לחיות עם MDD: מול הפחדים החברתיים שלי עזר לי למצוא אהבה
אני זוכר כאשר הלך בלילה ההוא. לא פגשתי אותו קודם לכן ולא ראיתי את פניו. אני העמדתי פנים שאני לא שם לב אליו. אבל האמת היא שאיבדתי את כל המחשבות. התחלתי לשבור התקפי צחוק עצבני בלתי נשלט באמצע שיחה שהיתה לי.
טיפול חשיפה היה המפתח להחלמה. זה היה המפתח להבטיח עתיד מחוץ למחלקה, מחוץ לחושך, מחוץ לצער. הייתי מחויבת לגרום לזה לעבוד. הייתי יושב עם הפחד ולא בורח חזרה לדירה שלי כדי להתחבא ביבבות מתחת לשמיכות.
תפיסה זו חשה מעבר למונומנטלית, ולכן ביליתי את כל היום בהכנות. תרגלתי. זרקתי התקף זעם. דיברתי על עצמי בלי ללכת. דיברתי על עצמי שוב ושוב. בכיתי. התקלחתי. דיברתי על עצמי בלי ללכת. ניסיתי על 28 בגדים, ולקחתי אחד לעזאזל של תנומה ארוכה. ואז דיברתי שוב על עצמי.
כאשר 6: 00 עמ '. M. התגלגלתי, לבשתי את הראשון מתוך 28 התלבושות ויצאתי אל המשאית שלי. נסעתי לאט, וכשהגעתי סוף סוף, ישבתי בחנייה במשך חצי שעה והתעסקתי בעצמי. רעד, נכנסתי. למזלי, קיבלתי קבלת פנים חמה מהמארח. <9>> המארח, שידע על המזג המדוכא והחרד שלי, חיבב אותי בשיחה נינוחה. שוחחנו על תוכניתה של אחותי הקטנה להיות רופאה ועניין של אחותי הגדולה באנרגיה מתחדשת. איכשהו הצמדתי מילים במשפטים סוערים, למרות אי-נוחותי הגוברת. ואז הוא נכנס פנימה: גבוה, עדין ומתוק בכל המובנים. עיניו הנעימות תפסו את עיני, והוא חייך חרש. הבטתי ברצפה במצב האימה שלי. אבל ידעתי - כאן אני אמור להיות.
יומיים לאחר מכן, יצאנו לפגישה הראשונה שלנו. שיחקנו סקווש ואחר כך הלכנו לארוחת ערב. בארוחת הערב הייתי ביישן אבל הצלחתי לנהל שיחה.
שאלתי אותו לאחר שאלה. על ידי סקרנותו לדעת עליו יותר, לא הייתי צריכה לדבר עלי הרבה. הוא הבין את הפחד שלי להיפתח וללכת איתו.הוא סיפר לי על ילדותו - סיפורים על אחיו ועל הסרטן המתבודד שלהם, ג'ורג'. הוא לימד אותי על מחקר מדעי הסביבה שלו והסביר את המורכבויות של אלבדו רבים ביערות.
הוא נשא אותי בשיחה שהמשיכה כשהוא החזיר אותי לדירה שלי.נסחפתי בחדווה מוחלטת, ולהפתעתי, הזמנתי אותו בשמחה. כשנכנסתי פנימה מצאתי נחמה במראה הקירות שלי. הפחד שלי הלך ופער, ואני התחלתי להיפתח. בלי לחשוב אפילו, דיברתי על המאבק העמוק שלי עם דיכאון וחרדה ואת התפקיד העצום שהיא משחקת בחיי. דיברתי על כמה קשה לי. לפני שהספקתי לעצור אותם, החלו הדמעות ליפול. באותו רגע הוא הושיט את ידו והביט בי בעיניים.
"אה, קייט. אני כל כך מצטער. זה חייב להיות באמת קשה ", אמר. אני מופתע, עצרתי. האם הוא יכול להיות כזה? האם הוא יכול לקבל את המחלה שלי? ואז, כסמל של סולידריות, הוא הציע סיפורים על פגיעות. באותו רגע ידעתי שיש סיכוי, רק סיכוי קלוש, שמישהו כמוני יתקבל כמוני. כעבור ארבע שנים, אני יותר ויותר אסיר תודה עליו בכל יום חולף. הרבה דברים התרחשו בארבע השנים האלה: תקלות, חודשים של מנוחה ליד המיטה, ומספר אינסופי של דמעות.
הרבה אנשים שואלים אותי מה הסוד שלנו לעשות את זה דרך כל זה, לשרוד את הדיכאון שלי. הלוואי שהיה מתכון קסמים שיכולתי לתת. למרבה הצער, אין.
מה שאני יכול לשתף הם כמה דברים שעבדו עבורנו שעשויים לעבוד גם בשבילך:
אנחנו תמיד אומרים את האמת, גם אם זה לא נוח.
אנחנו פגיעים אחד עם השני, גם כאשר זה מפחיד.
אנו חוגגים את הדברים הקטנים ואת הדברים הגדולים.
אנחנו מדברים על הימים שלנו ומקשיבים זה לזה.
אנחנו אומרים תודה לך לעתים קרובות, ואנחנו מתכוונים לזה.
אנו מכבדים את החלל של השני.
אנחנו מחבקים זה את זה כל יום.
אנחנו עושים כיף ללא רחמים זה מזה. (כי למרות האהבה היא המתנה הגדולה ביותר של כל, הומור הוא קרוב השני.)
אנחנו מקבלים ואוהבים אחד את השני לחלוטין - הצדדים הכהים שלנו קל. כבני אדם, אנחנו רק עם שניהם. אבל אם הייתי יכול להגיד רק דבר אחד על כל זה, זה שווה את זה. זה עלול להיות קשה, אבל זה תמיד יהיה שווה את זה.
תודה לך על אהבה, על ידי להיות לצדי לנצח.
