מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.
תוכן עניינים:
מהי עמידות לאינסולין?
אינסולין הוא הורמון שנעשה על ידי הלבלב שלך. זה מאפשר לתאים להשתמש גלוקוז (סוכר) עבור אנרגיה.
אנשים עם עמידות לאינסולין יש תאים בכל הגוף שלהם לא להשתמש באינסולין ביעילות. משמעות הדבר היא שהתאים מתקשים לספוג גלוקוז, מה שגורם להצטברות של סוכר בדם.
זה לא לגמרי ברור מדוע אנשים מסוימים לפתח עמידות לאינסולין ואחרים לא. אורח חיים בלתי פעיל ואת עודף משקל מגדילה את הסיכוי לפתח סוכרת וסוכרת מסוג 2.השפעת ההתנגדות לאינסולין
אנשים עם עמידות לאינסולין עלולים לפתח מצב עור המכונה acanthosis nigricans. מצב זה יוצר טלאים כהים לעתים קרובות על הגב של הצוואר, המפשעה, ואת בתי השחי. כמה מומחים מאמינים שזה עלול להיגרם על ידי הצטברות של אינסולין בתוך תאי העור. אין תרופה עבור nigricans acanthosis, אבל אם נגרמת על ידי מצב מסוים, הטיפול עשוי לאפשר חלק צבע העור הטבעי שלך לחזור.
>
עמידות לאינסולין מגדילה את הסיכון לסבול מעודף משקל, לאחר רמות הטריגליצרידים הגבוהות, ועלייה בלחץ הדם.מאז עמידות לאינסולין מעלה את הסיכון להתקדמות לסוכרת, ייתכן שלא תבחין מיד אם לפתח סוכרת מסוג 2. לכן אם יש לך prediabetes חשוב להיות הדוק מעקב עם הרופא שלך. הם באופן שגרתי לפקח על רמת הסוכר בדם, כך סוכרת ניתן לזהות בהקדם האפשרי.
סימפטומים קלאסיים של סוכרת יכולים לכלול:
צמא קיצוני או רעב
- תחושת רעב אפילו אחרי ארוחה
- השתנה תכופה או מוגברת
- תחושת עקצוץ בידיים או ברגליים
- תחושה עייפה יותר מהרגיל
- זיהומים תכופים
- ראיות בעבודת דם
- אם אין לך סימפטומים ברורים, ההתנגדות לאינסולין שלך וסוכרת, או סוכרת, מזוהים בדרך כלל עם שאיבת דם.
A1C הבדיקה
אחת הדרכים לאבחן סוכרת או סוכרת היא עם בדיקת A1C. בדיקה זו מודדת את רמת הסוכר בדם בממוצע במהלך 2-3 החודשים האחרונים.
A1C תחת 5. 5 אחוזים נחשב נורמלי.
- A1C בין 5 ל -7 ו -6. 4% מאבחנים את הסוכרת.
- A1C שווה או מעל 6. 5 אחוזים הוא אבחון עבור סוכרת.
- הרופא שלך עשוי לרצות לאשר את המבחן הזה ביום אחר. עם זאת, בהתאם המעבדה שבה יש לך את הדם נמשך, מספרים אלה יכולים להשתנות בכל מקום מ 0. 1 עד 0. 2 אחוזים.
בדיקה מהירה של גלוקוז בדם
בדיקת גלוקוז בדם בצום נלקחת לאחר שלא אכלנו ולא שתיתי במשך שמונה שעות לפחות. הוא מספק את רמת הסוכר בדם בצום.
רמה גבוהה עשויה לדרוש בדיקה שנייה כמה ימים מאוחר יותר כדי לאשר את הקריאה. אם שני המבחנים מראים רמות גבוהות של גלוקוז בדם, ייתכן שתאובחן עם סוכרת או סוכרת.
צום רמות הסוכר בדם מתחת 100 מיליגרם / deciliter (mg / dL) נחשבים נורמליים.
- רמות בין 100 ל 125 מ"ג / dL הם אבחון עבור טרום.
- רמות השווה ל 126 מ"ג / dL או יותר מאבחנות עבור סוכרת.
- שוב, בהתאם למעבדה, מספרים אלה יכולים להשתנות עד 3 מ"ג / dL נקודות במספרים החתך.
בדיקת סובלנות לגלוקוז
על פי ה- ADA, בדיקת סובלנות של שעתיים עשויה להיות דרך נוספת לאבחון סוכרת או סוכרת. רמת הגלוקוז בדם נמשכת לפני תחילת הבדיקה. משקה מתקתק מראש ניתנת לאחר מכן, ואת רמת הגלוקוז בדם נבדקת שוב בעוד שעתיים.
רמת הסוכר בדם לאחר שעתיים של פחות מ 140 מ"ג / ד"ל נחשב נורמלי.
- תוצאה בין 140 מ"ג / ד"ל ו 199 מ"ג / ד"ל נחשבת לפריאטרי.
- רמת הסוכר בדם של 200mg / dL ומעלה נחשבת לסוכרת.
- דם אקראי שואבת
בדיקות סוכר בדם אקראיות הן השימושיים ביותר אם אתה נתקל בסימפטומים משמעותיים של סוכרת. תוצאת הסוכר בדם מעל 200 מ"ג / ד"ל תאשר סוכרת. עם זאת, ADA אינו ממליץ כעת על בדיקות גלוקוז בדם אקראיות לסינון שגרתי של סוכרת או לזיהוי אנשים עם סוכרת.
כאשר אתה צריך להיבדק
בדיקת סוכרת צריך להתחיל בגיל 40 בערך, יחד עם בדיקות הרגיל עבור כולסטרול וסמנים אחרים של בריאות. באופן אידיאלי, אתה יכול להיבדק על הבחינה הגופנית השנתית שלך או סינון מונע עם הרופא הראשי שלך.
בדיקה בגיל צעיר עשויה להיות מומלצת אם:
לחיות אורח חיים לא פעיל
- יש רמות נמוכות של כולסטרול טוב (HDL) או רמות טריגליצרידים גבוהות
- יש הורה או אח עם סוכרת <999 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
- היה תינוק ששקל יותר מ -9 ק"ג
- גם אם המבחן שלך חוזר לטווח הנורמלי, עליך לבדוק את רמות הסוכר בדם לפחות בכל שנתיים עד שלוש שנים.
- ילדים ומבוגרים צעירים בגילאים 10 עד 18 עשויים גם הם ליהנות מסכרת סוכרת אם הם סובלים מעודף משקל ויש להם שניים או יותר של גורמי הסיכון לעיל עבור סוכרת.
- מניעת בעיות עמידות לאינסולין
- אם יש לך סוכרת, ייתכן שתוכל למנוע סוכרת על ידי מימוש של 30 דקות לפחות חמישה ימים בשבוע לאכול תזונה מאוזנת. ירידה במשקל, אפילו רק 7 אחוזים ממשקל גופכם, יכולה גם להוריד את הסיכון לפתח סוכרת. ביצוע החלטות אורח חיים טובות היא הדרך הטובה ביותר להשיג את רמות הגלוקוז בדם בטווח הרצוי.
- חשוב לזכור כי אבחנה של עמידות לאינסולין ופרי-סכרת היא אזהרה. אתה יכול לעתים קרובות להפוך את המצב הזה עם שינויים באורח החיים בריא.
