Hydroxycut יכול לעזור לך לרדת במשקל? סקירה מפורטת

ישנם רבים פופולרי אובדן משקל תוספי שם בחוץ.

אחד מהם נקרא Hydroxycut, אשר בסביבה כבר יותר מעשור.

מאמר זה לוקח מבט אובייקטיבי Hydroxycut וסקירות המדע מאחורי זה.

מהו Hydroxycut?

Hydroxycut הוא מותג של אובדן משקל ספקים.

הם מציעים מוצרים שונים שונים … גלולות, טבליות, שייקים וגומי.

המוצר הפופולרי ביותר שלהם הוא גלולה כי הוא פשוט נקרא "Hydroxycut" - לפעמים עם המילים "Pro קליני" המצורפת.

נכון לעכשיו, המרכיבים הפעילים הם:

• קפאין
• תמצית המעטפת של הגברת (Alchemilla vulgaris)
• תמצית זית בר (Olea europaea)
• תמצית Komijn (Cuminum cyminum)
• מנטה פראי תמצית (Vaccinium mertillus)

הוא מכיל גם סידן, ויטמין C וכמה מרכיבים קטנים אחרים.

יש להם גם מוצר נוסף שנקרא Hydroxycut Hardcore, המכיל מרכיבים שונים לגמרי. זה כולל תמצית קפה ירוק, yohimbine ו מנה גדולה עוד יותר של קפאין.

רוב המוצרים האחרים שלהם מכילים את אותם מרכיבים פעילים צריך השפעות דומות.

השורה התחתונה: Hydroxycut מייצרת מספר תוספי הרזיה. רובם מכילים קפאין תערובת של עשבי תיבול שונים.

איך זה עובד?

Hydroxycut הוא למעשה תערובת של כמה מרכיבים שונים שאמורים להוביל לירידה במשקל.

קפאין הוא בהחלט החזק ביותר מהם.

מחקרים רבים מראים כי קפאין יכול להגביר את חילוף החומרים על ידי 3-11% ולשפר שריפת שומן על ידי כ 10-29% (1, 2, 3, 4).

עם זאת, יש לזכור כי זה לטווח קצר אפקט וזה ידוע כי אנשים לפתח סובלנות קפאין (5).

אין מחקרים טובים מראים כי קפאין מוביל לירידה במשקל בטווח הארוך.

למרבה הצער, לא מצאתי שום מחקרים שבדקו את החומרים הפעילים של צמחים ב Hydroxycut בנפרד.

עם זאת, יש מחקר אחד אשר השתמשו 4 עשבי תיבול יחד (תמצית המעטפת של ליידי, תמצית זית בר, תמצית Komijn ו תמצית מנטה פראי). במחקר זה, קבוצת חוקרים נתנה שילוב זה של עשבי תיבול לתרנגולות ולחולדות. עשבי תיבול מופחת משקל הגוף עלייה תרנגולות על ידי 20% ו שיפרה משמעותית את קצב חילוף החומרים של חולדות (6).

אבל זכור שמה שעובד בחיות בדיקה

לא תמיד עובד בבני אדם . הם השתמשו גם מנות גדולות מאוד, אז לקחת את כל זה עם גרגר גדול של מלח. השורה התחתונה:

יש כמה ראיות כי קפאין יכול להגביר את חילוף החומרים ולהגדיל את שריפת השומן. המרכיבים הפעילים האחרים הוכחו כדי להגביר את חילוף החומרים של חולדות ולהפחית במשקל במשקל בתרנגולות. מה אומרים המחקרים?

למרבה הצער, יש

לא מחקר בבני אדם בדיקות ישירות Hydroxycut עצמה. עם זאת, מחקר אחד בדק את 4 המרכיבים העיקריים של צמחים, ללא קפאין.

מחקר זה היה מחקר אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלסבו ב -34 מתנדבים אנושיים בעלי עודף משקל / שמנים.

המשתתפים לקחו גם את תמצית צמחים או פלסבו (גלולה דמה) חצי שעה לפני כל 3 ארוחות ביום. המחקר נמשך 12 שבועות.

הם לא הורו דיאטה ופעילות גופנית, אך התבקשו רק לאכול 3 ארוחות ביום, כדי למנוע חטיפים.

אלה היו התוצאות:

הקבוצה לוקחת את תערובת צמחים

איבדה 21 £ (9. 5 ק"ג), ואילו קבוצת הפלצבו איבדה רק 1. 8 ק"ג (0. 8 ק"ג). מדד מסת הגוף של קבוצת תערובת צמחים צמח גם הוא בין 31 ל -28 (מהשמנת יתר לשמנת יתר), בעוד שבקושי השתנה בקבוצת הפלצבו. במחקר זה לא היו דיווחים על השפעות שליליות, לא קטין ולא רציני.

על פי מחקר זה, החומרים צמחיים Hydroxycut יכול להוביל לירידה משמעותית במשקל.

זהו המחקר העיקרי שצוטט על ידי Hydroxycut בחומר השיווק שלהם. חותמת "מוכחת קלינית" על הדגל שלהם מבוססת על זה.

עם זאת, יש לזכור כי זה רק

מחקר אחד קטן

וזה נמשך רק במשך 12 שבועות. ייתכן כי מחקרים עתידיים יובילו למסקנה אחרת. השורה התחתונה: מחקר אחד על החומרים הפעילים צמחיים Hydroxycut הראה כי זה גרם לירידה במשקל של 21 £ (9 5 ק"ג) ב 12 שבועות בלבד.

מה על Hardroxycut הארדקור? אין מחקרים על הארדקור הידרוקסיקוט.

עם זאת, רבים מן החומרים הפעילים נחקרו בנפרד.

המרכיב העיקרי הוא גרין פולי קפה תמצית, אשר נבדק במספר מחקרים. כמה מחקרים הראו כי זה יכול להוביל לירידה במשקל, בעוד מחקרים אחרים מראים שום השפעה (7, 8, 9).

המרכיבים העיקריים האחרים, יוהימבין ופלפל קאיין, נחקרו ונראו בעלי השפעה קלה על המשקל (10, 11, 12, 13).

שוב, לא מחקר אחד נערך על ניסוח המדויק Hydroxycut Hardcore. אבל בהתחשב בכך המרכיבים בודדים הראו הבטחה בנפרד, רוב הסיכויים שזה יכול לעבוד.

השורה התחתונה:

אין מחקרים יש לבדוק ישירות Hydroxycut Hardcore, אבל החומרים הפעילים יש כמה ראיות להיות יעיל כמו עזרי הרזיה.

מקרים רבים של רעילות דווחו עם Hydroxycut

Hydroxycut המשמש להכיל שרביטניים … ממריץ חזק. מאוחר יותר, Ephedra נאסר על ידי ה- FDA כי זה גרם לתופעות לוואי חמורות.

על 155 מקרי מוות הם האמינו שנגרמו על ידי תוספי המכילים שרביטניים, כולל Hydroxycut.

בשנת 2009, Hydroxycut נזכר בשל מקרים רבים של מקרים של hepatotoxicity (הרעלת כבד) ותופעות לוואי חמורות אחרות (14).

אבל בשנת 2010, הם חזרו לשוק עם נוסחה חדשה. רוב תופעות הלוואי המסוכנות של Hydroxycut היו בשל ניסוחים ישנים יותר.

אם אתה לא מאמין לי, נסה ללכת על Google Scholar או PubMed ולחפש את "Hydroxycut" … אתה לא תמצא שום דבר על התוספת למעשה עובד, אבל תמצא

עשרות

של דוחות של תופעות לוואי מסוכנות.

בהתחשב בכך Hydroxycut יש היסטוריה של שימוש במוצרים שלהם אשר גרם לתופעות לוואי חמורות (כולל מוות), אז זה נראה שזה רעיון טוב להיות זהיר במיוחד עם שורה מסוימת של ספקים.

השורה התחתונה: היו דיווחים רבים של תופעות לוואי מסוכנות עם הידרוקסיקוט, אך רובם היו בשל ניסוחים ישנים יותר.

תופעות לוואי, מינון וכיצד להשתמש בו

ניסוח הנוכחי של hydroxycut יכול לגרום למספר תופעות לוואי, רובם בשל קפאין. זה כולל נדודי שינה, עצבנות, חרדה, בחילה, שלשולים ותסמינים אחרים הקשורים.

Hydroxycut Hardcore עשוי להיות אפילו יותר בעייתי בהקשר זה, כי זה גבוה יותר קפאין.

מסיבה זו, אנשים רגישים קפאין צריך כנראה להימנע Hydroxycut, או לקחת את הגרסה חינם קפאין במקום.

ככל שהמינון גבוה יותר, כך גדל הסיכון לתופעות לוואי. מומלץ כי אנשים להעלות את המינון לאט, החל עם 1 Tablet, 3 פעמים ביום. לאחר 4 ימים, עובד עד 2 טבליות, 3 פעמים ביום.

אך יש לזכור כי המלצות המינון משתנות בין המוצרים השונים, לכן

קרא את ההוראות

ואינך עולה על המינון המומלץ. חלק מהחומרים ב Hydroxycut (כמו קפאין) יכול להוביל סובלנות, אז אתה יכול לקבל תוצאות טובות יותר על ידי רכיבה על זה. לדוגמה, 4 שבועות, 4 שבועות וכו '

->

אתה צריך לקחת Hydroxycut? אם אתה מסתכל סביב הפורומים והודעות, עבור כל אדם שיצליח עם תוספת זו, תראה אדם אחר (או חמישה) שאומר שאין לו השפעה. זה נראה כמו במקרה של תוספי הרזיה ביותר … כמה אנשים יש הצלחה איתם, אחרים לא.

בסוף היום, hydroxycut

עשוי

להיות שימושי ככלי שריפת שומן בטווח הקצר, כל עוד אתה גם לאכול בריא ופעילות גופנית.

אבל, כמו עם כל שיטה אחרת הרזיה, זה לא יוביל לתוצאות לטווח ארוך, אלא אם כן בעקבות שינוי אורח חיים מתמשך.

לאבד משקל הוא מרתון, לא גזע … ואין קיצורי דרך, למרבה הצער.

-