12 עצות לחיות חיים ארוכים

אולי מזרקה של הנוער הוא מיתוס, אבל זה לא אומר כל התקוות של חיים ארוכים הם מחוץ לחלון. הגנטיקה שלך משחקת תפקיד כמה זמן אתה חי, אבל יש עוד סוד של אריכות ימים. גלה מה אנשים חיים טוב בשנות ה -90 שלהם ומעבר יש לומר על חיים חיים ארוכים ומאושרים. "אתה פשוט ממשיך לעשות מה שאתה אוהב לעשות, זה הכל, זה פשוט מאוד, כל מי שיש לו תשוקה גדולה ולא יכול לחיות בלי זה, אני חושב שזה עוזר לך לחיות, אני חושב שזה שומר אותך טוב ומאושר עסוק, זה בהחלט העסיק אותי. "

-> פרסומת פרסומת

- רנדולף הוקנסון, 101, פסנתרן ופרופסור אמריקאי

"אין זמן פנוי, אז אני פעיל כל הזמן. אני חושב שזה מאלץ אותך להישאר טוב. להיות בן 90 ועדיין לעבוד - זה מה שלא הייתי מצפה. אני המזל הכי גדול על שתי רגליים. "

- לבן לבן, 95, שחקנית אמריקאית

פרסומת

הקרדיולוג שלי אומר, "פרנק, אני רוצה לקבל את מה שיש לך. "אמרתי, "לו ידעתי מה זה היה, הייתי רושם את זה! "כי היו לי כל מיני דברים - הסרת כיס המרה, ניתוח לב פתוח, התקף לב, שבץ, אי ספיקת לב, ועכשיו דפיברילטור. מה לעזאזל אני עושה פה? אני לא יודע מה זה. אני לא יכול לומר בכנות. זה פשוט אין לי שום מדגיש בחיים זה עובד לי. אני חיה חיים רגועים מאוד. הפעם היחידה שאני באמת נשבעת היא כשאני במכונית. אני עדיין נוהג, אבל אנשים אחרים, אה, איך שהם נוסעים. "

<9>>

-Frank Handlen, 100, צייר אמריקאי

פרסומת פרסומת

"הייתי בר מזל מספיק כדי למצוא את הנפש שלי לפני 63 שנים, ואני מאמין הנישואים הנפלאים שלנו ואת שעת הזהב שלנו" "צ'אטים עזרו לי לשרוד את כל הדברים".

- קירק דאגלס, 100, שחקן אמריקאי, מפיק, במאי, סופר

"המפתח לחיים מאושרים הוא אולי לחיות מספיק זמן כדי להסתכל אחורה על דברים שקרו כי לצפות דברים שאני הולך לעשות או רוצה לעשות הוא תמיד מעונן עם הרבה חרדה. "

הנרי מורגנטאו השלישי, 100, סופר אמריקאי ומפיק טלוויזיה

"אני חושב שהמילה שאני יכול לבקש כאן היא'גישה '. "את חייבת להיות פעילה, אתה חייב להיות חיובי, גם אם הדברים לא הולכים כפי שאתה רוצה. אני חושב שאם אתה מרשה לעצמך להתרגז ולהרגיש מצטער על עצמך, זה יכול לקחת שנים את החיים שלך. "

פרסומת פרסומת

נורמן לויד, 102, שחקן אמריקאי, במאי ומפיק

" כל הסוד של החיים הוא מתינות - קצת מכל דבר ".

-Jessie Lichauco, 105, פילנתרופ קובני

פרסומת

"המנטרה שלי היא לקום בבוקר ולומר," זה הולך להיות היום הכי טוב בחיי. "ככה אני יכולה להתמודד עם כל דבר. המנטרה שלי לחיים היא, 'אין שום דבר שאינך יכול לעשות. '999> טאו פורצ'ון-לינץ', 98, מורה ליוגה ומחבר

פרסומת פרסומת

"אני מתעוררת כל יום ואני מודה … הגעתי לכאן, ארבע ידיים ורגליים, העיניים עדיין עובדות, האוזניים עדיין פועלות.כי יש סיבה להיות עליז אם חושבים על זה. באשר לחולשות, זה חלק מהמשחק. אתה חייב לשלם, ומה שאתה משלם בדרך החוצה תלוי כמה רחוק אתה הולך, אני מניח, כדי לראות כמה זמן הקופון תימשך. "

-הרמן ווק, 101, סופר זוכה פרס פוליצר

" אנשים שואלים אותי לעתים קרובות [את הסוד לאריכות הימים שלי] ואני תמיד עונה על אותו דבר: חיי האהבה. לחיות חיים פשוטים, לשחק עם הילדים שלך, ליהנות מהדברים שיש לך, לבלות עם חברים נאמנים טובים. "

פרסומת

-דוויד רוקפלר, 101, איש עסקים ופילנתרופ אמריקאי

"באמת אין לי סוד. אהבתי לרוץ וללכת. התאמנתי יוגה עבור אימון נשימה הרבה לפני שזה היה אופנתי. נהגתי להעיר בשעה 5: 30. M. ולרוץ לשוק האיכרים המקורי, לשתות כוס קפה בבית הקפה של צ'רלי, ואז לרוץ הביתה. "

-> פרסומת פרסומת

-Patricia מוריסון, 101, שחקנית וזמרת אמריקאית

"זה נפלא לחיות זמן רב. עד גיל 60, קל לעבוד עבור המשפחה ולהשיג את המטרות. אבל בשנים מאוחרות יותר, עלינו לשאוף לתרום לחברה. מאז גיל 65 עבדתי כמתנדבת. אני עדיין לשים 18 שעות שבעה ימים בשבוע ולאהוב כל דקה של זה. "