כיצד לטפל בבריאות הנפש שלך לאחר החלפת הברך

מצב נפשי לאחר החלפת הברך

החלפת החלפת הברך, הידוע גם בשם arthroplasty הברך הכולל, כולל החלפת סחוס פגום באזורים חולים של עצם עם מתכת חדשה שתלים פלסטיק. ההליך נועד להפחית את הכאב ואת אי הנוחות. זה גם יכול לעזור לשפר את איכות החיים כאשר מישהו יש דלקת מפרקים השבתה, או נזק לתיקון מפרק הברך.

->

החלפת החלפת הברך יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר, אבל כמו נהלים כירורגיים גדולים אחרים, היא נושאת סיכונים מסוימים. אלה כוללים שינויים במצב הרוח שלך, כגון חרדה מוגברת, דיכאון, נדודי שינה.

ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לאדם לעבור את הרגשות לאחר הניתוח, כולל:

• ירידה בניידות
• תלות מוגברת באחרים
• כאב או אי נוחות
• תופעות לוואי של תרופות < 999>

פרסומת פרסומת

נדודי שינה

נדודי שינה לאחר החלפת ברך

נדודי שינה היא הפרעת שינה שקשה לך ללכת לישון או להישאר ישן. אנשים רבים חווים הפרעות שינה לאחר ניתוח החלפת הברך בשל אי נוחות. למעשה, למעלה מ -50% מהאנשים שעברו החלפת הברך מתעוררים עם כאב לאחר ניתוח.

נדודי שינה יכול להיות הקלה עם טיפולים רפואיים ותרופות הביתה. עם אישור הרופא שלך, ייתכן שתוכל לקחת מעל הדלפק עזרי שינה, כגון מלטונין או diphenhydramine (Benadryl).

צעדים אחרים שניתן לנקוט כדי להירדם טוב יותר לאחר הניתוח כוללים:

הימנעות ממריצים לפני השינה, כגון קפאין, ארוחות כבדות וניקוטין <>> עושה משהו מרגיע לפני השינה, כגון קריאה, כתיבה ביומן, או להאזין למוזיקה רכה

יצירת סביבה המקדמת שינה על ידי עמעום האורות, כיבוי כל האלקטרוניקה, ושמירה על חשוך החדר

• שוחח עם הרופא שלך אם סיבות מניעות של נדודי שינה מונעים ממך לישון בלילה. זה יכול לכלול כאב קיצוני או אי נוחות הקשורים לניתוח שלך. תרופות מרשם לשינה, כגון zolpidem (Ambien), זמינים גם. עם זאת, הם לא משמשים בדרך כלל כטיפול קו ראשון.
• פרסומת
• דיכאון

דיכאון לאחר החלפת הברך

בזמן שאתה יכול לנוע בבית שלך ללכת מרחקים קצרים לאחר ניתוח החלפת הברך, הפעילות שלך היא לעתים קרובות מוגבלת למדי. אתה יכול גם להיות יותר תלויים באחרים לתקופה קצרה של זמן כמו שאתה להתאושש. זה יכול ליצור רגשות של עצב וחוסר תקווה, אשר קשורים דיכאון.

דיכאון הוא הפרעה המאופיינת על ידי רגשות מתמשך אינטנסיבי של צער לאורך זמן רב. זה עלול להשפיע על מצב הרוח שלך ואת ההתנהגות כמו גם פונקציות פיזיות שונות, כולל תיאבון לישון. ההפרעה עלולה גם לגרום לך לאבד עניין לעשות משימות יומיומיות ופעילויות אתה בדרך כלל ליהנות.

דיכאון אינו תופעה נדירה לאחר החלפת הברך. מחקר שנערך ב - Journal of Assessment in Clinical Practice מצא כי 28 מתוך 56 אנשים שעברו תחליף לברך דיווחו על חוויית דיכאון לפני שעזבו את בית החולים. נקבות היו יותר גברים מאשר לדווח על דיכאון. בנוסף, אנשים דיווחו על רמות הדיכאון הגדולות כשלושה ימים לאחר הניתוח.

דיכאון שלאחר הניתוח גורם לעיתים קרובות לשינויים בתיאבון, אנרגיה מופחתת ורגשות של עצב על מצב בריאותך. שיתוף הרגשות שלך עם בני משפחה וחברים יכול לעזור, כפי יכול לדאוג לעצמך בתקופה שלאחר הניתוח. זה כולל לקחת את הצעדים הבאים:

לוקח תרופות מרשם באופן קבוע

מקבל הרבה מנוחה

המשתתפים בתרגילי פיזיותרפיה כדי לעזור לך להתחזק ולהחלים כצפוי

• להגיע אל המטפל או היועץ אם אתה צריך לדבר עם מישהו
• סימפטומים של דיכאון נוטים לשקוע בתוך שנה אחת לאחר הניתוח. מחקר שפורסם ב- Osteoarthritis and Cartilage בחן תסמיני דיכאון ב -133 אנשים שעברו ניתוח להחלפת הברך. מתוכם, כ -23% דיווחו על תסמיני דיכאון לפני הניתוח. 12 חודשים לאחר מכן, אחוז האנשים שדיווחו על תסמיני דיכאון היה רק ​​כ -12%. המחקר מצא גם כי אנשים עם סימפטומים דיכאוניים לפני ואחרי הניתוח היו פחות מרוצים התוצאות כירורגי שלהם.
• התקשר לרופא אם הסימפטומים הדיכאוניים שלך נמשכים מעבר לשלושה שבועות לאחר הניתוח. הרופא שלך צפוי להפנות אותך לבריאות הנפש מקצועי להערכה נוספת. אם יש לך מחשבות על פגיעה בעצמך או באחרים בכל עת, התקשר 911 מיד לחפש טיפול רפואי חירום.
• פרסומת פרסומת

חרדה

חרדה לאחר החלפת הברך

חרדה מאופיינת על ידי רגשות של דאגה, פאניקה, ופחד שאינם בקנה אחד עם מצב מסוים. בעוד החלפת הברך היא הליך כירורגי גדול, תחושות של חרדה לא צריך להציף אותך לאחר הניתוח. עם זאת, ייתכן שתיתקל חרדה כי אתה חושש כי הכאב שלך לא לשכך או לדאוג כי הניידות שלך לא יכול להשתפר.

מחקר שפורסם ב- Osteoarthritis and Cartilage העריך רמות חרדה אצל אנשים לפני ואחרי ניתוח החלפת הברך. המחקר מצא כי רוב האנשים חווים חרדה לפני הניתוח. תחולת החרדה ירדה מ -20% ל -15% לאחר הניתוח.

חרדה יכולה להיות לגבי כי זה גורם לך להרגיש חשש לקראת ההתאוששות שלך. אתה עלול להרגיש פחד להמשיך בטיפול או להעביר את הרגל עקב חרדה.אם זה המצב, חשוב ליצור קשר עם הרופא. בעוד פחדים אלה יכולים לקרות, הם לא צריכים למנוע ממך להשיג התאוששות.

טכניקות הרפיה, כגון האזנה למוסיקה רכה ועשיית תרגילי נשימה עמוקים, יכולים להקל על החרדה שתרגיש לאחר החלפת הברך. הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות כדי לעזור לך להתמודד עם רגשות לטווח קצר של חרדה.

פרסומת

Outlook

Outlook על החלפת הברך ועל מצב נפשי

ספר לרופא שלך אם אובחנת עם נדודי שינה, דיכאון או חרדה לפני ניתוח החלפת הברך. אתה צריך גם לחלוק כל הרגשות שאתה עלול להיות מרגיש קשור לניתוח לפני כן. מאז התנאים האלה הן תופעות לוואי נפוצות לאחר הניתוח, הרופא שלך יכול לדבר איתך דרך אותם וליצור תוכנית התאוששות בשבילך.

אתה לא יכול לצפות לפתח דיכאון, נדודי שינה, או חרדה לאחר הניתוח שלך. זה צריך לקרות, זה מועיל לדבר עם חברים קרובים ואהובים על החששות שלך ואת הרגשות. זה יכול לעזור לך להתמודד עם המצב שלך כמו שאתה להתאושש. והכי חשוב, לא לוותר על ההתאוששות שלך. דע שאתה יכול להרגיש טוב יותר עם הזמן.