעים, אבל פשוט, סלט topper.

קבל את המתכון.

חומץ תפוחים חומץ תפוח

Image Source: מתכונים בריאים עונתיים

רוטב טוב לעתים קרובות כוללים את הטעם החמצמץ של חומץ, והוספת חומץ תפוחים הוא דרך מצוינת להגביר את הערך התזונתי של סלט שלך מדי. מתכון זה מתכונים בריאים עונתיים משתמשת שאלוט, חרדל, שמן זית, קצת דבש כדי ליצור סלט קלאסי טופר.

פרסומת

קבל את המתכון.

ויניגרט פלפל אדום קלוי

מתכון זה מגיע התשוקה של קים אבל הוא מותאם משומרי משקל. זה יהיה נהדר על סלט איטלקי, עם עוף בגריל, בצל סגול, וירקות ירוקים. יש לה מרכיבי ההלבשה המסורתית כמו שמן זית, מלח ופלפל, אבל הוא מקבל את כוחו האמיתי של פלפל אדום קלוי מעורבב.

פרסומת פרסומת

קבל את המתכון.

ג'ינג'ר גזר רוטב

אם יש לך ג'ינג'ר ההלבשה במסעדה יפנית, אתה אוהב את הגירסה הזאת אתה יכול לעשות בבית. היא משתמשת זנגביל טרי, גזר, ואת scallions, אז אתה יודע שזה לא קצר על טעם. עם רוטב זה בהיר וטעים, מיטה פשוטה של ​​חסה עושה לארוחה טעימה.

קבל את המתכון.

פרסומת

ויניגרט לימון כוסברה

אנשים אוהבים או מתעבים כוסברה. אם אתה במחנה לשעבר, זה מתכון פשוט זה יהיה נהדר על סלט עם שעועית שחורה או אבוקדו, או, כפי Creative Bite כותב, כמו מרינדה בשר.

קבל את המתכון.