פוטנציאל הבריאות של רוזמרין

מה הם השימושים של רוזמרין?

הבהרה

1. עלים רוזמרין משמשים לעתים קרובות תיבול עבור מזון, במיוחד מטבח ים תיכוני ואיטלקי. עלים ריחניים ומתוקים יכול להוסיף טעם בשר ומרקים.
2. רוזמרין יש גם יתרונות בריאותיים רבים והוא משמש ארומתרפיה, טיפול נשירת שיער, ואפילו במאבק בסרטן ודמנציה.
3. בעוד רוזמרין יכול להיות מועיל לבריאות שלך, זה לא מתאים לכולם. עשב צריך לקחת רק במינונים קטנים.

->

רוזמרין הוא עשב פופולרי הנפוצים ביותר בשימוש בישול להוסיף טעם למזון. בעוד הפוטנציאל הקולינרי שלה יודע שום גבולות, מה זה לא כל כך ידוע כי רוזמרין יש גם יתרונות בריאותיים רבים.

פרסומת פרסומת

בישול

רוזמרין הוא מצרך קולינרי

רוזמרין, או Rosmarinus officianalis, גדל באופן מקורי באקלים החמים והחמים של אסיה והים התיכון. מחטים ירוקי עדכני שלה מגיעים במגוון צבעים, כולל סגול, כחול, ורוד, או לבן.

עלים רוזמרין משמשים לעתים קרובות תיבול לאוכל, במיוחד במטבח ים תיכוני ואיטלקי. מאז העלים הם ארומטיים ומתוקים, הם יכולים גם להוסיף טעם בשר ומרקים. השתמש שלם sprigs של רוזמרין עבור עוף מתובל, כמו זה מתכון עוף צלוי. עשב הוא גם תוספת נהדרת לצד מנות, כגון מתכון זה עבור ירקות שורש קלוי רוזמרין.

פרסומת

יתרונות בריאותיים

->

רוזמרי יש יתרונות בריאותיים, גם

רוזמרי יש יתרונות בריאותיים רחבים כי הם הנושא של מחקר הנוכחי הרבה.

ארומתרפיה

לפעמים כל מה שאתה צריך כדי לחנוק הוא ריח מרגיע. שמן רוזמרין משמש לעתים קרובות ארומתרפיה, ואת זה רוזמרין ו כתם תמיסה עובד היטב כדי לעזור לנקות את דעתך.

מחקר אחד של 20 מבוגרים שפורסם ב- Scientia Pharmaceutica מצא כי שאיפת שמן רוזמרין יכולה להגביר את פעילות גלי המוח, להפחית נמנום ואף לשפר את מצב הרוח.

דמנציה

מחקר אחר, מחקר בבעלי חיים, שפורסם בכתב העת Fitoterapia מציין כי תמצית עלה רוזמרין יכול להיות מסוגל לטפל ולמנוע דמנציה. מחקר נוסף שפורסם בעיתון הבריאות הרפואי הראה כי רוזמרין עשוי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי בקרב אנשים מבוגרים.

סרטן

בנוסף היתרונות הרוזמרין יש על מצב נפשי הנפשי שלך, הוא יכול גם להלחם בעיות פיזיות חמורות. על פי מחקר שנערך בעכברים שפורסם בכתב העת Journal Cancer Research, רוזמרין יכול לשמש בטיפולים בסרטן העור כדי לסייע בהפחתת התפשטות תאי הסרטן. המחקר מצא כי יישום של תמצית רוזמרין עזר לחסום תאי סרטן.

תמציות רוזמרין נמצאות גם כדי לעכב את הצמיחה של כמה תאים סרטניים, כגון תאים קרצינומה ריאות.מחקר נוסף שפורסם בכתב העת Biofactors גילה כי רוזמרין עובד כמו נוגד חמצון על ידי הגנה על תאים בריאים.

Alopecia

Alopecia היא מחלה שגורמת לנשירת שיער, וזה יכול להיות לא נוח עבור אנשים רבים. עם זאת, רוזמרין הוצגה במקרים מסוימים כדי לעזור לטפל במחלה. במחקר אחד, שפורסם בארכיונים של דרמטולוגיה, 43 אנשים עם alopecia עיסו את הקרקפת שלהם עם שמנים אתריים של רוזמרין, טימין, לבנדר, ואת ארז מדי יום במשך שבעה חודשים. כמעט מחציתם ראו צמיחת שיער. החוקרים הגיעו למסקנה כי שמנים אתריים אלה הם טיפול בטוח ויעיל עבור alopecia.

פרסומת פרסומת

אמצעי זהירות> 999> אזהרות על רוזמרין

שימוש רפואי של רוזמרין הוא צובר יותר מתיחה ברחבי העולם. הגרסה הגרמנית של ה- FDA, הוועדה הגרמנית E, מאשרת את השימוש בשמן רוזמרין לטיפול בכאב משותף ובעיות במחזור הדם. הם גם מאשרים את השימוש של עלי רוזמרין כדי לעזור לטפל בבעיות עיכול שונים.

בעוד רוזמרין יכול להיות מועיל לבריאות שלך, זה לא לכולם להשתמש. עשב צריך לקחת רק במינונים קטנים. הימנע רוזמרין אם אתה בהריון או סיעוד, כפי שהוא יכול להיות abortifacient, מוצר זה יכול לעורר הפלה. חולים עם לחץ דם גבוה צריך גם להימנע מקבלת רוזמרין כתוספת.

למרות השימוש הקולינרי של רוזמרין הוא בטוח, אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה כל תוספי מזון חדשים או טיפולים. בדוק אם שמנים רוזמרין יפריע סוכרת שלך או תרופות מדלל דם. אם הרופא שלך נותן לך את כל ברור להשתמש רוזמרין, אתה יודע שזה בהחלט יכול לתרום לבריאות שלך.