עיסוי רוסית הגדרה & חינוך לחולה

מהו עיסוי רוסי?

עיסוי רוסית היא טכניקת עיסוי עיסוי שפותחה בברית המועצות לשעבר. זה מסווג לרוב כעיסוי ספורט. עיסוי רוסי מכונה לפעמים עיסוי רקמות חיבור, עיסוי נקודה, או עיסוי רפלקסולוגיה, בהתאם טכניקות בשימוש במהלך הטיפול.

רוסית טכניקות עיסוי דומים ביותר עיסוי ספורט פרקטיקות, אבל הם כרוכים לאט, רך יותר. עיסויים רוסיים מתמקדים בשימוש בחיכוך כדי ליצור חום בתוך הגוף. המעסה משלב את זה עם רטט כדי להקל על כאבי שרירים ונוקשות. זה גם משחרר מתח נפשי.

-> פרסומת פרסומת

מטרה

מהי המטרה של עיסוי רוסית?

עיסוי רוסי מרגיע את השרירים. מטפלי עיסוי משתמשים בשילוב של טכניקות לישה, סטירה ורטט. ההתמקדות היא בחלקים של הגוף שחווים או גורמים לכאב. מתרגלים של עיסוי רוסי מאמינים כי זה משפר את תפקוד מערכת העצבים, המערכת החיסונית, מערכת הנשימה.

-> פרסומת

יתרונות

מה הם היתרונות של עיסוי רוסית?

עיסויים רוסיים לטפל בכל חלקי הגוף. המטרה העיקרית היא להפחית את המתח בשרירים. זה גם עובד כדי לשפר את זרימת הדם בגוף. זה יכול להשפיע על היכולת של המטופל לנשום, לעכל, לרפא כראוי.

מטופלים רבים חווים טווח מוגבר של תנועה ומטבוליזם לאחר הטיפול, כמו גם ירידה בעייפות השרירים. עיסוי רוסי עלול להתרחש בשילוב עם שיטות רפואיות אחרות כדי לרפא מחלה ספציפית, מצב, או פציעה.

כמעט כל אחד יכול להפיק תועלת עיסוי רוסית. זה נפוץ בקרב ספורטאים. כמו כן, נעשה שימוש כדי לסייע בסימפטומים של מחלת עור, הפרעות דם, כאבי בטן חריפים, ועוד תנאים.

התייעץ עם רופא כדי לראות אם עיסוי רוסי יכול לשמש בשילוב עם או לבד כמו טיפול הסימפטומים שלך.

פרסומת פרסומת

תהליך

מה קורה במהלך עיסוי רוסי?

טכניקות עיסוי רוסית יכול להשתנות מעיסוי עיסוי אחד למשנהו. הטכניקות העיקריות מחולקות לארבע קבוצות עיקריות: stroking, שפשוף, לישה, ורטט.

עיסוי הרוסי כולל טווח של תרגילי תנועה כי הם נדיר טכניקות עיסוי אחרים. פרקטיקות אלה ממקדות אזורים שאינם בשימוש בגוף ודומות לפרקטיקות המתיחות ביוגה.

באופן מובהק ביותר, עיסוי רוסי כרוך בטכניקת סטירה המכונה "כלי הקשה", אשר משחרר את הידבקות השרירים.