דיאטה בריאה יכולה להפחית את המחלות המעורבות בטרשת נפוצה
תוכן עניינים:
- המשתתפים עם הדיאטה הטובה ביותר אכלו בממוצע 1. 7 מנות של דגנים מלאים ליום ו 3. 3 מנות של פירות טריים, ירקות, קטניות.
- NARCOMS יוצרת ומתחזקת מאגר מידע של חולי טרשת נפוצה עם מחלתם ומספקת מידע זה לאחרים.
- בעוד דיאטה מראה קשר עם חיים טובים יותר עבור אנשים עם טרשת נפוצה, לא לכולם יש גישה למזון בריא.
בחירת אורח חיים בריא עלולה להוביל פחות נכות עם טרשת נפוצה (MS).
זוהי המסקנה של מחקר שפורסם לאחרונה ב Neurology, כתב העת של האקדמיה האמריקנית לנוירולוגיה.
פרסומת פרסומתכמעט 7, 000 אנשים החיים עם MS השתתפו במחקר זה. הוא בדק את הקשר בין איכות הדיאטה לבין צריכת מזונות ספציפיים לגבי מוגבלות וחומרת סימפטומים.
חוקרים אמרו כי אנשים עם הדיאטה הבריאה היו בסיכון נמוך ב -20% ללקויות נכות קשות בהשוואה לאלו עם תזונה פחות בריאה.פרסומת
גם לאחר ביצוע שינויים במשתנים כמו גיל ואורך המחלה, החוקרים מצאו כי המשתתפים במחקר יהיו בעלי נכויות מועטות יותר.פרסומת פרסומת
"זהו מחקר חשוב מאוד, המעיד על כך שאפשר לשנות את המצב הנוירולוגי עם תזונה נכונה ואורח חיים", אומרת ד"ר ברברה גיסר, פרופסור לנוירולוגיה קלינית בבית הספר לרפואה של דוד גפן. UCLA ומנהל קליני של תוכנית MS UCLA, אמר Healthline.
קביעת הטוב ביותר מזון
כמו נוירולוג המתמחה בטיפול באנשים עם טרשת נפוצה, אמר גיסר השאלה השנייה הנפוצה ביותר לאחר האבחון הוא, "מה אני יכול לאכול או לא לאכול כדי לעזור MS שלי? "המחקר התבונן בצריכת פירות, מזונות שלמים, אלכוהול, תזונה, עישון ומשקל.המשתתפים עם הדיאטה הטובה ביותר אכלו בממוצע 1. 7 מנות של דגנים מלאים ליום ו 3. 3 מנות של פירות טריים, ירקות, קטניות.
זה היה בערך פי שניים מהמשתתפים הפחות בריאים.
פרסומת פרסומת
אלו שדיווחו על תזונה בריאה ועל אורח חיים בריא יותר היו בעלי מוגבלויות פחות מאלו שדיווחו על דיאטות בריאותיות פחות וסגנון חיים. לדברי החוקרים, שתי כותרות המחקר מציינות כי שתי מגבלות במחקר, לדברי כותבת המחקר קתרין סי. פיצג 'רלד, SCD, חוקר פוסט-דוקטורט בבית הספר לרפואה של ג'ונס הופקינס במרילנד.
המחקר לא היה מסוגל לקבוע האם תזונה בריאה מנבאת שינויים בסימפטומים של טרשת נפוצה בעתיד.
פרסומתבנוסף, המשתתפים נטו להיות מבוגרים ולבנים עם ממוצע של מחלה של 20 שנים, ולכן התוצאות עשויות שלא לחול על כל האנשים עם טרשת נפוצה.
מתן נתונים לקהילה
המשתתפים השלימו שאלון תזונתי כחלק מ - 2015 ועדת המחקר של צפון אמריקה על רישום MS (NARCOMS).
פרסומת פרסומתNARCOMS הוא מאמץ עולמי ומתנדב לצבור ידע אודות טרשת נפוצה.
NARCOMS יוצרת ומתחזקת מאגר מידע של חולי טרשת נפוצה עם מחלתם ומספקת מידע זה לאחרים.
זה נועד להשתמש בחוויה המטופל כדי לשפר את הטיפול הקליני ואת איכות החיים של אנשים עם טרשת נפוצה. כרגע הוא מגייס נתונים מאלה שרוצים להשתתף.
פרסומתהמחקר נתמך על ידי קונסורציום של מרכזי טרשת נפוצה (CMSC) וקרן CMSC.
הדגש של המחקר היה על הקשר בין אורח חיים בריא לבין חוויית הטרשת הנפוצה של האדם.
פרסומת פרסומת
חשוב להבין כי מחקר זה לא בחן את הקשר הסיבתי בין השניים, הסביר גיסר.השתלטות על ניהול MS
סגנון חיים ותזונה הם דברים שאנשים עם טרשת נפוצה יש שליטה על רובם.
מוקדם יותר השנה, סקירה שיטתית שפורסמה ב- Advances in Nutrition בדקה את השפעת התזונה עם טרשת נפוצה ומצאה ראיות חזקות לכך שניתן לשקול את התזונה כ"טיפול משלים כדי לשלוט על התקדמות המחלה ". "סקירה זו כללה 47 מאמרים ומצאתי תמיכה ויטמין D ו ויטמין B-12, וקבע כי יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם ספקים עלול לעכב התקדמות MS.
בעוד דיאטה מראה קשר עם חיים טובים יותר עבור אנשים עם טרשת נפוצה, לא לכולם יש גישה למזון בריא.
משפחות בעלות הכנסה נמוכה אולי לא צריך את המשאבים עבור תזונה בריאה.
מחקר שנערך לאחרונה בדק גברים ותיקים עם טרשת נפוצה. תת-קבוצה זו הוכחה בעבר כמעמד סוציו-אקונומי נמוך יותר מאשר באוכלוסיית הטרשת הנפוצה יותר.
העלויות הכספיות המשמעותיות של שירותי בריאות ותרופות, בשילוב עם הכנסה נמוכה יותר, עשויות להשפיע על הגישה לאכילה בריאה.
התוצאות מראות כי עלות המזון עשויה להיות מכשול לאכילה בריאה יותר. בחירות מזון חשובים לבריאות ורוצים לשמור על תזונה בריאה. המחקר מצא גם כי המינוח תוויות מזון עשוי להיות גורם מגביל בבחירה של מזונות שיכולים להיות מועילים יותר, במיוחד לגבי MS.
למעלה מ -40% מהנחקרים שנרכשו רכשו בשר דשא, שיכול לספק רמות גבוהות יותר משמעותית של חומצות שומן נוגדות דלקת N-3s ורמות נמוכות יותר של חומצת שומן דלקתית פרו-דלקתית, N-6.
Giesser הזכיר כי דיאטה וסגנון חיים לא היו מוערכים לפני 15 שנים כטיפול משלים.
שינוי זה הוא ככל הנראה השתקפות של מחקרים מוצלחים, אנשים להשתלט על הבריאות שלהם, ואת הצמיחה בפופולריות של גישה הוליסטית יותר לחיים.
למרות שאין תרופה ל- MS, ניתן לטפל בה.
עצה כמה גיסר נותן לחולים שלה היא כי עבור רוב האנשים, "תרופות הוא הכרחי אבל לא מספיק.דיאטה, אורח חיים, ופעילות גופנית נחוצים אך לא מספיקים. עדיף לשים אותם יחד. "
הערה של עורך: קרוליין Craven הוא מומחה החולה לחיות עם טרשת נפוצה. הבלוג שלה עטורת הפרסים הוא GirlwithMS. com, והיא ניתן למצוא ב- Twitter.
