16 מתכונים טעימים של תפוחי אדמה מתוקים בסתיו

הם טעימים יותר מאשר עמיתיהם לבן וצהוב, ויש להם שורה שלמה של יתרונות בריאותיים נוספים. בנוסף, תפוחי אדמה מתוקים יכולים להיות אפויים למאכלים מלוחים או מתוקים, מה שמגדיל את הערך התזונתי של כל מה שהם נמצאים.

תפוח אדמה מתקתק יחיד מכיל יותר משלוש פעמים הצריכה היומית המומלצת של ויטמין A, וזה בסדר כאשר הוא נמצא טופס הצמח. הם נמוכים בסולם הגליקמי, מה שאומר שהם מתאימים מאוד לאנשים הסובלים מסוכרת. הם גם נמוכים יחסית בשומן ובקלוריות, וחומרי הזנה שלהם יכולים לסייע בהגנה מפני סרטן, דלקות, בעיות ראייה ועוד.

-> פרסומת פרסומת

מה ההבדל בין תפוח אדמה ותפוח אדמה מתוק? »

אז, בפעם הבאה שאתה מחפש צלחת בצד או קינוח מיוחד, לשקול את זה פקעת עמילן ומתכונים טעימים הבאים.

תפוחי אדמה מתוקים ותרד תרד

עם בטטה, תרד וגבינת gruyere, אלה quesadillas נטענים עם טעם וחומרים מזינים. מגישים אותם עם guacamole טרי או פיקו דה Gallo עבור לגמור.

-> פרסומת

קבל את המתכון!

עוגיות בטעם תפוחי אדמה טעון

צריך חטיף יום משחק? זהו טעים לקחת על עורות תפוחי אדמה מסורתיים אשר מחליף את spuds רגיל עבור בטטות. מגישים אותם במסיבה או להכין מחבת לארוחת ערב מהירה לבבית.

-> פרסומת פרסומת

קבל את המתכון!

תבשיל תפוחי אדמה מתוקים עם קוקוס

מתכון זה הוא כיף לקחת על הקדירה תפו"א קלאסי. זה לא רק עם פקאן, אבל גם קוקוס. נסה את זה בסעודה המשפחתית הבאה שלך. אתה עשוי למצוא שהם אוהבים את זה אפילו יותר מאשר את הגירסה המסורתית.

קבל את המתכון!

עוגת תפוחי אדמה מתוקים

פאי תפוחי אדמה מתוקים הוא לא הקינוח היחיד שיש לחלוט עם תפוחי אדמה מתוקים. אלה עוגות תפוחי אדמה מתוקים מזכירים עוגת גזר, אבל אגוז אגוז זיגוג בהחלט נותן להם טעם משלהם.

קבל את המתכון!

פרסומת פרסומת

חומוס מתובל של תפוחי אדמה מתוקים

חומוס נעשה באופן מסורתי עם שעועית גרבנזו, אך אנו רואים אותו יותר ויותר עם מרכיבים חדשים וטעימים, כמו במתכון זה. מיוצר עם תפוחי אדמה מתוקים ותבלינים, זה נהדר לטבול עבור pitas או crudités. אתה יכול אפילו להפיץ אותו על לעטוף חלופה בריאה מאיו.

קבל את המתכון!

תפוחי אדמה מתוקים ים תיכוניים

המנות הטובות ביותר הן לעתים קרובות הפשוטה ביותר. אלה תפוחי אדמה מתוקים הם בשילוב עם חומוס רוטב שום שום לייצר טעם כי הוא מחוץ לעולם הזה. בעוד זה יכול להיות מוגש לצד בשר קלוי או אפילו פסטה, זה גם עובד כמו ארוחה עצמאית.

פרסומת

קבל את המתכון!

קינמון ותבלינים לחם תפוחי אדמה מתוקים

תהנה מהטעמים של הסתיו עם לחם בטטה מתוק.תפוחי אדמה מתוקים הם טעם נפילה גדול לבד, אבל כאשר אפוי לתוך לחם מהיר, הירקות הוא אפילו יותר מתאים בבוקר קריר. עם תבלינים כמו קינמון, ציפורן, זנגביל ואגוז מוסקט, כל מה שאתה חסר הוא ספל תה חם כדי לשטוף אותו עם.

פרסומת פרסומת

קבל את המתכון!

טוסט תפוחי אדמה מתוקים

אתה לא צריך לחם לעשות טוסט. פורסים את תפוח האדמה המתקתק שלך לחתיכות דקות וקולים אותו בדיוק כפי שהיית עושה לחם ארוחת הבוקר הרגיל שלך. למעלה "טוסט" עם ביצה, חמאת בוטנים, או מה שעושה אותך מאושר. זוהי חלופה מצוינת עבור אלה שאוכלים ללא גרגר.

קבל את המתכון!

פרסומת

צ 'יפס בטטה מתוק

כמו צ' יפס, צ 'יפס בטטה כי הן בריאים וטעים הם אפשרות אם אתה יכול למצוא את המתכון הנכון. זהו המתכון הנכון. זה פשוט עושה צלחת תוכל לחזור שוב ושוב.

קבל את המתכון!

פרסומת פרסומת

מירל מירנג תבשיל תפוחי אדמה מתוקים

אם אתה אוהב מתוק, תפוחי אדמה בטעמים מתוקים, אתה הולך משוגע על זה, המשלבת אדר ומרנג. קח את זה למסיבת החג הבא שלך להרשים את החברים שלך עם לא מסורתיים שלך לקחת על מאכל מסורתי מאוד.

קבל את המתכון!

בטטות קינואה בטטות עם רוטב צ'יפוטלה

בטטות תפוחי אדמה ללכת נהדר עם טעמים מערבי, והם בהחלט לעשות מאכלים צמחוניים סופר לבבי. אנחנו אוהבים את הרעיון של שילוב של תפוחי אדמה מתוקים עם קינואה ו chipotle עבור צלחת של טאקו ללא בשר.

קבל את המתכון!

בריא צ 'יפס בטטה אפויה

Image Source: Bridget Besoner

מי לא אוהב צ'יפס בטטה? אבל מה שהופך אותם פריך מבלי להוסיף חבורה של שומנים מיותרים יכול להיות קשה. מתכון זה עושה בריא (אבל עדיין טעים) בטטה צ'יפס אפשרות.

קבל את המתכון!

תפוחי אדמה מושלמים מושלם

בטטה תפוחי אדמה מתוק באמת לא צריך הרבה עבודה, כפי שהם די טעימים בדיוק כפי שהם. אבל מתכון זה בהחלט משלים את זה כבר מנה פשוטה וטעימה. זה מגיע נקודה סיבוב הארוחה הרגילה שלך.

קבל את המתכון!

פאי תפוחי אדמה מתוקים

אם אתה אוהב פאי תפוחי אדמה מתוקים - ומי לא? - אתה הולך אגוזים מעל הסורגים האלה. הם נהדר עבור גדול יחד ולהצליח לתת לך את הטוב ביותר של פאי תפוחי אדמה מתוקים בתוספת ציפוי מרשמלו.

קבל את המתכון!

בצל סלט תפוחי אדמה בצל קרמל

סלט תפוחי אדמה, אבל מעולם לא היה לך כזה. עם טעמים אינטנסיביים ותפוחי אדמה קלויים, תבשיל זה מבובי פליי יפוצץ אותך. מגישים אותו חם או קר.

קבל את המתכון!

תפוחי אדמה מתוקים תירס

אתה יכול לשפר את הטוב של התירס המסורתית? מתכון זה מצליח לעשות את זה רק על ידי הוספת עושר של תפוחי אדמה מתוקים. זה יהיה מצוין מוגש עם תבשיל לבבי או צ 'ילי, או מכוסה דבש לטיפול מתוק.

קבל את המתכון!