Gotu קולה: 10 יתרונות, תופעות לוואי, ועוד

מה יש לך קולה?

pegged כמו "עשב של אריכות ימים," gotu קולה היא מצרך בסינית מסורתית, אינדונזית, ו איורוודי רפואה. המתרגלים טוענים שלצמח הרפואי יש את הכוח להגביר את כוח המוח, לרפא בעיות עור, ולקדם את בריאות הכבד והכליות - וכמה מחקרים סבורים.

המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד gotu קולה עשוי לעזור לשפר את הבריאות הכללית שלך לרווחתה.

-> פרסומת פרסומת

פונקציה קוגניטיבית

1. זה יכול לעזור לשפר את התפקוד הקוגניטיבי

מחקר קטן שנערך בשנת 2016 השווה את ההשפעות של תמצית גוטו קולה וחומצה פולית לחיזוק תפקוד קוגניטיבי לאחר שבץ. מחקר קטן זה העריך את ההשפעה על שלוש קבוצות של משתתפים - אחד לוקח 1, 000 מיליגרם (מ"ג) של gotu קולה ליום, אחד לוקח 750 מ"ג של gotu קולה ליום, ואחד לוקח 3 מ"ג של חומצה פולית ליום.

למרות gotu קולה וחומצה פולית היו מועילים באותה מידה בשיפור הקוגניציה הכללית, gotu קולה היה יעיל יותר בשיפור תחום הזיכרון.

מחקר נפרד בחן את ההשפעות הקוגניטיביות המשופרות של תמצית גוטו קולה על עכברים. למרות שעכברים צעירים ומבוגרים כאחד הראו שיפור בלמידה ובזיכרון באמצעות המבוך של מוריס מים, ההשפעה הייתה גבוהה יותר בעכברים הישנים.

כיצד להשתמש: קח 750-1, 000 מ"ג של gotu קולה ליום עד 14 ימים בכל פעם.

->

אלצהיימר

2. זה יכול לעזור לטיפול באלצהיימר

Gotu kola יש את היכולת לשפר את הזיכרון ואת תפקוד העצבים, אשר נותן לו פוטנציאל בטיפול במחלת אלצהיימר. למעשה, מחקר אחד על עכברים מצא כי תמצית gotu קולה הייתה השפעה חיובית על הפרעות התנהגותיות בעכברים עם מחלת האלצהיימר.

התמצית הוצגה גם במחקרי מעבדה ובעלי חיים, כדי שתהיה להם השפעה צנועה על הגנה על תאי המוח מפני רעילות. זה יכול גם להגן על התאים מפני יצירת את השלט הקשורים לאלצהיימר.

עדיין, מחקר נוסף נדרש כדי לקבוע בדיוק איך gotu קולה יכול לשמש לטיפול באלצהיימר. אם אתה מעוניין להוסיף את זה לתוכנית הטיפול שלך, לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש.

כיצד להשתמש: קח 30 עד 60 טיפות של נוזלים gotu קולה לחלץ 3 פעמים ביום. מינון עשוי להשתנות בין היצרנים, כך תמיד בזהירות לעקוב אחר ההוראות על הבקבוק.

פרסומת פרסומת פרסומת

Anxiety and stress

3. זה יכול לעזור להפחית חרדה ומתח

חוקרים במחקר בבעלי חיים מ 2016 מצאו כי gotu קולה היתה השפעה נגד חרדה על עכברים זכרים שהיו לישון מקופח במשך 72 שעות. מניעת שינה עלולה לגרום חרדה, נזק חמצוני, ו neuroinflammation.

עכברים שקיבלו gotu קולה במשך חמישה ימים רצופים לפני שעבר מניעת שינה חוו פחות באופן משמעותי חרדה התנהגות.הם חוו גם פעילות משופרת של פעילות מוטורית ופחות נזק חמצוני.

סקירה של 2013 תרופות נגד חרדה נגד חרדה גם למסקנה כי gotu קולה יש אפקט חריף נגד חרדה. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את הממצאים הללו.

כיצד להשתמש: קח 500 מ"ג של תמצית gotu קולה פעמיים ביום במשך עד 14 ימים בכל פעם. אתה יכול לקחת עד 2, 000 מ"ג ליום במקרים של חרדה קיצונית.

דיכאון

4. זה יכול לפעול כנוגד דיכאון

השפעתו החיובית של גוטו קולה על תפקוד המוח עשויה גם להפוך אותו לתרופה נוגדת דיכאון יעילה.

סקירה מ -2016 תומכת בממצאים אלה, בין השאר בשל מחקר על 33 אנשים עם הפרעת חרדה כללית. המשתתפים התבקשו לקחת gotu קולה במקום תרופות נוגדות דיכאון שלהם במשך 60 ימים. הם דיווחו על ירידה בלחץ, חרדה ודיכאון.

מחקר נוסף שנדון בסקירה העריך את ההשפעה של gotu קולה על חולדות המושרה עם דיכאון כרוני. תרופה צמחית היתה השפעה חיובית על אלמנטים מסוימים של דיכאון התנהגותי, כולל משקל הגוף, טמפרטורת הגוף, קצב הלב.

כיצד להשתמש: קח 500 מ"ג של gotu קולה פעמיים ביום במשך עד 14 ימים בכל פעם. אתה יכול לקחת עד 2, 000 מ"ג ליום במהלך דיכאון מוגבר.

פרסומת פרסומת

מחזור ושימור מים

5. זה יכול לשפר את זרימת הדם ולהפחית נפיחות

מחקר משנת 2001 מצא כי gotu קולה יכול להפחית בעיות עם החזקת נוזלים, נפיחות בקרסול, ואת המחזור קשור לקחת טיסות שנמשכות יותר משלוש שעות.

משתתפים שחוו מחלת ורידי שטחית קלה עד בינונית עם דליות נמנעו לקחת את גוטו קולה ליומיים לפני הטיסה, ביום הטיסה, וביום שאחרי הטיסה.

חוקרים גילו כי משתתפים שלקחו את התוסף חוו פחות שימור נוזלים וקרסול נפיחות פחות מאלה שלא.

מחקר ישן יותר הראה גם כי gotu קולה יכול להיות שימושי בטיפול דליות. זה יכול להיות בגלל gotu קולה יש השפעה מטבולית חיובית על רקמת החיבור של קיר כלי הדם.

כיצד להשתמש: קח 60-100 מ"ג של תמצית gotu קולה 3 פעמים ביום במשך שבוע, לפני ואחרי כל הטיסות. אתה יכול גם לעסות את האזור המושפע עם קרם מקומי המכיל 1 אחוז gotu קולה לחלץ.

איך לעשות בדיקת תיקון העור: חשוב לעשות בדיקת תיקון לפני השימוש בכל תרופות אקטואלי. כדי לעשות זאת, לשפשף מטבע בגודל גרוש על החלק הפנימי של האמה שלך. אם אתה לא חווה שום גירוי או דלקת בתוך 24 שעות, זה צריך להיות בטוח להשתמש במקום אחר.

פרסומת

נדודי שינה

6. זה יכול לעזור להקל על נדודי שינה

בהתחשב ביכולתו הנתפסת לטפל בחרדה, מתח ודיכאון, gotu קולה עשוי לשמש גם לטיפול נדודי שינה שלפעמים מלווה תנאים אלה. יש לשקול את זה תרופה צמחית להיות חלופה בטוחה תרופות מרשם המשמש לטיפול מנדודי שינה והפרעות שינה אחרות.

למרות מחקר ישן יותר מציע כי gotu קולה יכול לעזור לטיפול בהפרעות שינה, מחקרים נוספים נדרשים כדי לאשר את הממצאים האלה.

כיצד להשתמש: קח 300 ל 680 מ"ג של gotu קולה לחלץ 3 פעמים ביום במשך עד 14 ימים בכל פעם.

פרסומת פרסומת

סימני מתיחה

7. זה עשוי לעזור להפחית את המראה של סימני מתיחה

על פי סקירה 2013, gotu קולה יכול להפחית את המראה של סימני מתיחה. זה חשב כי טרפנידים נמצא gotu קולה להגדיל את ייצור הקולגן בגוף. הדבר עשוי לסייע במניעת סימני מתיחה חדשים, כמו גם לעזור לרפא את הסימנים הקיימים.

אופן השימוש: החל קרם מקומי המכיל 1 אחוז gotu קולה לחלץ לאזור הפגוע מספר פעמים ביום.

איך לעשות בדיקת תיקון העור: חשוב לעשות בדיקת תיקון לפני השימוש בכל תרופות אקטואלי. כדי לעשות זאת, לשפשף מטבע בגודל גרוש על החלק הפנימי של האמה שלך. אם אתה לא חווה שום גירוי או דלקת בתוך 24 שעות, זה צריך להיות בטוח להשתמש במקום אחר.

ריפוי פצעים וצלקות

8. זה יכול לקדם ריפוי הפצע ולמזער הצטלקות

חוקרים במחקר 2015 על חולדות מצאו כי הפצע ההלבשה המכילה gotu קולה היו השפעות הריפוי על סוגים רבים של פצעים. זה כולל חתכים נקיים על ידי חפצים חדים, דמעות חריגות שנגרמות על ידי טראומה בוטה כוח, ורקמות נגועות.

אמנם מבטיח, מחקר נוסף נדרש כדי לאשר את הממצאים האלה.

אופן השימוש: החל משחה המכילה 1 אחוז gotu קולה לחלץ לאזור הפגוע מספר פעמים ביום. אם הפצע שלך עמוק או חמור אחרת, עיין הרופא שלך לפני השימוש.

איך לעשות בדיקת תיקון העור: חשוב לעשות בדיקת תיקון לפני השימוש בכל תרופות אקטואלי. כדי לעשות זאת, לשפשף מטבע בגודל גרוש על החלק הפנימי של האמה שלך. אם אתה לא חווה שום גירוי או דלקת בתוך 24 שעות, זה צריך להיות בטוח להשתמש במקום אחר.

פרסומת פרסומת פרסומת

Joint Joint

9. זה יכול לעזור להקל על כאבי מפרקים

תכונות אנטי דלקתיות של gotu קולה עשוי להיות שימושי בטיפול בדלקת פרקים.

למעשה, מחקר אחד שנערך על דלקת מפרקים המושרה על ידי קולגן בעכברושים מצא כי מתן אוראלי של גוטו קולה הפחית את דלקת המפרקים, סחף הסחוס ושחיקת העצם. השפעתו האנטיאוקסידנטית השפיעה גם על המערכת החיסונית.

כיצד להשתמש: קח 300 ל 680 מ"ג של gotu קולה לחלץ 3 פעמים ביום במשך עד 14 ימים בכל פעם.

Detox

10. זה יכול להיות אפקט detox

מחקר חדש הוא בוחן את ההשפעה של gotu קולה על הרעילות הכבד ואת הכליות.

על פי מחקר אחד בבעלי חיים בשנת 2017, gotu קולה יכול לשמש כדי לדכא את תופעות הלוואי הרעילות של האיזוטוניזם האנטיביוטי. Isoniazid משמש לטיפול ולמנוע שחפת.

חולדות קיבלו 100 מ"ג של gotu קולה למשך 30 ימים לפני שהם קיבלו את האנטיביוטיקה. חולדות אלו חוו פחות רעילות כללית. חולדות אשר חוו רעילות בכבד ובכליות חודשו לרמות כמעט נורמליות לאחר שקיבלו את גוטו קולה.

יש צורך במחקר נוסף כדי להרחיב את הממצאים הללו.

כיצד להשתמש: קח 30 עד 60 טיפות של נוזלים gotu קולה לחלץ 3 פעמים ביום עד 14 ימים בכל פעם. מינון עשוי להשתנות בין היצרנים, כך תמיד בזהירות לעקוב אחר ההוראות על הבקבוק.

תופעות לוואי וסיכונים

תופעות לוואי אפשריות וסיכונים

Gotu קולה בדרך כלל נסבל היטב. במקרים מסוימים, זה יכול לגרום לכאבי ראש, כאב בטן, סחרחורת. החל במינון נמוך ועבודה בהדרגה עד מינון מלא יכול לעזור להפחית את הסיכון לתופעות לוואי.

אתה צריך לקחת רק gotu קולה במשך שבועיים עד שישה שבועות בכל פעם. הקפד לקחת הפסקה של שבועיים לפני חידוש השימוש.

כאשר מוחל באופן מקומי, gotu קולה יש פוטנציאל לגרום לגירוי בעור. אתה תמיד צריך לעשות מבחן תיקון לפני התקדמות קדימה עם יישום מלא. עשבי תיבול אינם תחת פיקוח על ידי ה- FDA ו gotu קולה כבר מצאו רמות מסוכנות של מתכות כבדות בשל היותו גדל באדמה מזוהמת. בחר לקנות מוצרים ממקורות אמינים.

אל תשתמש ב- gotu kola אם אתה:

• בהריון
• מניקות
• יש הפטיטיס או מחלת כבד אחרת
• יש ניתוח מתוכנן בתוך השבועיים הבאים
• מתחת לגיל 18 של גיל
• יש היסטוריה של סרטן העור

שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש אם:

• יש מחלת כבד
• יש סוכרת
• יש כולסטרול גבוה
• לוקחים תרופות כגון תרופות הרגעה שינה או חרדה
• לוקחים משתנים

פרסומת

Takeaway

השורה התחתונה

למרות gotu קולה נחשב בדרך כלל בטוח לשימוש, אתה עדיין צריך לבדוק עם הרופא שלך לפני השימוש. תרופה צמחית זו לא אמורה להחליף כל תוכנית טיפול שאושרה על ידי הרופא, ובמקרים מסוימים היא עלולה לגרום לתופעות לוואי שליליות.

עם אישור הרופא שלך, עבודה במינון אוראלי או אקטואלי לשגרת היומיום שלך. ייתכן שתוכל למנוע תופעות לוואי קלות על ידי הפעלת כמות קטנה בהדרגה להגדיל את המינון לאורך זמן.

אם אתה מתחיל לחוות תופעות לוואי חריגות או מתמשכות, הפסק להשתמש ולראות את הרופא שלך.