5 מפתיע משככי כאבים טבעיים: ערבה לנבוח, כורכום, ועוד
תוכן עניינים:
- פנה אל הטבע
- קליפת ערבה
- כורכום הוא התבלינים שנותן קארי צבעו הצהוב וטעם ייחודי. הוא מכיל את כורכומין המתחם, נוגד חמצון המסייע להגן על הגוף מפני מולקולות רדיקלים חופשיים שיכולים להזיק לתאים ורקמות.
- ציפורן מלאה משמשות לעתים קרובות לתבלינים של מנות בשר ואורז.ציפורן הקרקע משמשים פשטידות ומזונות רבים אחרים. כתרופה, ציפורן ניתן למצוא כמוסה או בצורת אבקה. שמן ציפורן זמין אף הוא.
- עבור תרגול זה, אקופונקטוריסטים במקום מחטים זעירות, דק לתוך העור שלך. מיקום ההכנסה קשור למקור הכאב. בהתבסס על הצ 'י, מחט יכול להיות מוכנס רחוק מהחלק של הגוף חווה כאב.
- החלת חבילת קרח כדי להפחית נפיחות דלקת זמן קצר לאחר שאתה מרגיש שריר מתוח, גיד, או רצועה יכול להביא הקלה. מעניין, לאחר דלקת נעלם, החום עשוי לעזור להפחית את הנוקשות שמגיע עם זנים ו זנים.
- זכור, כאב הוא סימן של הגוף שמשהו לא בסדר. זה יכול להיות זמני, כמו עם שרירים מתוחים. אבל כאב יכול גם אומר שיש לך בעיה בריאותית רצינית כי צריך הערכה רפואית מקצועית. אל תהסס לחפש ספק שירותי בריאות כדי לאבחן את מקור הכאב שלך, ולדון כמה אפשרויות טבעיות לטיפול בו.
פנה אל הטבע
אם יש לך כאב שיניים, כאבי גב, או כל סוג אחר של כאב, הדחף הראשון שלך עשוי להיות להגיע לגלולה. אנשים רבים מסתמכים על תרופות, אבל הם מגיעים עם הסיכון של תופעות לוואי, אינטראקציות בין תרופתיות, ושימוש הרגיל או התמכרות.
אתה עשוי למצוא את ההקלה שאתה צריך ממגוון רחב של משככי כאבים טבעיים במקום.
עשבי תיבול רבים ותבלינים יכולים לטפל בדלקת ובתנאים קשורים אחרים. אופציות צמחיות אלו נופלות תחת קטגוריה של טיפול המכונה רפואה אלטרנטיבית, הכוללת גם אקופונקטורה, יוגה, רייקי ועוד. כשזה מגיע להקלה על הכאב, אתה עלול להיות מופתע ממה שעשוי לעזור לך להרגיש טוב יותר.
-> פרסומת פרסומתקליפת ערבה
קליפת ערבה
אנשים משתמשים בקליפת ערבה כדי להקל על דלקת, הגורם לכאב ולכאבים ביותר, במשך מאות שנים. קליפת הערבה הלבנה מכילה את הסליצין הכימי, הדומה למרכיב העיקרי באספירין (באייר).
במקור, אנשים לעסו את הקליפה עצמה כדי להקל על הכאב והחום. עכשיו ערבה לנבוח נמכר כמו עשב מיובש, כי אתה יכול לחלוט כמו תה. זה מגיע גם כתוסף נוזלי או בצורת כמוסה. אתה יכול להשתמש לנבוח ערבה כדי לעזור להקל על אי נוחות מכאבי ראש, כאבי גב תחתון, osteoarthritis (OA), ותנאים רבים אחרים.
עם זאת, לנבוח ערבה מגיע עם הסיכון של תופעות לוואי. זה יכול לגרום קיבה מוטרד, עלול להאט את הכליות שלך, והוא יכול להאריך את זמן הדימום, בדיוק כמו אספירין. זה צריך להיות בשימוש רק על ידי מבוגרים. בדומה לאספירין שנלקח בכמויות גדולות יכול להזיק לילדים, קליפת ערבה יכולה להיות רעילה לילדים.
כורכוםכורכום
כורכום הוא התבלינים שנותן קארי צבעו הצהוב וטעם ייחודי. הוא מכיל את כורכומין המתחם, נוגד חמצון המסייע להגן על הגוף מפני מולקולות רדיקלים חופשיים שיכולים להזיק לתאים ורקמות.
כורכום יכול לשמש גם לטיפול במצבים רבים, כולל:
קלקול קיבה
- כיבים
- קיבה נסערת
- פסוריאזיס
- סרטן
- אנשים עם OA גם פונים כורכום משכך כאבים טבעי כי זה עוזר להקל על דלקת.
פרסומת פרסומת פרסומת
ציפורןציפורן
ציפורן מלאה משמשות לעתים קרובות לתבלינים של מנות בשר ואורז.ציפורן הקרקע משמשים פשטידות ומזונות רבים אחרים. כתרופה, ציפורן ניתן למצוא כמוסה או בצורת אבקה. שמן ציפורן זמין אף הוא.
כמו תוספי צמחים אחרים, אתה יכול להשתמש ציפורן לטפל במגוון רחב של תנאים. ציפורן יכולה לעזור להקל על בחילה ולטפל הצטננות. הם עשויים גם לעזור להקל על הכאב הכרוך עם כאבי ראש, דלקת פרקים, וכאבי שיניים. ציפורן יכול לשמש גם כחלק משכך כאבים מקומי. מחקר אחד העלה כי ניתן להשתמש בציפורן לטיפול בזיהומים פטרייתיים, אך נדרש מחקר נוסף.
המרכיב הפעיל ציפורן הוא eugenol, משכך כאבים טבעי המשמש גם כמה משככי כאבים OTC. שפשוף כמות קטנה של שמן ציפורן על החניכיים שלך עשוי באופן זמני להקל על כאב שיניים כאב עד שאתה יכול להגיע לרופא שיניים. אבל יותר מדי שמן ציפורן לא מזיק עלול לפגוע בעצם החניכיים שלך, אז לדון בגישה זו עם רופא השיניים שלך לפני שאתה מנסה את זה בבית.
אנשים עם הפרעות דימום או מי לקחת תרופות דליל דם צריך להיזהר בעת צריכת מוצרים ציפורן. שמן ציפורן יכול להגביר את הסיכון לדימום לא תקין.
דיקור סיני
אקופונקטורה
תרגול רפואי סיני עתיק זה נועד להקל על הכאב על ידי איזון נתיבי האנרגיה הטבעיים של הגוף. זרימת האנרגיה ידועה בשם צ 'י (מבוטא CHEE).
עבור תרגול זה, אקופונקטוריסטים במקום מחטים זעירות, דק לתוך העור שלך. מיקום ההכנסה קשור למקור הכאב. בהתבסס על הצ 'י, מחט יכול להיות מוכנס רחוק מהחלק של הגוף חווה כאב.
אקופונקטורה עשויה להקל על הכאב על ידי גורם לגוף לשחרר את הסרוטונין, כימיקל "מרגיש טוב" שמקל על הכאב.
מחקר שנערך בשנת 2012 מצא כי אקופונקטורה סייעה להקל על הכאב הקשור OA, מיגרנות, ומיקומים שונים של כאב כרוני.
פרסומת פרסומת
חום וקרח
חום וקרחבין הסעד הנפוץ ביותר לכאב בבית הוא החלת חום וקרח ישירות לאתרי כאב. בעוד טיפול זה עשוי להיראות ברור, לא כולם ברור בדיוק מתי להשתמש קרח לעומת חום.
החלת חבילת קרח כדי להפחית נפיחות דלקת זמן קצר לאחר שאתה מרגיש שריר מתוח, גיד, או רצועה יכול להביא הקלה. מעניין, לאחר דלקת נעלם, החום עשוי לעזור להפחית את הנוקשות שמגיע עם זנים ו זנים.
חבילת קר בשימוש בקצרה על הראש עשוי גם לעזור לקחת את הכאב של כאב ראש.
אם הבעיה הכואבת שלך היא דלקת פרקים, חום לח להחיל על המפרק מושפע יעזור יותר קרח. חבילות חום לחות ניתן לחימום במיקרוגל משמש פעמים רבות, מה שהופך אותם יעיל וקל לשימוש.
אם אתה נפגע, לדבר עם הרופא או הרוקח על איך להשתמש הכי טוב חום או קרח כדי להקל על הכאב.
מודעות
היזהרו
היזהר בעת ניהול כאבמשככי הכאבים הטבעיים שתוארו לעיל עשויים להיות יעילים רק עבור סיבות ספציפיות של כאב. ייתכן שלא כל ההצעות ברשימה זו יעבדו עבורך. עם זאת, אלה חלופות טבעיות מרשם או תרופות OTC עשוי לפחות לתת לך כמה אפשרויות הגון לנסות לפני שאתה פונה לפתרונות פרמקולוגיים.
