חומץ תפוחים תפוחים עבור גאוט: האם זה עובד?

סקירה

הבהרה

1. השימוש הרפואי של חומץ חוזר מאות שנים. היפוקרטס (460-377 לפני הספירה), הידוע כאבי הרפואה המודרנית, השתמש בחומץ כדי להילחם בזיהומים ולרפא פצעים.
2. שגדון ניתן לטפל ומנעה עם תרופות מרשם, אבל תרופות אלה יש תופעות לוואי. <999 חומץ תפוחים תפוחים יכול לעזור לך לרדת במשקל, אשר יוריד את רמת חומצת השתן בגוף.

היום, חומץ תפוחים תפוחים (ACV) הוא בין מזונות נס רבים כי האינטרנט הוא מזמזם. יש הרבה מידע שם בטענה כי ACV יכול לטפל בלחץ דם גבוה, חומצה reflux, סוכרת, פסוריאזיס, השמנת יתר, כאבי ראש, תפקוד לקוי של זיקפה, צנית.

הקהילה המדעית, לעומת זאת, היא ספקנית לגבי כוחות מרפא של חומץ. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.

פרסומת פרסומת

תסיסה

מהו חומץ תפוחים?

חומץ תפוחים עשוי סיידר תפוחים מותסס. סיידר תפוח טרי עשוי ממיץ של תפוחים כתוש ולחוץ. תהליך תסיסה בן שני שלבים הופך אותו לחומץ.

ראשית, שמרים הוא הוסיף כדי להאיץ את תהליך התסיסה הטבעי. במהלך התסיסה שמרים, כל סוכרים טבעיים סיידר להפוך לאלכוהול. לאחר מכן, חיידקי חומצה אצטית משתלטת וממירה את האלכוהול לחומצה אצטית, שהיא המרכיב העיקרי בחומץ. התהליך כולו יכול להימשך מספר שבועות.

תהליך התסיסה הארוך מאפשר הצטברות של שכבת רפש המורכבת משמרים וחומצה אצטית. גו זה הוא אוסף של אנזימים ומולקולות חלבון המכונה "אמא" של חומץ. בחומץ המיוצר מסחרית, האם תמיד מסוננת. אבל האם יש יתרונות תזונתיים מיוחדים. הדרך היחידה לקנות חומץ שעדיין מכיל את אמו היא לקנות חומץ תפוחים לא מבושל, לא מסוננים, תפוחים.

גאוט

הכל על גאוט

גאוט, שהוא צורה מורכבת של דלקת פרקים, יכול להשפיע על כל אחד. זה קורה כאשר חומצת שתן מצטבר בגוף ולאחר מכן crystalizes במפרקים. זה גורם התקפי פתאומי של כאב חמור, אדמומיות, ורכות במפרקים מושפע. גאוט משפיע לעיתים קרובות על המפרק בבסיס הבוהן. במהלך התקף צנית, אתה עלול להרגיש כמו הבוהן שלך הוא על האש. זה יכול להיות חם, נפוח, כל כך רך כי אפילו את המשקל של הסדין הוא בלתי נסבל.

למרבה המזל, ישנם מספר תרופות זמין שיכול לעזור לטפל ולמנוע התקפי גאוט. למרבה הצער, רבים של תרופות אלה יש תופעות לוואי רציניות.

טיפולים שגדון חלופיים, כגון חומץ תפוחים תפוחים, עשוי לסייע להפחית את הסיכוי להתקפות עתידיות מבלי להעמיס אותך עם תופעות לוואי מיותרות.

פרסומת פרסומת פרסומת

יתרונות

היתרונות של חומץ תפוחים

ACV יש יתרונות רבים רבים. הם כוללים את המרכיבים הבאים:

רכיבי חומץ תפוחים כוללים חומצה אצטית, אשלגן, ויטמינים, מלחים מינרליים, חומצות אמינו וחומצות אורגניות אחרות.

מחקר בביולוגיה, ביוטכנולוגיה וביוכימיה מצא כי חומץ הוריד את לחץ הדם של חולדות יתר לחץ דם.

• חומץ הוא מקור תזונתי של פוליפנולים, שהם נוגדי חמצון רבי עוצמה, שעל פי מאמר באונטולוגיה, עלולים להפחית את הסיכון לסרטן בבני אדם.
• מחקר שפורסם ב Journal of Diabetes Research מציע כי חומץ מסייע לאנשים עם סוכרת סוג 2 להשתמש באינסולין שלהם בצורה יעילה יותר, שיפור לאחר הארוחה רמות הסוכר בדם.
• כי זה עובד כדי להגביר את הרגישות לאינסולין, חומץ יכול לסייע במניעת סוכרת מסוג 2 אצל אנשים בסיכון גבוה.
• חומץ יש תכונות מיקרוביאלית.
• ACV מכיל חיידקים טובים המשפרים את מושבות החיידקים בביומום המעיים ומשפרים את תפקוד המערכת החיסונית.
• חוקרים צרפתים מצאו כי חומץ תפוחים סייע להגן על עכברושים מפני בעיות הקשורות להשמנה כמו רמות כולסטרול גבוהות בדם וגבוה בדם.
• רמות pH והשלכות על שגדון
• מחקר יפני לאחרונה של רמות חומציות בשתן הגיע כמה מסקנות מעניינות. החוקרים מצאו כי חומצה בשתן מונעת את הגוף מפני הפרשה נכונה של חומצת השתן.

שתן כי הוא פחות חומצי (אלקליין יותר) נושאת חומצת שתן יותר מהגוף.

זוהי חדשות טובות עבור אנשים עם צנית. כאשר רמת חומצת השתן בדם יורדת, זה לא מצטבר ו crystalise במפרקים שלך.

רמות חומציות שתן מושפעות מהמזון שאתם אוכלים. המחקר היפני הקצה למשתתפים שתי דיאטות שונות, אחת חומצית ואחת אלקליין. המשתתפים שאכלו את הדיאטה הבסיסית היו בעלי שתן אלקליני יותר. החוקרים סיכמו כי דיאטה אלקליין יכול לעזור לאנשים עם צנית להפחית את רמת חומצת השתן בגופם.

חוקרים מצאו כי חומצות אמינו המכילות גופרית היו הגורם העיקרי לחומציות בשתן. אלה הם שופע חלבונים מן החי. אז, אנשים שאוכלים הרבה בשר יש שתן חומצי יותר. זה מאשש את ההנחה הישנה כי אנשים שאוכלים דיאטות עשירות בחלבון מן החי רגישים יותר לגאוט מאשר לאנשים עם תזונה עשירה בפירות וירקות.

לא ברור אם הוספת ACV לתזונה תשפיע על חומציות השתן. חומץ נכלל בתזונה הבסיסית המשמשת במחקר היפני, אך לא היה המרכיב היחיד.

מחקר

מה אומר המחקר?

אין מחקרים מדעיים להעריך את השימוש חומץ תפוחים לטיפול בצנית. עם זאת, ACV עשוי לעזור לך לרדת במשקל ולהקטין דלקת, אשר תפחית את כמות חומצת השתן בדם.

מחקרים אחרונים מספק ראיות מדעיות כי חומץ תפוחים עוזר עם ירידה במשקל. חוקרים בחנו את השפעת חומץ תפוחים בחולדות באכילת דיאטה עתירת שומן. הם מצאו כי חומץ גרם לחולדות להרגיש מלא מהר יותר, מה שמוביל לירידה במשקל.

מחקר שנערך בשנת 2010 בא בעקבות יותר מ -12,000 גברים בגילאים 35 ו -57 במשך שבע שנים. החוקרים מצאו כי בהשוואה לאלה ללא שינוי במשקל, אלו שאיבדו כמות משמעותית של משקל (כ -22 נקודות) היו בסיכון גבוה פי ארבעה לירידה ברמות חומצת השתן שלהם.

פרסומת פרסומת

כיצד להשתמש

כיצד להשתמש חומץ תפוחים

חומץ תפוחים צריך להיות מדולל במים לפני השתייה. זה מאוד חומצי והוא יכול להוביל עששת כאשר undilluted. זה יכול גם לשרוף את הוושט. נסה ערבוב 1 כף לתוך כוס מלאה של מים לפני השינה. אם אתה מוצא את הטעם מריר מדי, נסה להוסיף קצת דבש או ממתיק דל קלוריות. להיות מודעים לתופעות הלוואי של ACV יותר מדי.

אתה יכול גם לערבב ACV עם שמן ולהשתמש בו על סלט שלך. זה יכול לעשות רוטב טארט להפליא.

מודעה

Takeaway

Takeaway

חומץ פירות שימשו במשך אלפי שנים לטיפול במגוון של תנאים. חומץ תפוחים טעים נהדר על סלטים עשוי לעזור לך לרדת במשקל. ההשפעות האנטי-דלקתיות שלה מבוססות היטב. אבל זה כנראה לא יעזור ישירות עם צנית.

אם אתה מודאג לגבי תופעות הלוואי האפשריות של תרופות גאוט, אז לדבר עם הרופא שלך על החששות שלך. הרופא שלך אולי תרצה שתנסה דיאטה בסיסית עשירה בפירות וירקות.