לימונגראס תה: 10 יתרונות

מה זה?

עשב לימון, המכונה גם citronella, הוא צמח גבוה, stalky. יש לו ריח טרי, לימוני וטעם הדרים. זהו מרכיב נפוץ בבישול תאילנדי ודוחה באגים. שמן אתרי עשב לימון משמש ארומתרפיה כדי לרענן את האוויר, להפחית את הלחץ, לרומם את מצב הרוח.

->

עשב לימון משמש גם כתרופה עממית כדי לקדם את השינה, להקל על הכאב, ולחזק את חסינות. אחת הדרכים הפופולריות ביותר ליהנות lemongrass הוא תה. תמשיכו לקרוא כדי ללמוד כיצד שתיית תה לימון יכול לעזור לספק את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים.

פרסומת פרסומת

נוגדי חמצון

1. יש לו תכונות נוגדות חמצון

Antimicrobial

2. יש לו תכונות אנטי מיקרוביאליות

תה עשב לימון יכול לסייע בטיפול בזיהומים אוראליים וחללים, הודות למאפיינים אנטי מיקרוביאליים. לפי מחקר במבחנה שפורסם על ידי המכונים הלאומיים לבריאות, שמן אתרי עשב לימון הראה יכולות אנטי מיקרוביאליות כנגד

סטרפטוקוקוס מוטאנס חיידקים, החיידקים האחראים ביותר על עששת. מחקר נוסף מצא כי שמן עשב לימון ויונים כסף עשויים לעבוד יחד נגד מספר סוגים של חיידקים ופטריות במבחנה.

פרסומת פרסומת פרסומת

אנטי דלקתיים

3. יש לו תכונות נוגדות דלקת

דלקת הוא חשב לשחק תפקיד במצבים רבים, כולל מחלת לב ושבץ. על פי מרכז הזיכרון לסרטן הזיכרון סלואן קטרון, שניים מן המרכיבים העיקריים של לימון, citral ו גרניאל, נחשבים אחראים על היתרונות האנטי דלקתיים שלה.

תרכובות אלה נועדו לעזור לעצור את שחרורם של סמנים מסוימים לגרום דלקת בגוף.

מתויג

4. זה עשוי להפחית את הסיכון לסרטן

ציטרל בלמון הוא חשב גם יש יכולות נגד סרטן חזק נגד כמה שורות תאים סרטניים. מספר מרכיבים של עשב לימון עוזרים להילחם בסרטן. זה קורה גם על ידי גרימת מוות של תאים ישירות או חיזוק המערכת החיסונית שלך, כך הגוף שלך מסוגל טוב יותר להילחם את הסרטן בכוחות עצמו.

תה עשב לימון משמש לעתים כטיפול אדג'ובנטי במהלך כימותרפיה והקרנות. יש להשתמש בה בהנחיית אונקולוג בלבד.

פרסומת פרסומת

עיכול

5. זה עשוי לעזור לקדם אכול בריא

כוס תה לימון הוא תרופה אלטרנטיבית עבור קיבה בטן, התכווצויות הבטן, ובעיות עיכול אחרות.מחקר שפורסם על ידי המכונים הלאומיים לבריאות הראה כי לימון יכול גם להיות יעיל נגד כיבים בקיבה.

המחקר מצא כי שמן אתרי של עלי לימון יכול לעזור להגן על בטן בטנה מפני נזק מאספירין ואתנול. שימוש קבוע באספירין הוא סיבה נפוצה לכיבים בקיבה.

פרסומת

משתן

6. זה יכול לשמש משתן

בעולם של בריאות טבעית, עשב לימון הוא משתן ידוע. A משתן גורם לך להשתין בתדירות גבוהה יותר, ridding הגוף שלך של עודף נוזלים ונתרן. תרופות משתנות לעיתים קרובות prescribed אם יש לך אי ספיקת לב, כשל בכבד, או בצקת. מחקר שנערך בשנת 2001, העריך את ההשפעות של תה לימון בעכברושים, הראה פעילות משתנת הדומה לתה ירוק, מבלי לגרום נזק לאורגן או לתופעות לוואי אחרות. עבור המחקר, תה לימון נתנו חולדות במשך תקופה של שישה שבועות.

פרסומת פרסומת

לחץ דם גבוה

7. זה יכול לעזור להפחית לחץ דם סיסטולי גבוה

במחקר תצפיתי 2012, 72 מתנדבים גברים קיבלו או תה לימון או תה ירוק לשתות. אלה ששתו את תה הלימונדה חוו ירידה מתונה בלחץ הדם הסיסטולי ועלייה קלה בלחץ הדם הדיאסטולי. כמו כן, היה להם קצב לב נמוך משמעותית.

למרות הממצאים האלה מרגש אם יש לך לחץ דם סיסטולי גבוה, החוקרים מזהירים כי גברים עם בעיות לב צריך להשתמש lemongrass במתינות. זה יכול לעזור לך להימנע טיפות מסוכן בקצב הלב או לחץ diastolic מוגברת.

כולסטרול

8. זה יכול לעזור לווסת את הכולסטרול

כולסטרול גבוה עלול להגביר את הסיכון להתקף לב או שבץ. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research הראה כי תמצית שמן עשב לימון עזרה להורדת הכולסטרול אצל בעלי חיים. הירידה ברמת הכולסטרול הייתה תלויה במינון.

בשנת 2011, מחקר נוסף על עכברים אישר את בטיחות לטווח ארוך של עד 100mg לימון שמן אתרי יומי. מחקר נוסף נדרש כדי לראות אם תה עשב יש את אותן השפעות כמו שמן עשב לימון.

פרסומת פרסומת פרסומת

ירידה במשקל

9. זה עשוי לעזור לך לרדת במשקל

תה עשב לימון משמש תה detox לבעוט להתחיל את חילוף החומרים שלך ולעזור לך לרדת במשקל. עם זאת, רוב המחקר על עשב לימון ועל ירידה במשקל היא אנקדוטית, לא מדעית. מאז lemongrass הוא משתן טבעי, אם אתה שותה מספיק, אתה צפוי לרדת כמה קילוגרמים.

באופן כללי, החלפת משקאות קלים ומשקאות אחרים ממותקים סוכר בתזונה עם תה צמחים כמו לימון יכול לעזור לך להגיע לירידה במשקל שלך מטרות. עם זאת, אתה לא צריך לשתות תה עשב בלעדית בלעדי. זה יכול להגדיל את הסיכון של תופעות לוואי. נסה לסירוגין כוסות של תה עשב לימון עם מים או משקאות לא ממותקים אחרים.

PMS

10. זה עשוי לעזור להקל על הסימפטומים של PMS

תה עשב לימון משמש כתרופה טבעית עבור התכווצויות וסת, נפיחות, גלי חום. אין שום מחקר ספציפי על עשב לימון ו PMS, אבל, בתיאוריה, תכונות הבטן שלה מרגיעה אנטי דלקתיות עשוי לעזור.בנוסף, על פי מאמר שפורסם בכתב העת Journal of Advanced Pharmaceutical Pharmaceutical & Research, שמן עשב לימון הוא שימושי עוזר לקרר את הגוף.

השתמש

כיצד להשתמש

אין מספיק מחקר על תה lmongrass להמליץ ​​על מינון סטנדרטי לכל מצב. לקבלת המלצות מינון, התייעצו עם הרופא שלכם או עם רופא מוסמך בתחום הבריאות הטבעי.

כדי להגביל את הסיכון לתופעות לוואי, להתחיל עם כוס אחת ביום. אם אתה סובל את זה טוב, אתה יכול לשתות יותר. להפסיק לשתות את התה או לקצץ אם אתה נתקל תופעות לוואי.

כדי להכין תה עשב לימון:

יוצקים 1 כוס מים רותחים מעל 1 עד 3 כפות לימון עשב טרי או מיובש

תלול במשך חמש דקות לפחות

1. מסננים את התה
2. תהנו או תוסיפו קוביות קרח תה lmongrass קר
3. אתה יכול למצוא תה lemongrass רופף או שקיות תה lmongrass לכל היותר חנויות מזון טבעי או באינטרנט. אתה יכול גם לרכוש לימון טרי לגדול בעצמך במשתלות שבו עשבי תיבול נמכרים. רצוי, לבחור עשב לימון לא מטופל עם חומרי הדברה סינתטיים.
4. עשבי תיבול ותה צמחים אינם מוסדרים היטב, אם כי כמה תה ארוז מראש ארוז חייב לעקוב אחר U. ס מזון ותרופות של תיוג חוקים. כדי לוודא שאתה מקבל באיכות גבוהה, מוצר טהור, רק לקנות תה צמחים מיצרן מכובד אתה בוטח.

אם אתה לא אוהב לשתות לימון, לנסות בישול עם זה. מוסיפים גבעול או שניים למרק האהוב עליך - הוא זוג טוב עם אטריות עוף. אתה יכול גם להוסיף אותו עוף או דגים לפני האפייה. אתה יכול לאכול lemunrass גלם, עם זאת, למחות אותו היטב שכן הוא נוטה להיות מחוספס.

פרסומת

תופעות לוואי וסיכונים

תופעות לוואי וסיכונים אפשריים

עשב לימון נחשב בדרך כלל בטוח לשימוש בכמויות מזון, כולל הסכום המשמש בדרך כלל להכנת תה.

תופעות לוואי אפשריות כוללות:

סחרחורת

רעב מוגבר

• יובש בפה
• השתנה מוגברת
• עייפות
• אנשים מסוימים עשויים להיות אלרגיים ללימון. קבל עזרה חירום אם אתה חווה סימפטומים של תגובה אלרגית, כגון:
• פריחה

גירוד

• קשיים נשימה
• קצב לב מהיר
• לא כדאי לשתות תה לימון אם אתה:
• בהריון

לקחת תרופות מרשם

• יש קצב לב נמוך
• יש רמות אשלגן נמוכות
• Takeaway
• השורה התחתונה

תה עשב לימון הוא בדרך כלל משקה צמחי בטוח ובריא. קל לגדול או למצוא לכל היותר חנויות מזון טבעיות. מחקרים בבעלי חיים ומעבדה הראו כי לימון יש תכונות אנטי דלקתיות, מיקרוביאלית, ו antancer. Lemongrass עשוי גם לעזור להגן על בטן בטנה ולשפר את פרופיל השומנים.

הרבה מחקרים עשב לימון נעשו באמצעות שמן אתרי עשב לימון, לא תה עשב לימון. מחקרים אנושיים נוספים נדרשים באמצעות תה לימון כדי לאשר את היתרונות הבריאותיים של עשב לימון.

אתה לא צריך לטפל בכל מצב עם תה עשב או להשתמש בו במקום תרופות מרשם שלך ללא אישור של הרופא שלך.