VLDL לעומת LDL: מה ההבדל?

סקירה

נקודות מפתח

1. VLDL ו- LDL מובילים את השומנים כמו כולסטרול וטריגליצרידים בדם.
2. שניהם קשורים לרמות כולסטרול "רעות" או מזיקות.
3. VLDL מכיל יותר טריגליצרידים מאשר LDL, בעוד LDL מכיל יותר כולסטרול.

ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL) וליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (VLDL) הם שני סוגי ליפופרוטאינים שונים הנמצאים בדם. ליפופרוטאינים הם חלקיקים המורכבים מחלבונים וסוגים שונים של שומן. הם נושאים כולסטרול ו טריגליצרידים דרך הדם שלך. כולסטרול הוא חומר שומני הדרוש לבניית תאים. זה נוצר בכבד שלך שומנים בתזונה. טריגליצרידים הם סוג נוסף של שומן המשמש לאחסון אנרגיה נוספת בתאים.

VLDL ו- LDL קשורים שניהם לכולסטרול "רע". בעוד הגוף שלך זקוק הן כולסטרול ו טריגליצרידים לתפקד, שיש יותר מדי מהם יכול לגרום להם לבנות את העורקים. זה יכול להגביר את הסיכון למחלות לב או שבץ.

->

קרא עוד: רמות הכולסטרול המומלצות לפי גיל »

פרסומת פרסומת

VLDL

VLDL הגדרה

VLDL נוצר בכבד שלך לשאת טריגליצרידים בכל הגוף. זה מורכב מרכיבים הבאים:

מרכיבים עיקריים של VLDL

אחוז	כולסטרול
10%	טריגליצרידים
70%	חלבונים
10%	fats
10%

הטריגליצרידים הנשאטים על ידי VLDL משמשים בתאים בגוף לאנרגיה. אכילת שומן יותר ממה שאתה יכול לשרוף יכול להוביל כמויות מופרזות של טריגליצרידים רמות גבוהות של VLDL בדם. טריגליצרידים נוספים מאוחסנים בתאי השומן ומשוחררים במועד מאוחר יותר בעת הצורך באנרגיה.

רמות גבוהות של טריגליצרידים קשורים לבנייה של פיקדונות קשים בעורקים שלך, הנקראים רובד. למרות הקשר המדויק אינו ברור, לאחר רמה גבוהה של טריגליצרידים מעלה את הסיכון למחלות לב ושבץ. זה קשור גם עם מצב שנקרא תסמונת מטבולית.

על פי מרפאת Mayo, רמה של VLDL מעל 30 מיליגרם לדציליטר של דם (mg / dl) נחשבת לגבוהה. כל דבר פחות נחשב נורמלי. רוב האנשים עם רמה גבוהה VLDL יש מחלות לב וכלי דם.

פרסומת

LDL

LDL הגדרה

כמה VLDL הוא ניקה בדם. השאר הופך LDL על ידי אנזימים בדם. LDL יש פחות טריגליצרידים ואחוז גבוה יותר של כולסטרול מאשר VLDL. LDL מורכב ברובו מהרכיבים הבאים:

מרכיבים עיקריים של LDL

אחוז	כולסטרול
26%	טריגליצרידים
10%	חלבונים
25% <999 > שומנים אחרים	15%
LDL נושא כולסטרול בכל הגוף.יותר מדי כולסטרול בגוף שלך מוביל לרמות LDL גבוהות. רמות LDL גבוהות קשורות עם הצטברות של רובד בעורקים. פיקדונות אלה יכולים בסופו של דבר להוביל לטרשת עורקים. טרשת עורקים מתרחשת כאשר פיקדונות של רובד יש התקשה וצמצם את העורק. זה מגדיל את הסיכון של התקף לב או שבץ.	על פי מכון הלב הלאומי, הדם והריאות, להלן מדידות LDL מקובלות, גבוליות וגבוהות למבוגרים. רמות LDL מתבטאות כמיליגרם של ליפופרוטאינים לדציליטר של דם (mg / dL):

טוב

פחות מ -100 mg / dL

גבולית	130 עד 159 mg / dL
גבוה <999 > 160 mg / dL ומעלה> 999> הטווח הטוב ביותר עבור כולסטרול LDL נמוך מ -100 mg / dL. הרופא שלך צפוי להציע שינויים בתזונה שלך ופעילות גופנית שגרתית כאשר רמות שלך להיכנס לטווח 130-195 מ"ג / dL. אם רמת הכולסטרול LDL שלך מגיעה ל- 160 mg / dL או יותר, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך להתחיל לקחת סטטינים. סטטינים הם תרופות שמורידות את רמות הכולסטרול.	פרסומת פרסומת
בדיקה	בדיקת VLDL ו- LDL

רוב האנשים יקבלו את רמת ה- LDL שלהם נבדק בבחינה הגופנית השנתית שלהם. זה נחשב בדיקה שגרתית לניטור רמות שלך. LDL נבדק בדרך כלל כחלק הבדיקה כולסטרול.

אין בדיקה ספציפית עבור כולסטרול VLDL. VLDL נאמד בדרך כלל על בסיס רמת הטריגליצרידים שלכם. טריגליצרידים נבדקים בדרך כלל במבחן כולסטרול. רופאים רבים לא עושים את החישובים כדי למצוא את רמת VLDL המשוער, אלא אם יש לך גורמי סיכון אחרים למחלות לב וכלי דם או שאתה מבקש את זה במיוחד.

גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם כוללים:

גיל

משקל

גברים

בעלי סוכרת או לחץ דם גבוה

• בעלי היסטוריה משפחתית של מחלות לב וכלי דם
• פרסומת
• תחתון VLDL ו- LDL
• כיצד להוריד רמות LDL ו- VLDL
• האסטרטגיות להורדת רמות VLDL ו- LDL הן זהות: פעילות גופנית באופן קבוע ואכילה בריאה. הרופא שלך הוא המקום הטוב ביותר להתחיל בהמלצות על ירידה במשקל בריא.

טיפים

לאכול אגוזים, אבוקדו, שיבולת שועל לחתוך פלדה, דגים עשירים אומגה -3 כמו סלמון הליבוט.

הימנעו משומנים רוויים, הנמצאים במזונות כמו בשר בקר, חמאה וגבינה.

תרגיל לפחות 30 דקות ביום.