שינה ומריחואנה
תוכן עניינים:
- פרסומת
- פרסומת פרסומת
- "קנאביס משמש לעיתים קרובות על ידי המטופלים כסיוע לשינה והם בדרך כלל מדווחים על תועלת סובייקטיבית מקנאביס בנוגע להשכבה לישון ולהישאר ישנים", אמר ארמנטאנו.
מריחואנה עלולה לגרום לך ישנוני, אבל האם זה באמת עוזר לך לישון?
עם תדירות הולכת וגדלה של לגליזציה מריחואנה ושימוש רפואי שלה ברחבי ארצות הברית, רבים פונים לתרופה לטיפול מנדודי שינה והפרעות שינה.
עם זאת, מחקר מאוניברסיטת מישיגן הגיע למסקנה כי תלוי בתדירות שבה אדם משתמש במריחואנה, זה לא יכול לעזור להם לישון בכלל.->
זה יכול למעשה להחמיר את איכות השינה שלהם.המחקר גייס 98 נבדקים שחולקו לשלוש קבוצות: משתמשים יומיומיים במריחואנה, משתמשים במריחואנה יומיומית וקבוצת ביקורת שאינה משתמשת.
פרסומת
אנשים נפסלו מן המחקר מסיבות שונות שעלולות להשפיע על השינה.משתמשי סמים לא חוקיים ושתיינים לא יכלו להשתתף, וגם לא אנשים שעבדו במשמרות לילה, או אלו המשתמשים בתרופות שינה.
>> פרסומת>
חוקרים מצאו כי לקבוצת השימוש היומיומי יש רמות גבוהות יותר של נדודי שינה (כמעט 40%) לעומת משתמשים לא-יומיים (10%) וקבוצת הביקורת (20%).תוצאות אלו תואמות למחקרים קודמים המראים קשר בין הפרעות שינה ושימוש במריחואנה כבדה אצל מבוגרים.
ההשפעות של מריחואנה על שינה אצל משתמשים לסירוגין עשויות להיות דומות בחלקן לאלו של אלכוהול, שבהן שיפורים בשינה … דווחו בשימוש בלתי-אמצעי, בעוד שהשימוש היומיומי גורם להחמרה בשינה.
מה קורה אם תצא? [999] פן נוסף שדרדרה קונרוי, דוקטור לפילוסופיה קלינית במחלקה לפסיכיאטריה של אוניברסיטת מישיגן, ומחבר ראשי על המחקר, נוגע בפרסום נפרד זה מה שקורה כאשר משתמשים יומיומיים מפסיקים להשתמש במריחואנה.
פרסומת
השינה שלהם מחריפה במהלך תקופת הנסיגה אם הם מנסים להפסיק להשתמש בתרופה או להשתמש בה בתדירות נמוכה יותר.
המחקר היה מוגבל בכמות השימוש לא נמדדה.
כל המשתמשים היומיים נחשבו למשתמשי מריחואנה "כבדים", אך החוקרים מודים שהם היו "לא מסוגלים לדעת אם דיווחי השינה של משתמשים יומיים היו תוצאה של תדירות השימוש או כמות השימוש. "פרסומת
הם אומרים כי מחקרים עתידיים צריכים לגייס אנשים שרק מעשנים מינימום כדי לבחון כיצד כמות עלולה להשפיע על איכות השינה.
->גורמים אפשריים אחרים
מריחואנה רפואית משמשת גם לטיפול במגוון מחלות מחרדה ל- PTSD.פרסומת פרסומת
מחלות אלה כמעט בוודאות לשחק תפקיד בהפרעות שינה.
חוקרים גילו כי כאשר הם שלטו במחקר על חרדה ודיכאון, ההבדל ברמות נדודי שינה מדווחים נעלמו.
פרסומת
"אנחנו לא יודעים אם המשתתפים שלנו התחילו להשתמש במריחואנה כדי לטפל בחרדה ופיתחו נדודי שינה או אם הם השתמשו [במריחואנה] לטיפול בנדודי שינה ופיתחו חרדה", הסבירה. "מחקרים נוספים המביטים במפורש ביחסים אלה יסייעו לנו להבין טוב יותר את הקשר הזה. "מחקר לא עקבי
המחקר מסבך עוד יותר את הספרות הרפואית על היחסים בין מריחואנה לשינה - שכבר אינה עקבית. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< בריאות.הוא מציין סקירה של 2017 על הנושא כעדות לכך.
"קנאביס משמש לעיתים קרובות על ידי המטופלים כסיוע לשינה והם בדרך כלל מדווחים על תועלת סובייקטיבית מקנאביס בנוגע להשכבה לישון ולהישאר ישנים", אמר ארמנטאנו.
אחת הבעיות בביצוע הערכה סופית היא כי מריחואנה מכיל כימיקלים שונים רבים המשפיעים על הגוף endocannabinoid המערכת.
שני הבולטים, tetrahydrocannabinol (THC) ו קנבידיול (CBD), שניהם קיימים בכמויות משתנות, בהתאם ללחץ של מריחואנה.לכן, יש פוטנציאל זנים שונים להשפיע על השינה בצורה שונה.
הסקירה כי Armentano העלה מעלה כי CBD עשוי להיות מועיל עבור נדודי שינה, אבל THC עלול לפגוע באיכות השינה בטווח הארוך.
מריחואנה ידוע גם להפחית REM לישון - הבמה קשורה קשר הדוק עם חלימה.
מחקר נפרד סיכם כי ההשפעות "הישנוני" של THC נראה להפחית ככל סובלנות של משתמש גדל.
מחקר אחר, חדש יותר מ 2017, מצא כי משתמשים מריחואנה אשר הפחית את השימוש לאורך זמן היו שיפורים חרדה, דיכאון, ואיכות השינה.
בקיצור, בהתחשב במשתנים רבים המעורבים - כולל בעיות בריאות הנפש, זן מריחואנה וכוח, וכמות השימוש - תשובה מוחלטת על היחסים בין מריחואנה לישון נשאר חמקמק במקצת.
עם זאת, מחקר של קונרוי עשוי להיות מועיל למיין כמה פרטים של מי הם מועמדים טובים יותר לשימוש מריחואנה רפואית להפרעות שינה.
"אם יש לך דיכאון, הקנביס עשוי לעזור לך לישון. אבל אם לא, הקנאביס עלול להזיק ", היא כותבת.
המחקר גם מצביע על עבודה עתידית שבוחנת אסטרטגיית מינון אופטימלית.
כלומר, אם עישון כבד מדי יום הוא יותר מדי, איך פחות תכופים, מינונים קטנים יותר להשפיע על איכות השינה?
