סימנים של סוכרת אצל נשים מעל גיל 40

הבנת סוכרת

הבהרה

1. אתה יכול לפתח סוכרת מסוג 2 בכל גיל, אך יש סיכוי גבוה יותר לפתח אותו לאחר גיל 40.
2. נשים עם סוכרת בסיכון מוגבר למחלות לב, שהוא הסיבוך השכיח ביותר של סוכרת.
3. אתה יכול לנקוט באמצעי מניעה כדי לשמור על רמות הגלוקוז שלך לבדוק.

->

סוכרת משפיעה על איך הגוף שלך מעבד גלוקוז, שהוא סוג של סוכר. גלוקוז חשוב לבריאות הכללית שלך. הוא משמש כמקור אנרגיה למוח, השרירים ותאי רקמה אחרים. ללא כמות נכונה של גלוקוז, הגוף שלך מתקשה לתפקד כראוי.

שני סוגים של סוכרת הם סוג 1 וסוכרת מסוג 2.

סוכרת סוג 1

לחמישה אחוזים מחולי סוכרת יש סוכרת מסוג 1. אם יש לך סוכרת סוג 1, הגוף שלך לא יכול לייצר אינסולין. עם טיפול נכון ועל הבחירות אורח חיים, אתה עדיין יכול לנהל חיים בריאים.

->

הרופאים בדרך כלל לאבחן סוכרת סוג 1 אצל אנשים מתחת לגיל 40. רוב האנשים שאובחנו עם סוכרת סוג 1 הם ילדים ומבוגרים צעירים.

סוכרת סוג 2

סוכרת מסוג 2 שכיחה יותר מסוכרת מסוג 1. הסיכון שלך לפתח אותו גדל ככל שאתה מתבגר, במיוחד לאחר גיל 45.

אם יש לך סוכרת מסוג 2, הגוף שלך הוא עמיד אינסולין. זה אומר שזה לא להשתמש באינסולין ביעילות. במשך הזמן, הגוף שלך לא יכול לייצר מספיק אינסולין כדי לשמור על רמות גלוקוז בדם עקביות. מספר גורמים יכולים לתרום סוכרת סוג 2, כולל:

>

• גנטיקה
• הרגלי חיים ירודים
• עודף משקל
• לחץ דם גבוה

סוכרת משפיעה על גברים ונשים בדרכים שונות. נשים עם סוכרת נמצאות בסיכון גבוה יותר ל:

• מחלת לב, שהיא הסיבוך השכיח ביותר של סוכרת
• עיוורון
• דיכאון

אם אתה מאובחן עם סוכרת, אתה יכול לעשות את הצעדים כדי לנהל את הדם שלך סוכר ולהוריד את הסיכון של סיבוכים. זה יכול לכלול אכילת תזונה מאוזנת היטב, פעילות גופנית באופן קבוע, בעקבות תוכנית הטיפול שנקבע הרופא שלך.

פרסומת פרסומת

סימפטומים

מהם התסמינים?

הסימפטומים בדרך כלל מתפתחים לאט יותר בסוכרת מסוג 2 מאשר סוכרת מסוג 1. היזהר מהתסמינים הבאים:

• עייפות
• צמא קיצוני
• השתנה מוגברת
• ראייה מטושטשת
• ירידה במשקל ללא סיבה נראית לעין
• עקצוצים בידיים או ברגליים
• חניכיים במכרז < 999> איטי ריפוי חתכים ופצעים
• הסימפטומים של סוכרת להשתנות. אתה עלול להיתקל חלק או את כל הסימפטומים האלה. אם הבחנת באף אחד מהם, פנה לרופא. הם עשויים להיות סימפטומים של סוכרת או בעיות רפואיות אחרות.

אפשר גם לקבל סוכרת ללא תסמינים ברורים. לכן חשוב לעקוב אחר ההמלצות של הרופא שלך על בדיקות שגרתיות של גלוקוז בדם.שאל את הרופא אם הם צריכים לבדוק את רמת הסוכר בדם.

גורם

מה גורם לסוכרת?

אם יש לך סוכרת, הגוף שלך לא לייצר או להשתמש באינסולין כראוי. אינסולין הוא הורמון המסייע לגוף שלך להמיר גלוקוז לאנרגיה ולאחסן גלוקוז עודף בכבד שלך. כאשר הגוף שלך לא לייצר או להשתמש באינסולין כפי שהוא צריך, גלוקוז בונה בדם שלך. עם הזמן, רמות גבוהות של גלוקוז בדם יכולות להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים.

פרסומת פרסומת פרסומת

גורמי סיכון

גורמי סיכון לסוכרת

אתה בסיכון מוגבר לפתח סוכרת אם:

מעל גיל 40

• הם overweight
• לאכול
• יש לחץ דם גבוה
• יש היסטוריה משפחתית של סוכרת
• יש היסטוריה של סוכרת הריון, אשר מציב נשים בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת לאחר גיל הפוריות
• חווים זיהומים ויראליים לעיתים קרובות
• אבחון
• אבחון סוכרת
• אתה לא יודע אם יש לך סוכרת עד שאתה מקבל נבדק כראוי. הרופא שלך יהיה כנראה להשתמש בצום גלוקוז פלזמה בדיקה כדי לבדוק אותך סימנים של סוכרת.

לפני הבדיקה, הרופא יבקש ממך לצום במשך שמונה שעות. אתה יכול לשתות מים, אבל כדאי להימנע מכל מזון במהלך הזמן הזה. לאחר צום, ספק שירותי בריאות ייקח מדגם של הדם שלך לבדוק את רמת הסוכר בדם בצום. זוהי רמת גלוקוז בדם כאשר אין מזון בגוף. אם רמת הסוכר בדם בצום היא 126 מיליגרם לדציליטר (mg / dL) או גבוה יותר, הרופא שלך עשוי לאבחן אותך עם סוכרת.

לאחר מכן תוכל לבצע בדיקה נפרדת. אם כן, תתבקשו לשתות משקה מתקתק ולהמתין שעתיים. אל תצפו לעבור הרבה בזמן הזה. הרופא שלך רוצה לראות איך הגוף שלך מגיב לסוכר. הרופא שלך מעת לעת לבדוק את רמות הסוכר בדם במשך שעתיים. בתום שעתיים הם ייקחו עוד דגימה של הדם שלך ויבדקו אותה. אם רמת הסוכר בדם היא 200 מ"ג / dL או גבוה יותר לאחר שעתיים, סביר להניח שהרופא יאבחן אותך עם סוכרת.

פרסומת פרסומת

טיפולים

סוכרת טיפול

הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כדי לעזור לשמור על רמת הסוכר בדם בטווח בריא. לדוגמה, הם עשויים לרשום גלולות אוראלי, זריקות אינסולין, או שניהם.

אתה צריך לשמור על אורח חיים בריא לנהל את הסוכרת שלך ולהפחית את הסיכון של סיבוכים. תרגיל בקביעות לאכול תזונה מאוזנת היטב. שקול הבאים ארוחה תוכניות מתכונים שנעשו במיוחד עבור אנשים עם סוכרת. לדוגמה, האגודה האמריקאית סוכרת מציעה מתכונים כדי לעזור להפוך את אכילה בריאה קלה פחות מלחיץ.

פרסומת

Outlook

מהו התחזית?

סוכרת אינה ניתנת לריפוי, אבל אתה יכול לנקוט בצעדים כדי לנהל את רמת הסוכר בדם ולהפחית את הסיכון לסיבוכים. לדוגמה, אכילת תזונה מאוזנת היטב ופעילות גופנית של 30 דקות ביום יכולה לעזור לך לשלוט ברמות הסוכר בדם.חשוב גם לעקוב אחר תוכנית התרופות שנקבעו על ידי הרופא.

פרסומת

מניעה

מניעה

נשים מעל גיל 40 יכולים לנקוט באמצעי מניעה כדי לשמור על רמות הגלוקוז שלהם לבדוק. זה כולל הבאים:

לאכול ארוחת בוקר. זה יכול לעזור לך לשמור על רמות גלוקוז בדם יציב.

להקטין את כמות הפחמימות בתזונה. משמעות הדבר היא קיצוץ בלחם ומזונות עמילניים כגון תפוחי אדמה לבנים.

הוסף קשת של צבעים לצלחת שלך כל יום, כולל פירות וירקות צבעוניים, כגון פירות יער, כהה, עלים ירוקים, ירקות כתומים. זה יעזור לך לקבל מערך של ויטמינים וחומרים מזינים.

• לשלב מרכיבים מקבוצות מזון מרובות לכל ארוחה וחטיף. לדוגמה, במקום לאכול רק תפוח, זוג אותו עם חמאה של חלבון עשיר חמאת בוטנים או מנה של גבינת קוטג 'שומן מופחת.
• הימנע משקאות סודה ומשקאות פרי. אם אתה נהנה משקאות מוגזים, נסה ערבוב מים מוגזים עם לחץ של מיץ הדר או כמה קוביות של פירות טריים.
• כמעט כולם יכולים להפיק תועלת אלה עצות אכילה בריאה, אז אתה לא צריך לבשל ארוחות נפרדות לך ולמשפחתך. תוכלו ליהנות מארוחות טעימות ומזינות יחד. אימוץ הרגלי חיים יכול לעזור לך למנוע סוכרת ולהפחית את הסיכון של סיבוכים אם יש לך את זה. זה אף פעם לא מאוחר מדי לפתח הרגלי בריא.