ברך Hyperextended: מה Outlook שלי?

סקירה כללית

נקודות מפתח

1. ניתן לטפל בברך היפראקסיסטנטית. אבל ייתכן שיהיה עליך לצמצם את הפעילות שלך במשך כמה חודשים בזמן שאתה לרפא.
2. בהתאם לחומרת הפציעה שלך, ייתכן שתצטרך ניתוח.
3. אתלטים ואנשים צעירים המשתתפים בפעילויות המהירות יותר נמצאים בסיכון גבוה יותר עבור הברכיים שלהם.

->

הברכיים חשופות לפגיעה במגע קשה או בסתיו, או סתם בלאי יומיומי. פציעה אחת נפוצה, במיוחד בקרב אנשים פעילים, היא הברך hyperextended.

הברך היפראקסינטד פירושה הברך שלך מתכופף רחוק מדי לאחור במצב מיושר. חשוב לא להתעלם הברך hyperextended. פגיעה זו יכולה להפחית את הניידות שלך לכמה חודשים. אבל עם עזרה רפואית, זה ניתן לטפל.

גם אם אתה לא בטוח שיש לך hyperextended הברך שלך, תמיד לשים לב לסימפטומים כאבי ברכיים. ולבקש טיפול רפואי לאחר פציעה.

פרסומת פרסומת

סימפטומים

סימפטומים

אתה יכול לדעת מיד שיש לך hyperextended את הברך. אתה תרגיש כאב מאחורי הברך. אתה יכול אפילו לשמוע "פופ", אשר מציע קרע קרוע.

אם hyperextension הוא רציני, תהיה לך בעיה לשים משקל על הרגל. הברך גם הופך להיות קשה להתכופף. סביר להניח גם יש נפיחות סביב הברך.

גורם

גורם

שני הליגמנטים העיקריים נפצעו בדרך כלל hyperextension הברך הם הליגמנט הצלב הקדמי (ACL) ואת הרצועה הצלב האחורי (PCL). שתי הרצועות ממוקמות במרכז הברך.

ה- ACL שולט בתנועה הקדמית ובסיבוב של עצם השוק, או בשוקה. ה- PCL שולט בתנועה ההפוכה של השוקה. רצועות אלה מחברות את השוקה לירך, או עצם הירך. כאשר הם נפצעים הברך הופכת הרבה פחות יציבה.

הברך שלך יכול להיות hyperextended אם לקפוץ לנחות רע. זה יכול לקרות גם אם תשנה כיוון פתאום.

הברך שלך יכול גם לקבל כפוף לאחור ממגע. אם משהו או מישהו פוגע בחזית הברך שלך, המפרק יכול להיות דחף בחזרה רחוק מדי. זה יכול לפגוע ברצועות וחלקים אחרים של הברך.

לפעמים הרגל שלך יכולה להיתפס במשהו ולגרום לך ליפול. אם כוח הנפילה דוחף את הברך לכיוון אחד, אבל הרגל שלך לא יכול לעקוב, זה יכול להוביל hyperextension הברך.

פרסומת פרסומת פרסומת

גורמי סיכון

גורמי סיכון

מתעמלים, גולשים וספורטאים אחרים נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות בברך מוגברת בהשוואה לאנשים אחרים. מבוגרים מבוגרים עם סיכון גבוה יותר לירידה הם גם בסיכון מוגבר לברכיים hyperextended.

דברים אחרים שעשויים להגביר את הסיכון הם:

• שרירי הירך החלשים, שהם השרירים ברגל העליונה
• היסטוריה של פגיעה בברך

ילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר בשבב עצם או שבר עווית אם יש היא פגיעה hyperextension.

אבחון

אבחון

האבחון יתחיל עם ביקור אצל הרופא שלך. הרופא שלך ישאל אותך שאלות על הפציעה שלך ואז לעשות בדיקה גופנית. חלק מהבחינה יכלול תנועה של הברך הפגוע. זה יאפשר לרופא שלך להרגיש על חוסר יציבות במפרק.

אתה צריך להיות גם כנים לגבי הכאב הקשור לתנועות אלה. חלק מהבחינה יכול לכלול גם לשים את הברך בתנוחות שונות ולהפעיל קצת לחץ כפי שאתה מנסה להזיז אותו.

צילום רנטגן או MRI עשוי לספק תמונות של העצם ורקמות רכות שנפגעו על ידי הפציעה.

הרופא שלך יקבע אם אחד או יותר הרצועות ניזוקו. כך, האבחנה נקראת נקע ליגמנט. ואז נקבל נקע בכיתה.

כיתה 1 נקע	מתון, אבל הרצועה עדיין יציבה
נקע כיתה 2 או דלקת רצועה חלקית	הרצועה נמתחה ורופפת
כיתה 3, או דמעה מלאה ליגמנט	הרצועה קרועה לשתי חתיכות

ניתוח עשוי להידרש לתיקון דמעה חלקית. ניתוח סביר יהיה צורך לתקן כיתה 3 מדמיע כי הברך תהיה יציבה. זה יכול להוביל כאב מוגבר ופציעה מחדש.

טיפול בחומר>

טיפול

טיפול

טיפול בברך hyperextended ישתנה בהתאם למידת הנזק.

קרח ומנוחה בימים שלאחר הפציעה תסייע להפחית נפיחות ודלקת. אתה צריך גם לנסות להעלות את הברך כמה שיותר.

אם יש צורך בניתוח לתיקון רצועה קרועה, פיסת גיד ממקומות אחרים בברך או בהאמסטרינג משמשת להחלפת הרצועה הקרועה. במהלך הרצועה נעשה שימוש בהרדמה כללית. אבל ההליך נעשה בדרך כלל על בסיס אשפוז.

פיזיותרפיה, כולל חיזוק שריר הרגליים, צריך לבצע ניתוח. זה יכול להיות חוויה מאתגרת. אבל זה חיוני כדי להחזיר את היציבות ואת טווח מלא של תנועה משותפת.

למידע נוסף: תרגילי קוואד ואמסטרינג לחיזוק הברכיים הרעות

ייתכן שתצטרך ללבוש חגורת ברך במשך מספר חודשים או יותר כדי לסייע לייצב את המפרק.

פרסומת

Outlook

Outlook

ייתכן שיחלפו מספר חודשים עד שתשיג טווח תנועה מלא והברך נקייה מכאבים. רוב הילדים והמבוגרים יכולים לחזור לפעילות הרגילה שלהם לאחר פגיעה בברך. אם נקע קלה, זמן ההחלמה שלך יהיה מהיר יותר מאשר אם יש לך פגיעה חמורה יותר.

ספורטאים עשויים להיות מסוגלים להמשיך בספורט שלהם. אבל פגיעה משמעותית בברך עשויה להציב גבולות מסוימים על כמה רחוק הם יכולים לדחוף את גופם.

מבוגרים מבוגרים נוטים להחלים לאט יותר. הם יכולים גם להיות אי נוחות מתמשכת או נוקשות בברכיים. זה יכול להיות ממוזער עם פעילות גופנית.

פרסומת פרסומת

ניהול

ניהול

ניהול מתמשך של הברך hyperextended יהיה תלוי הבאות:

• גילך
• הבריאות הכללית שלך
• את חומרת הפציעה שלך

ייתכן שיהיה עליך לעצור או להקטין את השתתפותך בספורט מסוים או פעילויות אם הם לשים את הברך שלך בסיכון נוסף לפציעה.וגם לעכב או להימנע ספורט נפץ, כמו כדורסל או סקי, עד שתבצע התאוששות מלאה.

הנה כמה טיפים שיעזרו לך לנהל את השחזור שלך:

• ללבוש נעליים חסון המספקים תמיכה.
• עבודה עם פיזיותרפיסט כדי ללמוד דרכים להפחית את הסיכון שלך לירידה אם אתה נמצא בסיכון גבוה לירידה עקב גיל או מצבים בריאותיים אחרים.
• שפר את האיזון שלך ולהקטין את הסיכון שלך לנפילה על ידי עושה תרגילים כמו טאי צ 'י ויוגה.
• תרגילי תרגול שיחזקו את השרירים ברגליים. זה יסייע להגן על הברכיים מפני פציעות עתידיות.
• המשך תרגילים למדו בפיזיותרפיה לאחר שהחלים. הם יסייעו לשמור על הברכיים גמישות וחזקות.