הודאות של קנאי מוטה נמוך פחמימות
תוכן עניינים:
- הסיבה שאני כותב כל כך הרבה על דיאטות דלת פחמימות
- אני גם מכיר הרבה אנשים שיש להם נמוך carb ירה ירה … אבל הם לא לא טוב ואת ויתר על זה.
- אני לא חושב שאנשים בריאים metabolically צריך לאכול דיאטה דלת פחמימות. אני חושב שזה מיותר לחלוטין עבור האנשים האלה.
- אין קסם מטבולי במשחק זה דוחה את החוק הראשון של התרמודינמיקה. זה לא אפשרי מנסה לשמור על עמדה זו פשוט מפחיד אנשים אינטליגנטיים משכילים משם.
כולנו מוטים בדרך זו או אחרת.
אנחנו נוטים לראות את הדברים שאנחנו רוצים לראות ולהתעלם מכל השאר.
בסביבה המודרנית, זה הכרחי כמו שאנחנו כל הזמן מופגז עם כל מיני מידע חסר תועלת.
למדנו להתעלם מדברים שאינם רלוונטיים לנו, כי אחרת לא נוכל לעשות שום דבר.
במדע, זה הופך להיות בעיה רצינית … ובשום מקום זה נראה כמו בתחום התזונה.
אנשים בוחרים "הצדדים" - ולאחר מכן בצע בלוגים להצטרף קבוצות של אנשים אחרים שבחרו את אותו "צד". אלה בלוגים וקבוצות כמו לשתף ולדון מאמרים ומידע לחזק את האמונות של הקבוצה.
כאשר ראיות נגד האמונות של הקבוצה מופיע, אנשים להתעלם ממנו או לנסות להסביר מדוע זה פגום או לא חוקי.
זה ידוע גם בשם חשיבה קבוצתית:
" Groupthink היא תופעה פסיכולוגית המתרחשת בתוך קבוצת אנשים, שבה הרצון להרמוניה או קונפורמיות בקבוצה גורם לתוצאות קבלת החלטות שגויות או סוטה.מאמרים שלי לעתים קרובות מקושרים מ הודעות טבעוני. לפעמים אני עוקב אחר הקישורים האלה כדי לראות מה הם אומרים ואת תופעת חשיבה קבוצתית זו ברור באותם מקומות.חברי הקבוצה לנסות למזער את הסכסוך ולהגיע להחלטה מוסכמת ללא הערכה ביקורתית של רעיונות או השקפות חלופיות, ועל ידי בידוד עצמם מהשפעות חיצוניות. "
אבל אני כבר מבחין התנהגות זו הרבה בקבוצות פחמימות / נמוך גם כן ואני refuse להיות חלק מזה.
אני לא כותב את המאמרים שלי כדי לשרת אג'נדה מסוימת, ואני מצטמרר מהמחשבה על השתייכות לקבוצה כמו משוחדת כמו המיליטנטית ביותר של טבעונים.
הסיבה שאני כותב כל כך הרבה על דיאטות דלת פחמימות
אני מאמין בכנות דיאטה דלת פחמימות כדי להיות פתרון אפשרי כמה בעיות בריאותיות הגדולות בעולם.
אלה כוללים את כל הבעיות הקשורות תסמונת מטבולית … השמנת יתר, סוכרת, אלצהיימר ואפילו מחלת לב, ועוד רבים אחרים.
אלה הן הבעיות הבריאותיות הגדולות ביותר בעולם בעולם. כדי לטפל ביותר של הפרעות אלה, הרשויות ורוב אנשי מקצוע בתחום הבריאות עדיין ממליצים על דיאטה דלת קלוריות, דלת שומן.
הראיות ברורות כי זו בחירה גרועה. דיאטות אלו הוכחו כבלתי יעילות לחלוטין במחקרים בקנה מידה אקראי מבוקר בקנה מידה גדול שנמשך שנים.
למעלה מ -20 מחקרים מבוקרים אקראיים מראים כי הדיאטה דלת הפחמימות מביאה לתוצאות טובות בהרבה מזו של דיאטה דלת שומן … לא רק לירידה במשקל, אלא גם לטון של ביומרקרים חשובים וגורמי סיכון.לדעתי, אין שום תירוץ לארגוני בריאות כדי להמשיך להתעלם ממחקרים אלה ולמכור דיאטה דלת-שומן כושלת, שתשמור על אנשים התלויים במזונות ובסמים.
זוהי טעות גדולה להניח שיש דיאטה אחת המתאימה לכולם. מה שכל אדם צריך לאכול תלוי בהרבה דברים … גיל, מין, בריאות נוכחית, רמות פעילות, מטרות, סביבה, מצב כלכלי, העדפות אישיות וכו '
אני גם מכיר הרבה אנשים שיש להם נמוך carb ירה ירה … אבל הם לא לא טוב ואת ויתר על זה.
לאחר מכן יש אנשים שלא רוצים
לאכול נמוך carb, אנשים שלא
מרגיש טובעושה את זה ואנשים שלא צריך < 999> J.
אנחנו צריכים להיות זהיר של זה ולא לשבור אנשים אחרים על החלטות שונות כי הם שלנו. מניעה לעומת תרופה יש הרבה מחלוקת לגבי דיאטות דלת פחמימות וזה נראה לעתים קרובות כמו אנשים אפילו לא מתווכחים את אותו הדבר. אנשים נראה לערבב את המניעה ואת תרופה … אשר לא צריך להיות אותו דבר. כאשר מישהו מטבוליזם שובר והם הופכים עמידות לאינסולין, שמנים, סוכרת, וכו '… דברים משתנים.
->
אני לא חושב שאנשים בריאים metabolically צריך לאכול דיאטה דלת פחמימות. אני חושב שזה מיותר לחלוטין עבור האנשים האלה.
יש כל כך הרבה אוכלוסיות בעולם הזה שיש להן
כל עוד הם אוכלים אוכל אמיתי … ללא קשר לכמות הפחמימות שהם אכלו.
אם אתה בריא ופשוט רוצה להישאר בריא, אז
פשוט לאכול אוכל אמיתי.
במקרה זה, התוכן הפחמימות היחסי של הדיאטה שלך פשוט לא רלוונטי.גישה זו מקרוב צריך לשנות
לאחרונה היה לי חילופי עם כמה carbers נמוך על הנושא של קלוריות.כמה אנשים היו מנסים להפוך את המקרה כי קלוריות היו רלוונטיים כאשר מדובר הרזיה. לא רלוונטי. התנגדתי והלכתי על ידי חבורה של אנשים, כולל רופא אחד שהוא בלוגר פחמימות בעצמו.
הוא אפילו לא שנוי במחלוקת. הסיבה דיאטות דלת פחמימות לעבוד כל כך טוב לירידה במשקל היא כי הם להפחית תיאבון ולגרום הגבלה אוטומטית קלוריות (מה שהופך את ספירת קלוריות מיותר, במקרים רבים).
אין קסם מטבולי במשחק זה דוחה את החוק הראשון של התרמודינמיקה. זה לא אפשרי מנסה לשמור על עמדה זו פשוט מפחיד אנשים אינטליגנטיים משכילים משם.
עוד חילופי היה לי לאחרונה על פרי. אם אתה שואל כמה אנשים פחמימות, פירות הם רעל של הטבע. יש להם חבורה של פרוקטוז, להעלות את רמות הסוכר בדם גבוה וכולם צריכים להימנע מהם.
זה פשוט לא נכון. פירות נטענים גם עם סיבים, מים וזה לוקח זמן כדי לבלוע אותם. זה כמעט בלתי אפשרי לאכילה פרוקטוז על ידי אכילת פירות (מיץ פירות הוא סיפור אחר).
אבל זה רק אחוזים בודדים של האוכלוסייה … אנשים צריכים לנסות לשמור על האחוז 90 אחוז אחר בחשבון לפני ביצוע הצהרות שמיכה על מזונות אמיתיים כמו פירות. אם אנחנו מתנהגים ככה … אז אנחנו לא טובים יותר מאשר את Vegans
הקהילה דלת פחמימות בכללותה חייבת להיות פתוחה יותר ופתוחה לדיון. אנחנו לא צריכים לתת לעצמנו לקבל עיוור על ידי הטיה שלנו או אחרת אנחנו לא יותר טוב טבעונים.
