ללא גלוטן ללא תשלום מזון מהיר: מה להזמין כאשר אתה GF

סקירה

גלוטן הוא סוג של חלבון שנמצא חיטה, שיפון, שעורה. זה נמצא במספר רב של מזונות שונים - אפילו אלה שלא היית מצפה, כמו רוטב סויה וצ'יפס תפוחי אדמה.

מזון ללא גלוטן הופכים זמינים וזמינים יותר, כולל במסעדות. גם מסעדות מזון מהיר מציעים אפשרויות ללא גלוטן בתפריט שלהם. (חשוב לציין כי תמיד יש סיכון של זיהום צולבות, אם כי.) בואו נסתכל על 12 של מסעדות המזון המהיר הפופולרי ביותר ללא הצעות גלוטן שלהם.

-> פרסומת פרסומת

מקדונלדס

ברשימת המסעדות המהירות, איך נוכל להתחיל עם מקדונלדס? כפי שמתברר, אתה יכול לקבל כל המבורגרים שלהם ללא גלוטן אם לדלג על לחמנייה לבחור להיות עטוף במקום חסה. יהיה עליך לדלג על רוטב מיוחד על ביג מק שלהם.

פריטים אחרים ללא גלוטן כוללים:

כמה סלטים שלהם
McFlurry עם M & M
פירות 'N יוגורט Parfait

בעוד פריטים התפריט ללא גלוטן הם נהדר התחלה, הסיכון של זיהום לחצות הוא גבוה בשל קצב העבודה המהיר ואת הקרבה עם גלוטן.

בורגר קינג

בורגר קינג ברור באתר שלהם: אמנם יש מזון ללא גלוטן לבד, זיהום צולבת סביר. אם אתה מוכן לקחת את הסיכון (גבוה מאוד), עם זאת, אתה יכול לקבל Whopper ללא לחמניה, בנוסף כריך עוף בגריל. אתה יכול גם לקבל סלט ירקות טריים שלהם קצת רך לשרת גלידה עם פאדג 'חם, רוטב קרמל, או רוטב תות.

אם יש לך רגישות גבוהה לגלוטן או אלרגיה, בורגר קינג כנראה לא הבחירה הטובה ביותר.

פרסומת פרסומת פרסומת

Wendy

Wendy's

Wendy's דומה לשני המסעדות הראשונות שאנו מכוסים. אתה יכול לקבל המבורגר ללא גלוטן בלי לחמנייה, וכמה סלטים שלהם ללא עוף וקרוטונים יעבוד גם כן. מספר הצדדים ללא גלוטן הוא מרשים יותר מאשר את האפשרויות בשתי המסעדות הראשונות, עם זאת. אלה כוללים את הצ 'ילי שלהם מגוון רחב של תפוחי אדמה אפויים ותוספות. הטוב מכולם? The Frosty הוא ללא גלוטן, מדי.

לוונדי יש יותר אפשרויות ללא גלוטן מאשר מקדונלד 'ס ו בורגר קינג, ומידע על זיהום צולבות באתר האינטרנט שלהם מראה כי הם מודעים למציאות של בישול ללא גלוטן.

Chick-fil-A

Chick-fil-A מציעה בתפריט מספר פריטים שונים ללא גלוטן. על פי חיים ללא גלוטן, Chick-fil-A של ופל תפוחי אדמה צ'יפס מבושלים בשמן נפרד מאשר עוף הלחם שלהם. הצ'יפס מבושל בשמן קנולה, ועוף הלחם מבושל בשמן בוטנים. עוף בגריל שלהם וגרגרים עוף בגריל (לא הלחם) הם גם ללא גלוטן.

למרות זאת, Chick-fil-A הוא לא סביבה ללא גלוטן, ולכן הסיכון של זיהום צולב הוא גבוה.

פרסומת פרסומת

Panera לחם

למרות ששמם המלא כולל את המילה "לחם", Panera יש מספר אפשרויות ללא גלוטן זמין. הכריכים שלהם בחוץ, אבל אתה יכול לקבל כמה מרקים שלהם סלטים, ללא קרוטונים ואת הצד של הלחם. האפשרויות הטובות ביותר כוללות:

סלט יווני
סלט Fuji Apple
סלט יווני מודרני עם קינואה
סלט תותים עם פרגית עם עוף
מרק תפוחי אדמה אפוי
מרק שעועית שחורה
מגוון של פלדה לחתוך שיבולת שועל לחתוך
יוגורט יוונית עם פירות יער מעורבים

פנרה אפילו יש שתי קינוחים ללא גלוטן: עוגיות שוקולד משולש עם אגוזי מלך קוקרון קוקוס.

Panera הוא אחד מהאפשרויות הידידותיות ביותר ללא גלוטן ברשימה זו. רק לוודא שאתה מאוד ברור בעת ביצוע ההזמנה שלך כי אתה צריך את הפריטים שלך להיות ללא גלוטן.

מודעה

Chipotle

כאשר אתה לא יכול ללכת על בוריטו מלא, אתה יכול להתמכר קערה בירה Chipotle או טורטיות תירס. בחר את האורז, הבשר, השעועית, ואת כל התקעים, ללא טורטיה קמח. אתה יכול אפילו לאכול את הצ 'יפס טורטיה סלסה ו guacamole. הדברים היחידים מחוץ לתחום הם טורטיות הקמח עצמן.

בסך הכל, כי אתה יכול לראות את האוכל נעשה ואת אופי קו הרכבה של הכנה, Chipotle היא אחת המסעדות יותר גלוטן באמת ברשימה זו.

פרסומת פרסומת

טאקו בל

חשוב לציין כי כתב ויתור באתר של טאקו בל קובע כי הם לא סביבה ללא גלוטן ואינה יכולה להבטיח כי כל האוכל שלהם יהיה באמת להיות ללא גלוטן.

עם זאת, הם מציעים כמה פריטים שאין להם גלוטן בעצמם, כולל:

nachos
טוסטדה פיקנטי
חשיש
שעועית שחורה ואורז
Pintos N Cheese <999 > אם אתה הימנעות גלוטן במידת האפשר כבחירה, Taco Bell יכול להיות פינוק מדי פעם. אבל אם יש לך רגישות או אלרגיה בפועל, עדיף לדלג על זה כדי להיות בטוח.

Arby's

האפשרויות ללא גלוטן של Arby's מוגבלות ביותר. רוב הבשרים שלהם - כולל סטייק אנגוס שלהם, בשר בקר מתובל, ואת brisket - הם ללא גלוטן, אבל רק בלי לחמניות. הצ'יפס עצמו נטול גלוטן, אבל הם מבושלים באותו שמן המכיל גלוטן. ההימור הטוב ביותר שלך עבור פריט זה מרגיש שלם הוא רוסט טורקיה החווה סלט.

בסך הכל, זו אינה האפשרות ללא מזון מהיר ללא גלוטן ברשימה זו.

פרסומת פרסומת פרסומת

סוניק

סוניק יש מספר לא מבוטל של הצעות ללא גלוטן. בגלל שהצ'יפס והתבלינים שלהם מבושלים בשמן זהה למוצרי הלחם, אלה לא יעבדו, אבל המזונות הגריל שלהם נחשבים ללא גלוטן, כולל:

המבורגרים (ללא לחמניות)

בייקון <999 > נקניקיות בוקר
נקניקיות (ללא לחמניות)
סטייק פיליפ
ביצים
הגלידה שלהם עשוי גם להיות ללא גלוטן.
גודל המטבח הקטן ואת ההכשרה הקצר הקשורים מסעדות מזון מהיר עלול לגרום סיכון גבוה עבור זיהום צולבות.

חמישה חבר'ה

חמשה בחורים

המבורגרים, צ'יפס ונקניקים של חמשת ההומואים - וכמעט כל התוספות - הם כולם ללא גלוטן (כל עוד אתה מדלג על הלחמניה). המילקשייק עצמם נטולי גלוטן, חוץ מכמה מן התערובות. כאשר אתה הולך, אתה רק צריך למנוע את הפריטים הבאים:

חומץ מאלט

רוטב פריי

עוגיות Oreo חתיכות
חלב malted ו מילקשייק mix-ins
בשל אחוז נמוך של מוצרים המכילים גלוטן, חמישה חבר 'ה עשויים להיות בסיכון נמוך מעט של זיהום צולבות מאשר מסעדות מזון מהיר אחרים.
KFC

KFC

KFC מתמחה עוף מטוגן בלחם, כך שזה לא מפתיע כי האפשרויות ללא גלוטן שלהם מוגבלים. האפשרויות היחידות בתפריט כאן הן צדדים, כולל שעועית ירוקה ותירס.

כי אפילו לא עוף בגריל שלהם הוא ללא גלוטן ואת הפריטים היחידים הזמינים הם הצדדים לבחור, מסעדה זו עשויה להיות הטובה ביותר לדלג.

מודעה

Popeyes

כמו KFC, Popeyes אין טון של אפשרויות התפריט זמין עבור דיאטות ללא גלוטן, וכל מה שאתה יכול להזמין הוא צד. עם זאת, ללא גלוטן שלהם בצד האפשרויות הן קצת יותר חזקים מאשר KFC. האפשרויות כוללות אורז Cajun שלהם, אורז אדום שעועית, slle קול, תירס על קלח.

עבור מקום המתמקד עוף מטוגן מטוגן, יש כמה אפשרויות הגון שהופכים אותו חלופה טובה יותר KFC.

קרא עוד: האם פיצה ללא גלוטן חינם של גלוטן? »

Takeaway

אני באמת יכול לסמוך על מסעדות ללא גלוטן? עם עליית הפופולריות של דיאטה נטולת גלוטן, ועם יותר אנשים מאובחנים עם מחלת צליאק, מסעדות רבות יותר מציעים חלופות ללא גלוטן. אמנם זהו קידום גדול, חשוב לציין כי לא כל המסעדות ללא גלוטן בחירות נוצרו שווים. גם אם מזון מסומן "ללא גלוטן," הסיכון של זיהום צולבות עדיין יכול להיות גבוה, במיוחד לאור המהירות שבה אוכל מוכן.

בגלל זה, רק לסמוך על מזון במפעלים אתה בוטח, וודא שאתה מזכיר כי המזון חייב להיות ללא גלוטן למטרות אלרגיה. לפעמים, למשל, "צ 'יפס ללא גלוטן" יהיה מבושל באותו שמן כמו עוף לחם, כלומר זה כבר לא גלוטן חינם. שאל את הטבחים לשנות כפפות וכלי, וכדי לשטוף את הידיים שלהם כדי למנוע זיהום צולבות.