ויטמין B-12 תופעות לוואי
תוכן עניינים:
- איך הגוף שלך משתמש B-12
- מהן תופעות הלוואי של ויטמין B-12?
- פרסומת פרסומת
- 2. 4 מיקרוגרם ליום לגיל 14 שנים ומעלה
- השורה התחתונה
איך הגוף שלך משתמש B-12
כולם צריכים ויטמין B-12, ורוב האנשים מקבלים מספיק דרך התזונה שלהם. עם זאת, חשוב לדעת אילו תופעות לוואי מתרחשות כאשר אתה לוקח יותר מדי.
ויטמין B-12 הוא מסיס במים, אז זה לא מאוחסן בגוף. אבל אם אתה לוקח ספקים, אתה יכול לבלוע יותר מאשר את הצרכים הגוף.
פרסומת פרסומתתופעות לוואי
->מהן תופעות הלוואי של ויטמין B-12?
ויטמין B-12 יכול לגרום לתופעות הלוואי הבאות:
- restenosis (reoccosis של הצרת כלי דם) לאחר מיקום סטנט
- לחץ דם גבוה
- אקנה
- פריחה
- גירוד או צריבה עור>
- צבע ורוד או צבע עור אדמדם
- שטיפה בפנים
- שינוי צבע שתן
- קהות
- בחילות
- קשיי בליעה
- שלשולים
- עליה בנפח הדם ובתאי דם אדומים
- רמות אשלגן נמוכות
- gout flare-up
ויטמין B-12 יש להשתמש בזהירות אם יש לך אחד מהמצבים הבאים:
- חששות לב
- לחץ דם גבוה
- היסטוריה של סרטן
- הפרעות עור < 999> חששות גניטורינריים
- בעיות במערכת העיכול
- הפרעות דם
- רמות נמוכות של אשלגן בסידן
- היסטוריה של שגדון
- כמה סוכנים קשורים לקליטת ספיגה או רמות בסרום של ויטמין B-12. השתמש בזהירות אם אתה מבצע אחת מהפעולות הבאות:
->
אנזיוטנסין מעכבי אנזימים המרת- אספירין
- אלכוהול
- אנטיביוטיקה
- סוכרת נגד התקפי
- chloramphenicol
- chloramphenicol
- colchicine
- H2 חסכון של תחמוצת החנקן
- נייומין
- ניקוטין
- תחמוצת החנקן
- גלולות למניעת הריון
- חומצה פרה-aminosalicylic
- אשלגן כלוריד
- מעכבי משאבת פרוטון
- טבק
- ויטמין C
- zidovudine (Retrovir)
- לא לקחת ויטמין B-12 ספקים אם יש לך רגישות או אלרגיות כדי ויטמין B-12, קובלט, או כל החומרים האחרים. ויטמין B-12 בטוח לקחת מינון מומלץ אם אתה בהריון או breastfeeding.
- פרסומת
ראה רופא
מתי אתה צריך לראות רופא?אם אתה מבחין כל תופעות לוואי לאחר שתתחיל לקחת ויטמין B-12 ספקים, אתה צריך להפסיק את השימוש באופן מיידי. לחפש טיפול רפואי אם הסימפטומים שלך מחריפים או חמורים. אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע מינון מתאים אם זה נקבע כי אתה לא מקבל מספיק B-12 ממקורות מזון.
פרסומת פרסומת
מינון
מהו המינון הנכון של ויטמין B-12?לפי המרפאה של Mayo, כמות התזונה המומלצת (RDA) היא כדלקמן:
2. 4 מיקרוגרם ליום לגיל 14 שנים ומעלה
2. 6 מיקרוגרם יומי לנשים בהריון
- 2. אם אתה מעל גיל 50, אתה צריך לנסות לקבל RDA שלך על ידי אכילת מזונות עם B-12 או על ידי נטילת תוספת המכיל 25-100 מיקרוגרם של B-12.
- מזון עם ויטמין B-12 כולל:
- ביצים
גבינה
דגים
- צדפות
- כבד
- כליות
- בשר אדום
- פרסומת
- טיפול <999 > כיצד ויטמין B-12 תופעות לוואי מטופלים?
- לראות את הרופא אם יש לך תופעות לוואי חמורות כי לא נעלמים ברגע שאתה מפסיק לקחת את התוספים. הימנע לוקח ספקים אם אפשר ולנסות לקבל B-12 ממקורות מזון.
השורה התחתונה
השורה התחתונה
אם אתם מפתחים תופעות לוואי כלשהן מנטילת ויטמין B-12, אתם יכולים להפסיק לקחת את התוסף ואת הסימפטומים צריכים לשכך. לאחר מכן, תצטרך לקבוע מינון מתאים או איך לקבל את ויטמין B-12 אתה צריך ממקורות מזון. אתה יכול לדון עם הרופא שלך.
