סוכרת ודיכאון: מה שאתה צריך לדעת
תוכן עניינים:
- האם יש קשר בין דיכאון לסוכרת?
- נקודות מפתח
- למרות שיש צורך במחקר נוסף כדי להבין את הקשר בין סוכרת לדיכאון, ברור שיש קשר.
- סימפטומים שכיחים כוללים:
- אבחון
- תרופות
- לזהות ולהחליף התנהגויות לא בריאות
- המשך קריאה: שינויים באורח החיים עבור דיכאון »
האם יש קשר בין דיכאון לסוכרת?
נקודות מפתח
- מחקרים מראים כי סוכרת מכפילה את הסיכון לפתח דיכאון.
- ייתכן גם כי אנשים עם דיכאון נוטים יותר לפתח סוכרת.
- דיכאון לא מטופל יכול להקשות על ניהול סוכרת.
כמה מחקרים מראים כי סוכרת מכפילה את הסיכון לפתח דיכאון. אם מתעוררות בעיות בריאותיות הקשורות לסוכרת, הסיכון לדיכאון עלול לעלות עוד יותר. זה עדיין לא ברור למה זה. כמה חוקרים מציעים כי זה יכול להיות בגלל השפעה מטבולית של סוכרת על תפקוד המוח, כמו גם את האגרה היומיומית וניהול יכול לקחת.
ייתכן גם כי אנשים עם דיכאון נוטים יותר לפתח סוכרת. בגלל זה, מומלץ לאנשים שיש להם היסטוריה של דיכאון להיות מוקרן עבור סוכרת.
->המשך לקרוא עוד על הקשר בין סוכרת לדיכאון, כמו גם מידע על אבחון, טיפול ועוד.
מחקר>מה המחקר אומר
למרות שיש צורך במחקר נוסף כדי להבין את הקשר בין סוכרת לדיכאון, ברור שיש קשר.
תסמינים של דיכאון יכולים להקשות על ניהול סוכרת בהצלחה ולמנוע סיבוכים הקשורים לסוכרת.
מחקר שנערך בשנת 2011 מצא כי אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 וחווים תסמינים של דיכאון לעיתים קרובות הם בעלי רמות סוכר גבוהות יותר בדם. בנוסף, התוצאות של מחקר נפרד 2011 מראים כי אנשים שיש להם שני התנאים הם 82% יותר סיכוי לחוות התקף לב.
סימפטומים
האם הסימפטומים של דיכאון שונים עבור אנשים עם סוכרת?
רק מנסה להתמודד עם כראוי לנהל מחלה כרונית כמו סוכרת יכולה להרגיש מכריע עבור חלק. אם אתה מרגיש מדוכא והעצב שלך לא משוחרר תוך מספר שבועות, ייתכן שאתה חווה דיכאון.
סימפטומים שכיחים כוללים:
לא מוצאים יותר הנאה בפעילויות שפעם נהנית מהם
חווית נדודי שינה או שינה יותר מדי
- אובדן תיאבון או אכילה מוגזמת
- חוסר יכולת להתרכז
- הרגשה רדומה < >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
- אם אתה חווה סימפטומים של דיכאון, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לקבוע אם דיכאון גורם לתסמינים שלך ולעשות אבחנה, במידת הצורך. הם יכולים גם לעבוד איתך כדי לפתח תוכנית טיפול המתאים ביותר לצרכים שלך.
- למידע נוסף: 10 מיתוסים לדיאטה של סוכרת »
- פרסומת פרסומת פרסומת
- גורם
- מה גורם לדיכאון אצל אנשים עם סוכרת?
- ייתכן כי הדרישות של ניהול מחלה כרונית כגון סוכרת מסוג 2 להוביל לדיכאון. זה עלול בסופו של דבר לגרום לקושי בניהול המחלה.
- נראה כי שתי המחלות נגרמות ומושפעות מאותם גורמי סיכון. הם כוללים:
- היסטוריה משפחתית של כל תנאי
השמנת יתר
יתר לחץ דם
חוסר פעילות
מחלת עורקים כלילייםעם זאת, ייתכן שהדיכאון שלך מקשה עליך לנהל את סוכרת גם פיזית וגם נפשית ונפשית. דיכאון יכול להשפיע על כל רמות הטיפול העצמי. דיאטה, פעילות גופנית ואפשרויות אורח חיים אחרות עשויים להיות מושפעים לרעה אם אתם חווים דיכאון. בתורו, זה יכול להוביל לעניים רמת הסוכר בדם.
אבחון
אבחון דיכאון אצל אנשים עם סוכרת
אם אתה חווה סימפטומים של דיכאון, אתה צריך לתזמן פגישה עם הרופא שלך. הם יכולים לקבוע אם הסימפטומים שלך הם תוצאה של ניהול דל של סוכרת, דיכאון, או קשור דאגה בריאות אחרת.
- כדי לבצע אבחון, הרופא שלך יהיה הראשון להעריך את הפרופיל הרפואי שלך. אם יש לך היסטוריה משפחתית של דיכאון, הקפד לתת לרופא שלך לדעת בשלב זה.
- הרופא שלך יבצע הערכה פסיכולוגית כדי ללמוד עוד על הסימפטומים שלך, מחשבות, התנהגויות וגורמים קשורים אחרים.
- הם יכולים גם לבצע בדיקה גופנית. במקרים מסוימים, הרופא שלך יכול לעשות בדיקת דם כדי לשלול אחרים חששות רפואיים הבסיסית, כגון בעיות עם בלוטת התריס שלך.
- פרסומת פרסומת
- טיפול
כיצד לטפל בדיכאון
דיכאון מטופל בדרך כלל באמצעות שילוב של תרופות וטיפול. שינויים מסוימים באורח החיים עשויים גם להקל על הסימפטומים שלך ולקדם בריאות כללית.
תרופות
ישנם סוגים רבים של תרופות נוגדות דיכאון. מעכב ספיגה מחדש של סרוטונין סלקטיבי (SSRI) ותרופות מעכבי ספיגה חוזרת של הסרוטונין (SNRI) הם הנפוצים ביותר. תרופות אלו יכולות לעזור להקל על כל הסימפטומים של דיכאון או חרדה שעשויים להיות נוכחים.
אם התסמינים שלך לא משתפרים או מחריפים, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות נוגדות דיכאון שונות או על תוכנית שילוב. הקפד לדון על תופעות הלוואי האפשריות של כל תרופה הרופא ממליץ. תרופות מסוימות עשויות להיות תופעות לוואי חמורות יותר.
פסיכותרפיה
ידוע גם בשם טיפול דיבור, פסיכותרפיה יכולה להיות יעילה לניהול או הפחתת הסימפטומים של דיכאון. ישנן מספר צורות של פסיכותרפיה זמין, כולל טיפול התנהגותי קוגניטיבי טיפול בין אישי. הרופא שלך יכול לעבוד איתך כדי לקבוע איזו אפשרות המתאימה ביותר לצרכים שלך.
בסך הכל, המטרה של פסיכותרפיה היא:לזהות גורמים פוטנציאליים
לזהות ולהחליף התנהגויות לא בריאות
לפתח מערכת יחסים חיובית עם עצמך ועם אחרים
לקדם את כישורי פתרון בעיות בריא
אם הדיכאון שלך חמור, הרופא שלך עשוי להמליץ לך להשתתף בתוכנית טיפול החוץ עד שתסמינים שלך משתפרים.
שינויים באורח החיים
תרגיל קבוע יכול לעזור להקל על הסימפטומים שלך על ידי הגדלת הכימיקלים "להרגיש טוב" במוח שלך. אלה כוללים סרוטונין ואנדורפינים. בנוסף, פעילות זו מפעילה את הצמיחה של תאי מוח חדשים באותו אופן כמו תרופות נוגדות דיכאון.
פעילות גופנית יכולה גם לסייע בניהול סוכרת על ידי הפחתת המשקל שלך רמות הסוכר בדם והגדלת האנרגיה שלך ואת כושר גופני.
אחר שינויים במשקל החיים כוללים:
- שמירה על תזונה מאוזנת
- שמירה על לוח זמנים קבוע לשינה
- עובד כדי לצמצם או לנהל את הלחץ בצורה הטובה ביותר
- מחפש תמיכה של בני משפחה וחברים
מודעות
שאל מומחה
התמודדות עם סוכרת ודיכאון
איך אני יכול להתמודד אם יש לי סוכרת ודיכאון? מה עלי לעשות?
ראשית, לדעת שזה נפוץ מאוד עבור אנשים עם סוכרת לחוות דיכאון. לדבר עם הרופא שלך על זה ולוודא לעקוב אחר על כל הטיפולים הם ממליצים הוא חיוני. אנשים רבים מרגישים שהם צריכים פשוט "למשוך את עצמם על ידי המגפיים שלהם" ומאמינים כי הם יכולים פשוט "להתגבר" להיות עצוב. זה לא המקרה. דיכאון הוא מצב רפואי קשה, וזה צריך להיות מטופל ככזה. אם אתה לא מרגיש נוח לדבר עם הרופא שלך, לדבר עם אדם אהוב כדי לקבל תמיכה. ישנן קבוצות זמין באינטרנט ובאופן אישי שיכולים גם לעזור לך לחקור את האפשרויות הטיפול הטוב ביותר זמין, שבו אתה יכול ואז לדון עם הרופא שלך.
- - Pggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE
- התשובות מייצגות את חוות דעתם של המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן הוא אינפורמטיבי לחלוטין לא צריך להיחשב ייעוץ רפואי.
- פרסומת פרסומת
- Outlook
זיהוי הסיכון שלך לדיכאון הוא הצעד הראשון לקבלת טיפול. ראשית, לדון במצב שלך ותסמינים עם הרופא שלך. הם יכולים לעבוד איתך כדי לבצע אבחון, אם יש צורך, ולפתח תוכנית הטיפול המתאים לך. הטיפול בדרך כלל כרוך פסיכותרפיה צורה כלשהי של תרופות נוגדות דיכאון.
