שמנים חיוניים להקלת כאב: האם זה עובד?

למה להשתמש בשמנים אתריים?

אם תרופות לא להקל על הכאב שלך, אתה עשוי להיות מעוניין למצוא תרופות חלופיות להקלה. שמנים אתריים עשויים להיות דרך אחת טבעית כדי להקל על הכאב.

שמנים אתריים הם חומרים ריחני מאוד למצוא את עלי כותרת, גבעולים, שורשים, וחלקים אחרים של צמחים. הם מוסרים בדרך כלל מהצמח על ידי זיקוק קיטור.

->

שמנים הנובעים טכניקה זו מאות שנים עשוי לשפר את הבריאות הפיזית, הרגשית, והנפשי. לכל סוג של שמן יש ריח ייחודי משלה והטבות. שמנים אלה יכולים לשמש בנפרד או תערובות.

חוקרים מצאו עדויות לכך ששמנים מסוימים עשויים לטפל בסימפטומים של מחלות מסוימות, כגון:

• דלקת
• כאבי ראש
• דיכאון
• הפרעות שינה
• בעיות נשימה

->

מחקר נוסף נדרש כדי להבין עד כמה שמנים אתריים יכולים לעבוד על ניהול הכאב. למרות שבדרך כלל אין שום נזק בהוספת שמנים אתריים לתוכנית ניהול הכאב הנוכחית שלך, והם עשויים לאפשר לך להפחית את המינונים של מרשמים.

פרסומת פרסומת

מחקר

מה המחקר אומר

U. ס מזון ותרופות (FDA) אינו מסדיר שמנים אתריים. משמעות הדבר היא כי מוצרי שמן אתרי יכול להשתנות בטוהר, כוח, איכות על פני היצרנים. הקפד לרכוש רק שמנים אתריים מן המותגים מכובד.

שמנים אתריים ניתן בשאיפה או מוחל באופן מקומי כאשר מעורבב עם שמן המוביל. לעולם אין להחיל שמנים אתריים לא מזוקקים ישירות על העור. אין לבלוע שמנים אתריים. האם בדיקת העור תיקון לפני החלת שמנים אתריים מדולל לעור שלך.

שמנים אתריים הבאים עשויים לעזור עם הקלה על הכאב.

לבנדר

על פי מחקר שנערך בשנת 2013, שמן אתרי לבנדר עשוי לסייע בטיפול בכאב אצל ילדים לאחר ניתוח שקדים. ילדים אשר שאפו את הריח של לבנדר היו מסוגלים להפחית את המנה היומית של acetaminophen שלאחר הניתוח.

חוקרים במחקר שנערך בשנת 2015 מצאו כי שמן אתרי לבנדר יכול להיות משכך כאבים יעיל ואנטי דלקתי. כאשר שמן אתרי לבנדר מדולל הוחל בצורה טופיקלית במהלך בדיקה אחת, הוא סיפק הקלה בכאב דומה לזו של tramadol תרופות מרשם. זה מראה כי אזוביון יכול לשמש כדי לעזור לטיפול בכאב וכל דלקת הקשורים.

מחקר נוסף בשנת 2012 בדק את יכולתו של שמן אתרי לבנדר להפחית כאבים אצל אנשים שחווים מיגרנות. התוצאות הראו כי שאיפת ניחוח לבנדר היה יעיל בהפחתת חומרת תסמיני מיגרנה.

שמן רוז

נשים רבות לחוות cramping הבטן במהלך הווסת. רוז ארומתרפיה שמן חיוניים הוכח כדי להקל על הכאב הקשורים תקופות כאשר זוג עם טיפול קונבנציונלי.מחקר משנת 2013 עולה כי ארומתרפיה של שמן עלה עשויה גם להיות יעילה בהקלת הכאב הנגרם על ידי אבנים בכליות כאשר מצמידים טיפול קונבנציונאלי.

ברגמוט

ברגמוט שמן ארומתרפי חיוני משמש לטיפול בכאב נוירופתי, אשר לעיתים קרובות עמיד בפני תרופות כאבים אופיואידים. התוצאות של מחקר שנערך בשנת 2015 מצאו כי טיפול זה יהיה מוצלח בהפחתת כאב נוירופתי.

תערובות שמן חיוניות

חוקרים במחקר של 2012 מצאו תערובת של שמנים אתריים כדי להיות יעילה בהפחתת כאבי מחזור מבחינת חומרת ומשך. המשתתפים השתמשו בקרם המכיל אזוביון, מרווה קלמרי ומרג'ורם לעסות את בטנם התחתונה מדי יום.

על פי מחקר אחר בשנת 2013, תערובת שמן חיוני היה מוצלח בהפחתת אי נוחות ודימום וסת. המשתתפים היו עיסויים בתערובת של קינמון, ציפורן, ורד, לבנדר בשמן שקדים מתוק. הם עיסו פעם ביום במשך שבעה ימים לפני תקופותיהם. מחקר אחר הראה את הפוטנציאל של תערובת שמן חיונית כדי להפחית כאב ולהקטין דיכאון אצל אנשים עם סרטן סופני. משתתפים אלה עיבדו את עיניהם עם ברגמוט, לבנדר ובלנה בשמן שקדים מתוק.

פרסומת

כיצד להשתמש

כיצד להשתמש בשמנים אתריים עבור הקלה בכאב

הקפד להשתמש שמן המוביל כדי לדלל את שמן אתרי שבחרת. החלת שמן אתרי לא מזוקק עלולה לגרום לגירוי בעור ולדלקת.

שמנים ידועים כוללים:

קוקוס

אבוקדו

• שקדים מתוקים
• קרנל משמש
• שומשום
• jojoba
• ענבים
• באופן כללי, אתה רק צריך להשתמש כמה טיפות שמן אתרי. המינון יכול להשתנות, אבל כלל אצבע טוב הוא להוסיף על 10 טיפות של שמן אתרי לכל כף שמן המוביל שלך.
• לפני השימוש בשמן אתרי חדש, בצעו בדיקת תיקון עור כדי לבדוק את השפעותיו על העור. לשפשף את שמן מדולל על החלק הפנימי של האמה שלך. אם אתם לא חווים כל גירוי או אי נוחות בתוך 24 עד 48 שעות, שמן צריך להיות בטוח לך להשתמש.

עיסוי

עיסוי שמן אתרי מדולל לתוך העור יכול לעזור לשחרר את השרירים ולהקל על הכאב. אתה יכול להתאמן עיסוי עצמי או לבחור עיסוי מקצועי באמצעות שמנים אתריים.

שאיפה

הוסף כמה טיפות של שמן אתרי הנבחר שלך מפזר ולשאוף את האדים בחדר סגור. אין שמן המוביל יש צורך בשיטה זו.

אם אין לך מפזר, אתה יכול למלא קערה או כיור מחובר עם מים חמים. מוסיפים כמה טיפות של שמן אתרי למים. להישען מעל הקערה או הכיור, לכסות את הראש במגבת, ולשאוף את האדים. אתה יכול לעשות את זה עד 10 דקות.

אמבטיה חמה

אתה יכול גם לקחת אמבטיה חמה עם שמנים אתריים. כדי להמיס את שמן אתרי, תחילה להוסיף 5 טיפות (מספר טיפות עשוי להשתנות בהתאם לסוג של שמן אתרי) לאונקיה של שמן המוביל. אם אתה לא רוצה שמן באמבטיה שלך, אתה יכול להוסיף את טיפות כוס חלב ואת שמן אתרי יהיה לערבב עם שומנים בחלב.ישיבה באמבטיה תאפשר את שמן אתרי כדי להזין את הגוף דרך העור שלך. הקיטור העולה מן המים החמים יכול לספק ארומתרפיה נוסף. הימנע אמבטיות חם מאוד כמו זה יכול לגרום חולשה או סחרחורת.

פרסומת פרסומת

סיכונים ואזהרות

סיכונים ואזהרות

תמיד יש לנקוט משנה זהירות בעת ניסיון של שמן אתרי חדש. הקפד לדלל שמנים אתריים בשמן המוביל כגון שמן זית או שמן שקדים מתוק. אין להחיל שמנים אתריים ישירות על העור.

כמה אנשים יכולים להיות אלרגיים כמה שמנים אתריים. כדי לעשות מבחן תיקון, מערבבים 3 עד 5 טיפות של שמן אתרי עם אונקיה של שמן המוביל ליישם קצת תערובת זו לעור משוחרר של האמה שלך, על גודל של שקל. אם אין תגובה בתוך 24 עד 48 שעות זה צריך להיות בטוח לשימוש.

שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש אם:

בהריון

הם סיעוד

• יש מצב רפואי קיים
• רוצה להשתמש בשמנים אתריים על ילדים או מבוגרים
• תופעות לוואי אפשריות של שימוש בשמנים אתריים כוללים:
• גירוי בעור

דלקת עור

• רגישות לשמש
• תגובה אלרגית
• פרסומת
• הצעדים הבאים

מה אתה יכול לעשות עכשיו

אם אתה רוצה להתחיל באמצעות שמנים אתריים, לעשות את המחקר הראשון. חשוב להיות מודעים היתרונות הייחודיים והסיכונים הקשורים לכל סוג של שמן.

אתה גם רוצה לקנות מותג מכובד. ה- FDA אינו מווסת את השמנים האתריים, ולכן המרכיבים בכל מוצר יכולים להשתנות על פני היצרנים. כמה שמנים אתריים או תערובות שמן עשויים להכיל מרכיבים נוספים שיכולים לגרום לתופעות לוואי שליליות.

אתה יכול לרכוש שמנים אתריים באינטרנט או בחנות הבריאות ההוליסטית המקומית שלך. זה גם עשוי להיות מועיל לדבר עם ארומתרפיסט מוסמך. הם יכולים לענות על כל שאלה שיש לך ולעזור לך לבחור את שמנים אתריים המתאימים ביותר לצרכים שלך.

הקפד

תמיד לדלל שמנים לפני החלת על העור שלך.

בצע בדיקת טלאי עור כדי לבדוק אם כל גירוי או דלקת.

• הימנע החלת שמנים אתריים באזורים רגישים, כגון סביב העיניים שלך או ליד פצעים פתוחים.
• להפסיק להשתמש אם אתה נתקל כל גירוי או אי נוחות.
• לעולם אל תבלעו שמן אתרי.