מדריך מתנה לחגים להארה רוחנית
תוכן עניינים:
- קבל את אום שלך על: סמאיה 2 חתיכת Kasuma מדיטציה כרית
- Detox בסגנון: טיפול ספא Panchakarma
- אם Panchakarma נשמע קצת אינטנסיבי מדי, אתה עדיין יכול לתת את המתנה גמילה עם HUM של 21 יום לטהר. HUM מאמין כי "היופי מתחיל מבפנים", ולא יכולנו להסכים יותר. ניקוי הוא ארוז עם עשבי תיבול detoxifying ותוספי מזון. תחשוב: סלק עשירים בחומרי הזנה, טיהור עור אדום תלתן, שורש שן הארי של דטוקסיפיקציה. לטהר את ההצלה תומך עור קורן, עיכול בריא, בטן להחמיא לאתחל. אתה (או מקבל מתנה שלך) צריך לדבר עם רופא לפני היציאה לניקוי כלשהו, כמו משטרי אלה עשויים להיות סיכונים, במיוחד לאנשים עם מצבים רפואיים מסוימים.
- יש לך יוגי או שניים ברשימה שלך? גאיה מציעה "מדיה מודעת" בדרכים, מסרטוני יוגה לתוכניות מקוריות.מעל 300, 000 דקות של זה, כדי להיות מדויק. יוגים מכל הרמות ייהנו קטעי וידאו יוגה מדהימים שלהם. יש להם רק על כל סגנון יש, מן האטה לילדים יוגה. וזה לא הכל - יש טונות של תוכן ללא מודעות לחקור, מתוך קטעי וידאו על חיים הוליסטיים ומדיטציה סרטים סרטים תיעודיים.
- מי לא יכול להשתמש קצת יותר שקט, שקט, הרפיה? אף אחד. שאמבאלה. org מדגיש את הטוב ביותר של מדיטציה retreats, עם אפשרויות עבור כולם. בחר מתוך נסיגה בצפון מדינת ניו יורק, מקסיקו, קולורדו, ויסקונסין, נובה סקוטיה ועוד. קחו לדוגמה את מרכז ההר שמבהאלה בקולורדו. החל מ $ 109 ללילה, אתה יכול לקחת עצמית מונחה מדיטציה לסגת. מעדיף כיוון נוסף? המרכז מציע חבילות מודרכות רבות, כגון רטריטה וחידוש של שני לילות בינואר. המחיר עבור נסיגה זו (החל מ $ 318) כולל לינה, ארוחות בריאות, מדיטציה מודרך, טיולים, יוגה, ועוד.
- ניקוי זה קצת שונה, וזה עבור אנשים שאינם יכולים ללכת בלי אוכל. בהתבסס על מזון ניקוי מסורתי של איורוודה, kichari הוא מאכל שעועית מונג, אורז בסמטי, תבלינים, ו ghee. זה מזין, קל לעיכול, ובדרך כלל חלק לניקוי. וזה נוח ערכת 7 ימים מכיל את כל מה שאתה צריך לעשות את זה בבית - ממש עד תערובת התבלינים ואת ghee אורגני.
- לא רק ספר, אלא יותר מסע,
- קפץ על הרכבת שמן אתרי עדיין? מאת עוזר עם אלרגיות כדי להקל על הכאב, שמנים אתריים נחשבים על ידי רבים יש שורה של הטבות. אוהדים של woodsy, אלגום מתוק טוענים כי יש כמה יתרונות אלה, כולל לסייע לשמור על העור בריא, צמצום המראה של צלקות, ולשפר את מצב הרוח שלך. זהו אחד השמנים הפופולריים ביותר בשימוש במדיטציה מדיטציה, אז זה יכול להיות מזווג מושלם עם כרית המדיטציה דיברנו מעל. (רמז, רמז).
- כולנו אוהבים לקבל תכשיטים כמו מתנות, וזה צמיד ריפוי טיבט עשוי להיות רק כרטיס אחד הרוחני שלך. זה צמיד יוניסקס מדהים מגיע בשלושה צבעים: שחור, לבן, או אדום. (כמובן, אתה יכול גם לקנות את הסט של כל שלוש.) הם עשויים עצם Yak (מחיות שמתו מסיבות טבעיות), אלמוגים, טורקיז, מתכת.
האם יש לך מישהו ברשימה מי באמת מעריך השחזה בזן הפנימי שלהם? אולי הם יוגי ייעודי, משתמש שמנים חיוניים הרגיל, או מומחה של האחרונה בריאות ואיכות חיים. או אולי שמעתם אותם רק איך הם מחפשים דרכים חדשות למצוא הקלה מתח. הפתעה ועונג להם עם מתנה מהרשימה שלנו. צמצמנו את הטוב ביותר לטובה ביותר עבור האדם הרוחני ביותר בחייך.
->קבל את אום שלך על: סמאיה 2 חתיכת Kasuma מדיטציה כרית
בטח, אנחנו יודעים את כל היתרונות המדהימים של המדיטציה - מן הפחתת מתח כדי לשפר את השינה כדי להקל על הכאב. אבל זה צריך להיות גם נוח! עזרה לחבר שלך לרומם אותו עם זה 2 חלקים סמאיה כרית קבוצה. עם כרית עגולה עבור יישור עמוד השדרה תקין כרית שטוחה פטיש עבור תמיכה בברך, קבוצה זו היא נוחות טהורה. באמת, עם לבנדר ארומטי יבשים בתוך מילוי כרית, קשה לא להירגע כאשר משתמשים במערך זה. בנוסף, דפוס פרחוני תוססת היא מדהימה נשלפת לטיפול קל.
עלות : $ 209 על סמאיה. חיים
Detox בסגנון: טיפול ספא Panchakarma
אם אתה לא שמעתי על Panchakarma, רק לחשוב על זה כעל ניסיון האולטימטיבי כאשר מדובר טיהור. Panchakarma שואפת גמילה הן את המוח ואת הגוף, ואחד המקומות הטובים ביותר כדי לקבל את זה הוא על המכון איורוודית בניו מקסיקו. פנקו את אחד הרוחני שלך זה ריפוי, ספא מרגיע ניסיון. איורוודי מציע גם אפשרות יום אחד ועוד אינטנסיבית חמישה ימים תוכנית הטיפול. שתי האפשרויות הללו מספקות ייעוץ, תוכניות אישיות ופאנצ'אקארמה (סוואנה הסרת רעלן, Abhyanga עיסוי שמן, ו Udhulana טיפול בעור צמחים, מְעַטִים).
: $ 408 עבור Panchakarma יום אחד ו 2650 $ עבור טיפול של חמישה ימים על איורוודה. קום פרסומת
באז ראוי לניקוי: HUM לטהר כדי להציל אתאם Panchakarma נשמע קצת אינטנסיבי מדי, אתה עדיין יכול לתת את המתנה גמילה עם HUM של 21 יום לטהר. HUM מאמין כי "היופי מתחיל מבפנים", ולא יכולנו להסכים יותר. ניקוי הוא ארוז עם עשבי תיבול detoxifying ותוספי מזון. תחשוב: סלק עשירים בחומרי הזנה, טיהור עור אדום תלתן, שורש שן הארי של דטוקסיפיקציה. לטהר את ההצלה תומך עור קורן, עיכול בריא, בטן להחמיא לאתחל. אתה (או מקבל מתנה שלך) צריך לדבר עם רופא לפני היציאה לניקוי כלשהו, כמו משטרי אלה עשויים להיות סיכונים, במיוחד לאנשים עם מצבים רפואיים מסוימים.
עלות
: $ 42 על humnutrition. קום פרסומת פרסומת
לך עם הזרם: מנוי גאיהיש לך יוגי או שניים ברשימה שלך? גאיה מציעה "מדיה מודעת" בדרכים, מסרטוני יוגה לתוכניות מקוריות.מעל 300, 000 דקות של זה, כדי להיות מדויק. יוגים מכל הרמות ייהנו קטעי וידאו יוגה מדהימים שלהם. יש להם רק על כל סגנון יש, מן האטה לילדים יוגה. וזה לא הכל - יש טונות של תוכן ללא מודעות לחקור, מתוך קטעי וידאו על חיים הוליסטיים ומדיטציה סרטים סרטים תיעודיים.
עלות
: $ 9. 95 לחודש או 95 $. 40 שנה על גאיה. com (Re) לטפל בעצמך: מדיטציה Retreat
מי לא יכול להשתמש קצת יותר שקט, שקט, הרפיה? אף אחד. שאמבאלה. org מדגיש את הטוב ביותר של מדיטציה retreats, עם אפשרויות עבור כולם. בחר מתוך נסיגה בצפון מדינת ניו יורק, מקסיקו, קולורדו, ויסקונסין, נובה סקוטיה ועוד. קחו לדוגמה את מרכז ההר שמבהאלה בקולורדו. החל מ $ 109 ללילה, אתה יכול לקחת עצמית מונחה מדיטציה לסגת. מעדיף כיוון נוסף? המרכז מציע חבילות מודרכות רבות, כגון רטריטה וחידוש של שני לילות בינואר. המחיר עבור נסיגה זו (החל מ $ 318) כולל לינה, ארוחות בריאות, מדיטציה מודרך, טיולים, יוגה, ועוד.
עלות
: המחירים משתנים, ראה shambhala. org לקבלת מידע נוסף לנקות בערכה: Kitchari Kit
ניקוי זה קצת שונה, וזה עבור אנשים שאינם יכולים ללכת בלי אוכל. בהתבסס על מזון ניקוי מסורתי של איורוודה, kichari הוא מאכל שעועית מונג, אורז בסמטי, תבלינים, ו ghee. זה מזין, קל לעיכול, ובדרך כלל חלק לניקוי. וזה נוח ערכת 7 ימים מכיל את כל מה שאתה צריך לעשות את זה בבית - ממש עד תערובת התבלינים ואת ghee אורגני.
פרסומת פרסומת
עלות: $ 41. 99 על banyanbotanicals. com מסע מאיר עיניים: אוטוביוגרפיה של יוגי
לא רק ספר, אלא יותר מסע,
אוטוביוגרפיה של יוגי היא המתנה המושלמת לחבר הרוחני שלך. הספר של פרמהאנסה יוגננדה בוחן רוחניות, דת, ניסים, וכמובן יוגה. זה זמין ב 19 שפות שונות ומכרה מעל מיליון עותקים ברחבי העולם. וזה בהחלט מגיע למקום על מדף הספרים של כל אחד. עלות
: חינם לקריאה באינטרנט, ו- $ 17. 05 עבור עותק בכריכה רכה פרסומת
שמנוני וגאה: שמן אתרי עץ האלמוגים ההודיקפץ על הרכבת שמן אתרי עדיין? מאת עוזר עם אלרגיות כדי להקל על הכאב, שמנים אתריים נחשבים על ידי רבים יש שורה של הטבות. אוהדים של woodsy, אלגום מתוק טוענים כי יש כמה יתרונות אלה, כולל לסייע לשמור על העור בריא, צמצום המראה של צלקות, ולשפר את מצב הרוח שלך. זהו אחד השמנים הפופולריים ביותר בשימוש במדיטציה מדיטציה, אז זה יכול להיות מזווג מושלם עם כרית המדיטציה דיברנו מעל. (רמז, רמז).
עלות
: $ 82. 33 על דוטרה. קום פרסומת פרסומת
אופנה עם פונקציה: צמיד ריפוי טיבטכולנו אוהבים לקבל תכשיטים כמו מתנות, וזה צמיד ריפוי טיבט עשוי להיות רק כרטיס אחד הרוחני שלך. זה צמיד יוניסקס מדהים מגיע בשלושה צבעים: שחור, לבן, או אדום. (כמובן, אתה יכול גם לקנות את הסט של כל שלוש.) הם עשויים עצם Yak (מחיות שמתו מסיבות טבעיות), אלמוגים, טורקיז, מתכת.
עלות
: $ 39. 95 על sivanaspirit. com אם אתה לא מוצא משהו מושלם עבור אחד רוחני ברשימה שלך, שקול להפוך אותם מוצרי ספא DIY עם אבוקדו או שמן זית, gifting עיסוי אבן חם, או לבדוק את הבלוגים הבריאות ההוליסטי האהוב שלנו להשראה נוספת.
