כיצד חילבה יכול לעזור לשלוט בדם סוכר?
תוכן עניינים:
- מהו חילבה?
- ->
- חלק מהאנשים מדווחים על ריח סירופ מייפל שיוצא מבתי השחי שלהם לאחר שימוש ממושך. מחקר אחד אימת טענות אלה על ידי מציאת כי כימיקלים מסוימים בחלבה, כגון dimethylpyrazine, גרם ריח זה. ריח זה לא צריך להיות מבולבל עם ריח הנגרמת על ידי סירופ מייפל סינון שתן (MUSD). מצב זה מייצר ריח המכיל את אותם כימיקלים כמו הריחות של חילבה סירופ מייפל.
- חילבה יכולה גם להגיב עם מספר תרופות, במיוחד עם אלה לטיפול בהפרעות קרישת דם וסוכרת. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת חילבה אם אתה על סוגים אלה של תרופות. הרופא שלך עשוי להקטין את הסוכרת שלך תרופות כדי למנוע רמות נמוכות של סוכר בדם.
- אם אתה לא בטוח איך להשתמש בחלבה, שאל את הדיאטנית שלך כדי לעזור לך להוסיף אותו הנוכחי שלך תוכנית סוכרת ארוחה.
- פרסומת
- שמירה על רמת הסוכר בדם ברמה הנורמלית חיונית לשמירה על איכות חיים גבוהה עם אבחנה של סוכרת. אתה יכול לעזור לגוף לשמור על רמות גלוקוז בדם בריא על ידי ביצוע שינויים באורח החיים, כולל:
מהו חילבה?
Fenugreek הוא צמח שגדל בחלקים של אירופה ומערב אסיה. העלים אכילים, אבל הזרעים החומים הקטנים מפורסמים בשימוש שלהם ברפואה.
השימוש המוקלט הראשון בחלבה היה במצרים, משנת 1500 B. C. ברחבי המזרח התיכון ודרום אסיה, הזרעים שימשו באופן מסורתי כמו תבלין ותרופה.
<9>>ניתן לקנות חלבה כ:
- תבלין (בכל צורה או אבקה)
- תוספת (בגלולה מרוכזת וצורה נוזלית)
- תה
- קרם עור <999 > שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב לקחת חילבה כתוספת.
פרסומת פרסומת
חילבה וסוכרתחילבה וסוכרת
->
זרעי חילבה עשוי להיות מועיל לאנשים עם סוכרת. הזרעים מכילים סיבים וכימיקלים אחרים שעלולים להאט את העיכול ואת ספיגת הגוף של פחמימות וסוכר. הזרעים עשויים גם לעזור לשפר את האופן שבו הגוף משתמש בסוכר ומגדיל את כמות האינסולין שפורסמו.מחקרים מעטים תומכים בחילבה כטיפול יעיל לתנאים מסוימים. רבים ממחקרים אלה מתמקדים ביכולת של הזרע להוריד את רמת הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת.
מחקר נוסף הראה כי נטילת מינון גבוה של חילבה בכל יום במשך מספר שבועות גורם לשיפורים בולטים ברמות גלוקוז בפלסמה. אך רמות גלוקוז לטווח ארוך לא נמדדו במחקר זה. המכון הלאומי לבריאות (NIH) קובע כי בשלב זה הראיות חלשות ליכולת של חילבה להוריד את רמת הסוכר בדם.
סיכונים פוטנציאליים
סיכונים פוטנציאליים של חילבה
לחלבה יכולות להיות גם השפעות על בעיות עצביות בשיא ועל נוירופתיה פריפריאלית. זה יכול לגרום לך לאבד את תחושת העצבים או לגרום לשרירים שלך להרגיש חלש.
חלק מהאנשים מדווחים על ריח סירופ מייפל שיוצא מבתי השחי שלהם לאחר שימוש ממושך. מחקר אחד אימת טענות אלה על ידי מציאת כי כימיקלים מסוימים בחלבה, כגון dimethylpyrazine, גרם ריח זה. ריח זה לא צריך להיות מבולבל עם ריח הנגרמת על ידי סירופ מייפל סינון שתן (MUSD). מצב זה מייצר ריח המכיל את אותם כימיקלים כמו הריחות של חילבה סירופ מייפל.
חילבה יכולה גם לגרום לתגובות אלרגיות. לדבר עם הרופא שלך על כל אלרגיות למזון שאולי יש לך לפני הוספת חילבה לתזונה. את הסיבים של חילבה יכול גם להפוך את הגוף פחות יעיל על ספיגת תרופות נלקח על ידי הפה.אין להשתמש בחלבה בתוך כמה שעות של נטילת תרופות מסוג זה.
פרסומת פרסומת פרסומת
האם זה בטוח?
האם זה בטוח?כמויות של חלבה המשמשים לבישול נחשבים בדרך כלל בטוחים. כאשר נלקח במינונים גדולים, תופעות לוואי יכול לכלול גז ונפיחות.
חילבה יכולה גם להגיב עם מספר תרופות, במיוחד עם אלה לטיפול בהפרעות קרישת דם וסוכרת. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת חילבה אם אתה על סוגים אלה של תרופות. הרופא שלך עשוי להקטין את הסוכרת שלך תרופות כדי למנוע רמות נמוכות של סוכר בדם.
נשים בהריון צריכות להגביל את השימוש בחלבה רק לכמויות המשמשות לבישול, בשל הפוטנציאל שלה לגרום לעמל.
U. S. מזון ותרופות (FDA) לא העריך או אישר תוספי חילבה. תהליך הייצור אינו מוסדר, ולכן עלולים להיות סיכונים בריאותיים שטרם נחשפו. כמו כן, כמו עם כל ספקים unregulated, אתה לא יכול להיות בטוח כי עשב כמות המופיעים על התווית הם למעשה הכלול תוספת.
איך להוסיף אותו לתוך הדיאטה שלך
איך להוסיף אותו לתוך הדיאטה שלך
זרעי חילבה יש טעם מטורף, מטורף. הם משמשים לעתים קרובות תערובות תבלינים. מתכונים הודים להשתמש בהם קארי, חמוצים, ורטבים אחרים. אתה יכול גם לשתות תה חילבה או מפזרים אבקת חלבון על יוגורט.
אם אתה לא בטוח איך להשתמש בחלבה, שאל את הדיאטנית שלך כדי לעזור לך להוסיף אותו הנוכחי שלך תוכנית סוכרת ארוחה.
פרסומת פרסומת
יתרונות נוספים
יתרונות אחרים של חילבהלא היו תופעות לוואי חמורות או מסכנות חיים או סיבוכים הקשורים בחלבה. מחקר אחד אפילו מצא כי חילבה יכולה למעשה להגן על הכבד שלך מפני ההשפעות של toxins. מחקר אחד גם מציע כי חילבה יכולה לעצור את הצמיחה של תאים סרטניים ולפעול כמו עשב antancer. חילבה יכולה גם לעזור להקל על הסימפטומים של dysmenorrhea. מצב זה גורם כאב חמור במהלך המחזור החודשי.
פרסומת
טיפול מסורתי סוכרת
טיפולים מסורתיים לסוכרתיחד עם חילבה, יש לך אפשרויות אחרות לטיפול בסוכרת שלך.
שמירה על רמת הסוכר בדם ברמה הנורמלית חיונית לשמירה על איכות חיים גבוהה עם אבחנה של סוכרת. אתה יכול לעזור לגוף לשמור על רמות גלוקוז בדם בריא על ידי ביצוע שינויים באורח החיים, כולל:
דבק לתזונה של מזונות עם מזונות מעובדים קטנים כמויות גדולות של סיבים, כגון דגנים מלאים, ירקות ופירות < מקורות חלבון ושומנים בריאים, הימנעות מבשר מעובד מוגזמת, מזונות מעובדים ומאוגדים ומשקאות ממותקים, לפחות חצי שעה ביום, לפחות חמישה ימים בשבוע
נטילת תרופות יכולה גם לעזור לך לשמור על סוכר בדם בריאים על ידי שליטה על הגוף של הבריאה ו / או שימוש באינסולין. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך שאלות על תרופות המשמשות לטיפול בסוכרת.
- שוחח עם הרופא שלך על אילו פעילויות וטיפולים יעבוד הכי טוב בשבילך לפני שתנסה לבצע שינויים בתזונה, באורח החיים או בתרופות.
