קפאין מנת יתר: איך אתה יכול למות
תוכן עניינים:
בחודש האחרון דייוויס אלן קריפ, נער בריא מדרום קרולינה, מת לאחר שפילס את מקדונלד לאטה, סודה גדולה של מאונטיין Dew ומשקה אנרגיה המכיל קפאין.
על פי חוקר מקרי המוות של דרום קרוליינה, תערובת של משקאות הובילה לאירוע קרדיאלי שנגרם על ידי קפאין וגרם להפרעה בקצב הלב. "
פרסומת פרסומתחוקר מקרי המוות הקפיד לומר כי" זה לא היה מנת יתר של קפאין. "
->אבל האירוע עדיין העלה שאלות לגבי הבטיחות של קפאין, במיוחד כאשר לבלוע כמויות גדולות על פני תקופה קצרה של זמן.
קרא עוד: השפעות של קפאין על הגוף>
פרסומתמינון יתר של קפאין נדיר
מינון יתר של קפאין הוא נדיר למדי.
זה בדרך כלל כרוך במינונים גבוהים של קפאין שצולמו בצורת אבקה או טבליה, לא משקאות.
-> פרסומת פרסומתהסיבה היא פשוטה.
"קשה מאוד לקבל כמות גדולה של קפאין כאשר אתם שותים משקאות בגלל הזמן שנדרש כדי לשתות אותם", ג'ניפר טמפל, דוקטורט, פרופסור לתרגילי תזונה ותזונה באוניברסיטת באפאלו, בית הספר לבריאות הציבור ואת מקצועות הבריאות, אמר Healthline.
מנה קטלנית של קפאין עבור רוב האנשים, אומר טמפל, הוא על 10 גרם, אם כי זה משתנה מאדם לאדם.
כוס קפה יש סביב 100-200 מיליגרם של קפאין. משקה אנרגיה מכיל בכל מקום בין 50 ל 300 מ"ג קפאין. פחית של סודה בדרך כלל יש פחות מ 70 מ"ג.
אז אפילו עם משקה האנרגיה הכי קפאין ביותר, אתה עדיין צריך לשתות סביב 30 מהם ברצף מהיר להגיע טווח 10 גרם.
פרסומת פרסומתרוב הסיכויים, אם ניסית לשתות את זה הרבה, הגוף שלך היה לעצור אותך לפני שהגעת לרמות רעילות.
"רוב הזמן, אם לאנשים יש סימפטומים חריפים של רעילות קפאין, זה מתחיל בחילות והקאות", אמר טמפל. "אז בדרך כלל זה סוג של מגן כי אתה פשוט מקבל חולה ואתה לזרוק את הקפאין לפני שהוא הופך להיות רעיל מדי. "
עם אבקת קפאין או טבליות, אם כי, אתה יכול לבלוע כמות גדולה באותו זמן. כפית אבקה יש 3, 200 מ"ג של קפאין.
פרסומתקרא עוד: עובדות על מנת יתר של קפאין
היתרונות והסיכונים של קפאין
בסביבות 90% מהמבוגרים בעולם צורכים קפאין מדי יום - בצורה של קפה, תה, סודה, משקאות אנרגיה, ומשקאות אחרים. אפילו שוקולד מכיל כמויות קטנות של קפאין.
פרסומת פרסומתקפאין יש השפעות רבות על הגוף, לא כולם מזיקים. "המחקר שעשינו במעבדה שלנו, והמחקר שנעשה במעבדות רבות אחרות בעולם, מראה שבמינון מתון, קפאין הוא כנראה לא מזיק", אמר טמפל.כמה מחקרים מראים כי קפאין יכול להגדיל את הערנות, אנרגיה מנטאלית וריכוז, במיוחד אצל אנשים עייפים.
מודעה
ו, כמובן, יש אחד גדול.
"ההשפעה העיקרית של קפאין, ואת הסיבה שאנשים צורכים את זה, היא שזה נגד עייפות", אמר בית המקדש.פרסומת פרסומת
כמובן, החיסרון של שימוש בקפאין להישאר ער הוא לא להיות מסוגל לישון. במינונים בינוניים - שתי פחיות של סודה או כוסות קפה - קפאין מגביר את לחץ הדם של האדם ומקטין את קצב הלב.
יש אנשים, אם כי, יכול לשתות כמה כוסות קפה בקושי מרגיש את ההשפעות. אחרים מתקשים לישון לאחר אכילת יותר מדי שוקולד לפני השינה.גנטיקה עשוי לשחק תפקיד בקביעת מדוע אנשים מסוימים רגישים יותר קפאין. בעיות בריאותיות בסיסיות - כמו אלה הכוללות את הלב - או תרופות יכולות גם להוביל לתגובה חזקה יותר לקפאין.
ואנשים שצרכו קפאין בתדירות נמוכה יותר יוכלו לסבול את זה פחות.
המחקר של טמפל גילה גם כי קפאין יכול להשפיע על בנים ובנות אחרת לאחר גיל ההתבגרות.
קרא עוד: האם יש דבר כזה משקאות אנרגיה בטוח? »
האם קפאין יכול להרוג?
ברמות רעילות - במיוחד כאשר נלקחים תוך זמן קצר - קפאין יכול להתחיל לגרום למספר תופעות לוואי לא נעימות: כאב ראש, בחילה, הקאות, עצבנות, ועצבנות.
השפעות חמורות יותר של רעילות קפאין כוללות כאבי בטן, התקפים, רמות חומצה בדם מוגברת, פעימות לב לא סדירות או מהירות, והפחתת זרימת הדם ללב - כל אלה מגבירים את הסיכון למוות.
מוות על קפאין, אם כי, הוא נדיר.
מחקר אחד מוקדם יותר השנה זיהה 51 מקרי מוות הקשורים לקפאין.
סקירה נוספת של השנה, שפורסמה ב- Food and Chemical Toxicology, מצאה כי 14 מתוך 26 דיווחי יתר של קפאין גרמו למוות.
"רבים מאלה [מקרי מוות הקשורים לקפאין] היו קשורים לחשיפות בסדר גודל של 10 גרם של קפאין או יותר, וזה לא מעט קפאין", כותבת הסופרת דניאלה ויקוף, דוקטורנטית למנהלת מדעי הבריאות ToxStrategies בע"מ, אמר Healthline.
אדם אחד שמת בליעת 51 גרם של קפאין. "בהרבה מהמקרים האלה," אמר ויקוף, "זה היה הצריכה של כמות גדולה בזמן קטן מאוד, לעתים קרובות ממקור כמו גלולת קפאין או אבקה בצורת קפאין, ולא משקאות אנרגיה או קפה. "
רק בגלל מוצרים אלה הם משפטיים לא אומר כי שימוש יתר של אותם לא יכול להזיק. ג'ניפר טמפל, אוניברסיטת בופלו בית הספר לבריאות הציבור מקצועות בריאות
גם כאשר אנשים לא מתים, הם עדיין חוו רבים של סימפטומים חמורים של מנת יתר קפאין.
"דופק חבורה של משקאות אנרגיה בפרק זמן קצר," אמר בית המקדש, "גם אם זה לא לגרום למוות, בהחלט יכול לגרום לבעיות לב או משהו זה ידרוש ביקור בחדר המיון. "
ושוב, נראה כי חלק מהאנשים מושפעים יותר מקפאין מאחרים, אפילו במינונים גבוהים יותר.זה עושה את זה קשה לנבא מי תהיה תגובה רעה. "הראיות מראות שישנם אנשים רגישים", אומר וויקוף, "אם זה מישהו שיש לו מצב שגורם להם להיות רגישים יותר, משהו שמקיים אינטראקציה שונה עם קולטני הקפאין, או אולי הם מעלים אותו בצורה שונה. "
במקרה אחד, אדם סבל מדום לב ומת לאחר שאכל 240 מ"ג קפאין בלבד.חוקרים כותבים כי מקרה זה הוא יוצא דופן ועשוי להיות קשור לתנאי preexisting. אבל כמו עם מותו של Cripe, משקה משקאות קפאין יכול לפעמים יש תוצאות בלתי צפויות - גם כאשר שתיית פחות מ 500 מ"ג של קפאין, כפי דיווחו רויטרס כי קריפ עשה.
"אנחנו לא אומרים שזה היה הסכום הכולל של קפאין במערכת", אמר גארי ווטס, חוקר מקרי המוות של מחוז ריצ'לנד, דרום קרוליינה, לרויטרס. "זה היה רק את הדרך שבה זה היה ingested על פרק זמן קצר, ואת chugging של משקה אנרגיה בסוף היה מה הבעיה היתה עם הפרעות בקצב הלב. "
משקאות אנרגיה יכולים להכיל גם חומרים ממריצים אחרים כמו גוארנה, L-carnitine וטאורין המסבכים כיצד הגוף מגיב.
אז כמה קפאין בטוח?
הסקירה של ויקוף ועמיתיה גילתה כי פחות מ -400 מ"ג ליום למבוגרים בריאים - או פחות מ -2 מ"ג לק"ג משקל גוף ליום עבור בני נוער בריאים - היא "מקובלת". "האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה לנערים בני 12 עד 18 שנים לא לבלוע יותר מ -100 מ"ג קפאין ביום. ילדים צעירים צריכים להימנע לחלוטין.
מקרי המוות האחרונים או תגובות רעילות לקפאין מעניקים שיעור נוסף להורים, בני נוער ואחרים.
"רק בגלל המוצרים האלה הם משפטיים לא אומר כי השימוש בהם לא יכול להיות מזיק", אמר בית המקדש.
קרא עוד: ההשפעות של משקאות אנרגיה על הלב שלך
