Ulcerative Colitis Life Hacks
תוכן עניינים:
- 1. לגימה על מרק העצם. זה נוזל מזין ארוז, עשוי עצמות בעלי חיים קלוי ומרושל עם ירקות, יכול להגביר את המערכת החיסונית שלך ולהרגיע את מחלות הבטן. לעשות אצווה גדולה להקפיא את שאריות להגביר אנרגיה מהירה.
- 2. עוויתות קלות כאבי מעיים על ידי השריית באמבטיה חמה. להדליק כמה מנגינות מרגיעות, להדליק נר ריחני, ולהוסיף מלוא של מלחי אפסום למים כדי להירגע באמת.
- 3. ללבוש פיג'מה או מכנסיים האימון שלך כאשר אתה צריך ללכת למחלקת חירום. בגדים רופפים יכולים לעזור להקל על כאבי בטן. וגם להיות נוח יכול גם לעזור לך להרגיש רגוע יותר, לעזור לך לחזור לפרוש מוקדם יותר.
- 4. לקנות מהפך עבור המכונית שלך ולקחת את כרית חימום "to-go. "חום יכול להיות פתרון מרגיע כדי cramps יכול להפחית התלקחות הסימפטומים. ואם אתה רק סידורים או הולך על טיול כביש ארוך יותר, כרית חימום יכול לספק נוחות מהירה.
- 5. שמור על סט חילוף של בגדים ותרופות נוספות במשרד שלך במכונית שלך. התלקחויות בלתי צפויות, אבל תכנון מראש אומר שתמיד תהיה מוכן.
- 6. לדלג על דגני בוקר ולאכול ביצים. ביצים גבוהות בחלבון וברזל, אשר יכול לעזור להילחם בעייפות לאחר התלקחות. מקושקשות, מחורזות או קשוחות כולן מצוינות, קלות לעיכול, בחירות.
לחיות עם קוליטיס כיבית (UC) לא קל. טיול מהיר לחנות או טיול אחר הצהריים יכול להפוך במהירות לסיוט. הנה שישה hacks החיים לך לשקול ולנסות לצד תוכנית הטיפול הנוכחי שלך.
1. לגימה על מרק העצם. זה נוזל מזין ארוז, עשוי עצמות בעלי חיים קלוי ומרושל עם ירקות, יכול להגביר את המערכת החיסונית שלך ולהרגיע את מחלות הבטן. לעשות אצווה גדולה להקפיא את שאריות להגביר אנרגיה מהירה.
2. עוויתות קלות כאבי מעיים על ידי השריית באמבטיה חמה. להדליק כמה מנגינות מרגיעות, להדליק נר ריחני, ולהוסיף מלוא של מלחי אפסום למים כדי להירגע באמת.
3. ללבוש פיג'מה או מכנסיים האימון שלך כאשר אתה צריך ללכת למחלקת חירום. בגדים רופפים יכולים לעזור להקל על כאבי בטן. וגם להיות נוח יכול גם לעזור לך להרגיש רגוע יותר, לעזור לך לחזור לפרוש מוקדם יותר.
->
4. לקנות מהפך עבור המכונית שלך ולקחת את כרית חימום "to-go. "חום יכול להיות פתרון מרגיע כדי cramps יכול להפחית התלקחות הסימפטומים. ואם אתה רק סידורים או הולך על טיול כביש ארוך יותר, כרית חימום יכול לספק נוחות מהירה.
5. שמור על סט חילוף של בגדים ותרופות נוספות במשרד שלך במכונית שלך. התלקחויות בלתי צפויות, אבל תכנון מראש אומר שתמיד תהיה מוכן.
6. לדלג על דגני בוקר ולאכול ביצים. ביצים גבוהות בחלבון וברזל, אשר יכול לעזור להילחם בעייפות לאחר התלקחות. מקושקשות, מחורזות או קשוחות כולן מצוינות, קלות לעיכול, בחירות.
