הפרעת אכילה הטובה ביותר שחזור יישומים של 2017

בחרנו יישומים אלה בהתבסס על השימושיות שלהם, ביקורות משתמשים, עדכונים עדכניים, ואת ההשפעה החיובית הכוללת שלהם במתן תמיכה לאנשים שיש להם הפרעות אכילה. אם ברצונך למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת nominations @ healthline. com.

למידה להיות בריא שוב יכול לקחת זמן, תמיכה, וקבלה כי יהיו נסיגות. דברים המסייעים לכלול התמקדות לחיות טוב ולתרגל טיפול עצמי.

גם אם אדם רואה את עצמו להיות התאוששות, הם תמיד יכולים להפיק תועלת באמצעות אחד או יותר של היישומים הבאים.

פרסומת פרסומת

יומן קוגניטיבי

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

יומן קוגניטיבי הוא יישום המלמד טכניקות טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT). CBT הוא סוג נפוץ של פסיכותרפיה המסייע לזהות אילו מחשבות יכולות להוביל מחשבות והתנהגויות לא בריאים. האפליקציה יכולה לעזור לך לעקוב אחר הרגשות ומצבי הרוח שלך לאורך זמן, לסייע בזיהוי אמונות שעלולות להיות לא רציונליות, וליצור התמודדות אישית והצהרות מוטיבציה. עם הזמן, תוכל לסקור את המחשבות שלך ולראות איך CBT ייתכן שינתה את ההתנהגויות שלך.

הפרעת אכילה הערכות

Android דירוג: ★ ★ ★ ★ ★

מחיר: $ 0. 99

הכלי הפרעות אכילה כלי הוא יישום הכולל סקרים נפוצים הקשורים סוגים שונים של הפרעות אכילה. יש לו שאלות דומות לרופא לשאול לגבי הפרעות אכילה. לענות על שאלות על אנורקסיה, בולימיה, אכילה binge, ותמונת הגוף. אתה יכול להשתמש ביישום זה כדי להעיף מבט על הסימפטומים שלך לקבוע אם אתה צריך לחפש עזרה עבור הפרעת אכילה.

פרסומת פרסומת פרסומת

iCBT

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: $ 5. 99

iCBT מנצל טכניקות CBT כדי לעזור לך לזהות את הקשר בין אירועים ורגשות. באמצעות היישום, אתה יכול לנתח טוב יותר את הרגשות והתגובות כדי לקבוע אם המחשבות שלך מזיקות או פרודוקטיבי. המטרה של היישום היא להקים שיטות התמודדות חדשות על ידי ניטור מצבי הרוח שלך ואיך אתה להתמודד עם לחצים. לחגוג ימים עסקת עם מתח טוב או כאשר דחית מחשבות שקידמו תמונת גוף שלילית.

חשיבה חיובית - המפתח לאושר

דירוג iPhone: ★★★★ ✩

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם <999 > האם אתה מוצא את עצמך זקוק לעוצמה של חשיבה חיובית?יישום זה מציע קל לעקוב אחר התרגילים היומיים ציטוטים מוטיבציה כדי לעזור לך לחשוב חיובי, גם כאשר המצב נראה קשה במיוחד. אם אי פעם הרגשתי כאילו אתה צריך קצת עזרה להסתכל על הצד החיובי, יישום זה עשוי לעזור.

פרסומת פרסומת

Recorder Record - ניהול הפרעות אכילה

Recorder Record - Disorder Management Disorder

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: ללא תשלום

Recorder Record הוא משאב מקיף המתמקד בגישות מפתח לקידום התאוששות ותמונת גוף חיובית. שמור תיעוד של הארוחות שאתם אוכלים ואיך הם גרמו לך להרגיש כאשר אכלת אותם דרך יישום זה. קרא את ההשתקפויות וההצהרות לאורך מסע ההתאוששות שלך, אוספים "פריטי פאזל" עבור התנהגויות חיוביות ושאלונים מלאים שיעזרו לכם לעקוב אחר ההתקדמות שלכם לאורך זמן. תוכל גם לקשר את האפליקציה שלך לצוות הטיפול שלך כדי שיוכלו לספק עידוד ומשוב.

פרסומת

התאוששות התאוששות RecoveryBox התאוששות

דירוג iPhone: ★★★★★

מחיר: $ 1. 99

יישום זה משתמש בגישת רמזורים כדי לסייע לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך. כשיש לך יום טוב, זהו יום אור ירוק. צהוב ואור אדום ימים אולי היה קשה יותר מאחרים. יישום זה אידיאלי לאנשים שרוצים לעקוב אחר ההתקדמות שלהם ולחפש דפוסים. אם אתה אדם פרס מוטיבציה, לראות יותר אורות ירוקים מאשר אדום או צהוב יכול להיות מאוד מעודד.

פרסומת פרסומת

Rise Up + Recover

מחיר: חינם

Rise Up + Recover

iPhone דירוג: ★★★★★

אנדרואיד דירוג: ★ ★ ★ ★ ★ < Up + Recover הוא יישום ייחודי המאפשר לך לעקוב אחר הארוחות שלך ואיך אתה מרגיש כשאתה אוכל אותם. זה מאפשר לך לתמלל את ההתקדמות שלך לתוך תדפיס PDF שאתה יכול לחלוק עם צוות הטיפול שלך. עבור אנשים המחפשים אסטרטגיות התמודדות מהירה בכל פעם שיש להם דחף כדי binge או לדלג על ארוחה, יישום זה מציע קל לגשת אסטרטגיות התמודדות כדי לעודד אותך להמשיך אורח חיים בריא.

WhatsMyM3

אנדרואיד דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

ניקוד M3 משקף את הסבירות של סימפטומים להיות הפרעה משמעותית מבחינה קלינית. האפליקציה כוללת סדרה של 27 שאלות שנועדו להעריך את בריאות הנפש שלך, ואם אתה עשוי להזדקק לעזרה מקצועית המבוססת על ציון M3 שלך. אתה יכול לעקוב אחר ההתקדמות שלך ואת הלך הרוח על ידי המשך לשמור על קשר עם ציון M3 שלך לאורך זמן.

פרסומת פרסומת פרסומת

Lifesum

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

Lifesum הוא המשאב שלך עבור כל הדברים חיים בריאים. האפליקציה מאפשרת לך להגדיר מטרות לעצמך, מלהיות בריאים יותר לבניית שרירים. על ידי הזנת נתוני הבריאות האישיים שלך, האפליקציה יוצרת "ציון חיים". "אתה יכול להשתמש בציון זה כדי לקבל מפת דרכים מותאמת אישית לבריאות טובה יותר. אם אתה משתמש ב- Google כושר, S Health או HealthKit, היישום הזה משתלב עם תוכניות אלה כדי לסייע במעקב אחר ההתקדמות שלך.יש גם תוכנית חברות עבור אנשים המחפשים דיאטה אישית יותר תזונה טיפים.