איך אנחנו יכולים לתקן את המגיפה של ילדים הסובלים מעודף משקל?

למרות הירידות האחרונות בשמנת יתר בקרב ילדים צעירים, מספר בני הנוער הסובלים מעודף משקל או שמנים עדיין נשאר גבוה. בהתחשב בהתמדה של השמנת יתר בארצות הברית - ומדינות רבות אחרות בעולם - האם ניתן לעשות כל דבר כדי להפוך את המגפה שנדרשה שנים להתפתח?

פרסומת פרסומת

השמנת יתר היא בעיה שיש לה השפעה עצומה על הבריאות הכללית של האדם. זה קשור למספר בעיות בריאותיות, כולל מחלת לב, סוכרת וסוגים מסוימים של סרטן.

->

ילדים שמנים נמצאים בסיכון גבוה יותר להיות מבוגרים שמנים. על פי מרכזי U. לבקרת מחלות ומניעתן, 17% מהילדים והמתבגרים בגילאי 2-19 שנים שמנים. זה בערך 12. 7 מיליון ילדים. שיעור זה נותר יציב למדי בעשור האחרון.

-> פרסומת

U. S. הוא לא לבד במגפת ההשמנה. בעולם, לפחות 41 מיליון ילדים מתחת לגיל 5 הם שמנים או עודף משקל, על פי ארגון הבריאות העולמי.

קרא עוד: קבל את העובדות על השמנה בילדות »

פרסומת פרסומת

Ounce of Prevention

"לאחר השמנת יתר או השמנת יתר, וילד נושא כמות גדולה יותר של משקל ורקמות שומן, קשה מאוד להפוך את זה", אמרה כריסטינה אקונוס, מרצה בבית הספר למדעי התזונה במדינת פרידמן במדינת טאפטס האוניברסיטה, אמר Healthline. "זה די מתמיד. "

אכילה בריאה ופעילות גופנית הן אבני היסוד של שמירה על משקל בריא.

עם זאת, גורמים רבים אחרים תורמים להשמנה בקרב ילדים, כולל סביבות בית הספר וקהילה, חשיפה לפרסום מזון, וחוסר גישה למזון בריא ובמחיר סביר.

אין זה סביר כי אחד ספציפי, או תוכנית או מדיניות, תהיה השפעה שאנחנו רוצים. כריסטינה אקונוס, אוניברסיטת טאפטס

גורמים אלו יכולים להשתנות במידה רבה בקרב קהילות ואפילו בקרב משפחות בתוך אותה קהילה. בגלל זה, גישה מגוונת באותה מידה למניעת השמנת יתר סביר יותר לספק את התוצאות המבוקשות ביותר.

פרסומת פרסומת

"זה לא סביר כי אחד ספציפי, או תוכנית או מדיניות, תהיה השפעה שאנחנו רוצים", אמר אקונומוס. "זה יהיה למעשה לקחת הרבה אסטרטגיות שונות מיקוד סביבות מרובות כי הילדים עוברים. "

סביבות אלה כוללות את בתי הספר, הבתים והקהילות של הילדים.

קרא עוד: בתי ספר יכול להפוך את הילדים שלנו בריא?»

פרסומת

גישה הוליסטית להשמנת יתר

יש זמן רב אכילה בריאה מרכיב פעילות גופנית לתוכנית הלימודים בבית הספר. אבל בתי ספר רבים נוקטים כיום גישה הוליסטית למניעת השמנת יתר בקרב ילדים.

תוכניות אלה כרוכות לעתים קרובות בשותפויות עם בתי ספר אחרים, אוניברסיטאות ועמותות. הם מנסים ללמד ילדים איך לחיות חיים בריאים גם כאשר מתפתה על ידי אפשרויות לא בריא.

פרסומת פרסומת

"זה קרב במעלה ההר. אתה צריך לעבוד קשה. אתה צריך להיות סטייה חיובית בסביבה קשה להיות בריא ", אמר אקונומוס. "אנחנו רוצים לשנות את זה כך שהאופציה הבריאה היא האפשרות הקלה. "תוכניות משתנות, אך לעיתים קרובות מתמקדות בפעילות גופנית גוברת, בשיפור הרגלי האכילה - אכילת פחות שומן ופירות וירקות טריים יותר - וצמצום הזמן שבו ילדים מבלים באמצעות מכשירים אלקטרוניים.

תוכניות עשויות גם לפעול לשיפור מתקני המשחקים, להוסיף עוד פעילויות אחרי שעות הלימודים לילדים, או להכין ארוחות בבית הספר - במיוחד ארוחת בוקר - בריאה יותר.

פרסומת

מה שעובד תלוי בבית הספר הספציפי ובגיל הילדים.

אקונומוס מתמקד בעיקר בילדים בבית הספר היסודי ובשיגרת היומיומית שלהם.

פרסומת פרסומת

"הם מבלים הרבה מהיום שלהם בבית הספר ואחר כך בתוכניות אחרי הלימודים", אמרה. "אז אלה שני תחומים שבהם ביליתי הרבה זמן בפיתוח יוזמות בפנים. "

אבל גם ילדים שבילו הרבה זמן בבית הספר בסופו של דבר ללכת הביתה או אל הקהילה.

אז כמה תוכניות מבוססות בית הספר מנסים לכלול הורים וחברי הקהילה בפעילויות. זה יכול לנוע בין שיווק חי בריא לשיעורי בישול בלילה בבית הספר למשפחות.

הם עשויים אפילו לערב את העסקים המקומיים חיים בריאים.

"יש לנו יוזמה מסעדה כאשר ילדים אוכלים בחוץ," אמר אקונומוס, "כדי לנסות להפחית את סך הקלוריות שהם צורכים על ידי עוזר לספק אפשרויות בריא לאורך כל תעשיית המסעדה. "

בשכונות לא מפותחות, תוכניות עשויות גם לכוון את השווקים בפינה שבה ילדים לעתים קרובות לקנות את האוכל שלהם. זה מדגיש את הצורך להתאים תוכניות לקהילה ספציפית.

"יש קבוצות שונות של אסטרטגיות כאשר אתה מנסה להגיע עמוק לתוך קהילות מקופחות", אמר אקונומוס. "הדבר האחרון שאנחנו רוצים הוא לפתח אסטרטגיות כי הם שמיכה את הארץ, אבל הם רק להגיע אלה ילדים שנמצאים באזורים יותר משאבים. "

קרא עוד: טיפים להתמודדות עם השמנה בילדות»

מניעת השמנת יתר לאורך זמן

מחקרים על תוכניות למניעת השמנת יתר לילדים להראות תוצאות מעורבות. כמה ביקורות של מחקר זה מצאו יתרונות צנועים. למרות ששיעורי השמנה הגיעו לרמה של ילדים בגילאים רבים, עדיין יש התקדמות בקרב ילדים בגיל הגן, על פי אקונומוס. זה נותן רמזים על מה עובד. "כאשר אנו רואים ירידה המתרחשת אצל ילדינו הצעירים ביותר - בני 2-5 עד 5 - אנחנו מחפשים תוכניות שעובדות ממש בעשור האחרון", אמרה.

אני לא רוצה לראות אנשים לזנוח את הסיבה כי ההתקדמות היא לא מהר כמו אנשים קיוו. כריסטינה אקונוס, אוניברסיטת טאפטס

הירידה, אם כי, היא לא תוצאה של תוכנית אחת. Economos מציינת מספר מאמצים המכוונים לקבוצת גיל זו. זה כולל את תוכנית תזונה משלימה מיוחדת עבור נשים, תינוקות וילדים (WIC), קידום גדול יותר של הנקה, ותוכניות אחרות.

חשוב מכך, אפילו ירידה קלה זו היתה תוצאה של מאמץ רב במשך תקופה ארוכה של זמן. עבור אנשים מסוימים, זה עשוי להיות מייאש, אבל אקונומוס רואה תקווה אפילו במשמרת הקטנה ביותר.

"אני לא רוצה לראות אנשים לזנוח את הסיבה כי ההתקדמות היא לא מהר כמו אנשים קיוו", אמר אקונומוס. "בעולם הבריאות הציבורית, זה באמת הולך טוב. "