הבנה הסחוס, המפרקים, ואת תהליך ההזדקנות
תוכן עניינים:
Osteoarthritis (OA) היא הצורה הנפוצה ביותר של דלקת פרקים. דלקת פרקים גורם דלקת וכאב במפרק אחד או יותר בגוף. OA ידוע גם כמחלת מפרקים ניוונית. לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), כ -27 מיליון אמריקאים מבוגרים מעל גיל 25 יש osteoarthritis. זה עושה OA אחד הגורמים המובילים של נכות בקרב מבוגרים אמריקאים.
->מבנה של ג 'וינט
סחוס, רקמת חיבור חלקה, גומי על סוף העצמות, כריות המפרקים ומסייע להם לנוע בצורה חלקה וקלה. חיים שלמים של הליכה, פעילות גופנית, ואת מרגש לוקח אגרה על הסחוס שלך. ניוון הסחוס עלול לגרום לדלקת כרונית במפרק. דלקת זה יכול להמשיך לשבור את הסחוס לאורך זמן. הסחוס יכול ללבוש לגמרי אם הוא לא מטופל.
->קרום הנקרא סינוביום מייצר נוזל סמיך המסייע לשמור על סחוס בריא גורם המפרקים לפעול בצורה חלקה. סינוביום יכול להיות מודלק ועבה כמו OA מתקדמת. הדלקת מייצרת נוזל נוסף בתוך המפרק, וכתוצאה מכך נפיחות.
כמו סחוס מתדרדר, העצמות הסמוכות לא יכול להיות עוד סיכה מספיק מן הנוזל הסינוביאלי ריפוד מן הסחוס. לאחר משטחי העצם לבוא במגע ישיר, זה גורם לכאב נוסף ודלקת לרקמות שמסביב. כמו עצמות לגרד ללא הרף אחד את השני, הם יכולים להתעבות ולהתחיל לגדול osteophytes, או עצם spurs. המפרקים הנפוצים ביותר מושפעים על ידי OA נמצאים בידיים, כפות הרגליים, עמוד השדרה, ומשקל המפרקים, כגון הירכיים והברכיים.
גוף ההזדקנות
ככל שאנו מזדקנים, כך נפוץ יותר לחוש כאב או כאב כאשר אתה עומד, לטפס במדרגות, או לממש. הגוף אינו מתאושש מהר כמו בשנים האחרונות.
סיבה נוספת לכאב: הסחוס מתדרדר באופן טבעי. רקמות חלקות כי כריות המפרקים ומסייע להם לנוע בקלות רבה יותר נעלמת עם הגיל. במובן מסוים, בולמי הזעזועים הטבעיים של הגוף לבושים החוצה, מה שאומר שאתה מתחיל להרגיש יותר את המחיר הפיזי שהגוף שלך חווה. בנוסף, אנו מאבדים את שרירי הטון ואת כוח העצם שאנחנו מקבלים יותר. זה יכול לעשות משימות תובעניות פיזית יותר קשה ומסים על הגוף.
גורם נפוץ לפיתוח אוסטאוארתריטיס הוא גיל: רוב האנשים עם osteoarthritis הם מעל גיל 55. עם זאת, גורמים אחרים להגדיל את הסיכויים של האדם לפתח את המחלה. גורמים אלה כוללים:
- עודף משקל . להיות שמנים או עודף משקל מעמיד לחץ נוסף על המפרקים, הסחוס, ואת העצמות, במיוחד אלה בברכיים.זה גם אומר שאתה פחות סביר להיות פעיל פיזית.
- היסטוריה משפחתית . הגנטיקה עלולה לגרום לאדם לפתח יותר OA. אם יש לך בני משפחה עם המחלה, אתה עלול להיות בסיכון מוגבר לפתח OA, יותר מדי.
- מין . לפני גיל 45, גברים נוטים יותר לפתח osteoarthritis. לאחר גיל 50, נשים נוטות יותר לפתח OA מאשר גברים. ההבדל הופך כמעט אפילו סביב גיל 80.
- הכיבוש . עיסוקים מסוימים, כגון אלה בבנייה, חקלאות, ניקיון וקמעונאות, מגבירים את הסיכון של אדם לפתח OA. גופם משמש בקפדנות רבה יותר במסגרת עבודתם, כלומר המפרקים שלהם עבדו יותר סביר גיל מהר יותר מאשר אנשים שיש להם עבודה שולחן.
צעירים, אנשים פעילים יותר יכולים גם לפתח osteoarthritis. עם זאת, זה לעתים קרובות תוצאה של טראומה, כגון פגיעה בספורט או תאונה. היסטוריה של פציעות גופניות או תאונות יכול להגדיל את הסיכוי של אדם מאוחר יותר לפתח osteoarthritis.
טיפולים
Osteoarthritis אין תרופה. במקום זאת, המטרה של הטיפול היא לנהל את הכאב, ולאחר מכן להפחית את הגורמים התורמים שהופכים את הסימפטומים של OA גרוע יותר. הצעד הראשון בטיפול OA היא להפחית את הכאב. זה נעשה בתחילה עם שילוב של תרופות, פעילות גופנית, ופיזיותרפיה.
שנית, הרופאים יעזרו למטופלים לאמץ שינויים באורח החיים שימנעו את הסימפטומים שלהם. שילוב נמוך השפעה התרגיל מקבל מנוחה יותר יכול לעתים קרובות להאריך את החיים של הברכיים והמפרקים מבלי להזדקק טיפולים פולשניים יותר.
סגנון חיים וטיפולים אלטרנטיביים עבור OA
לאחר osteoarthritis לא אומר שאתה כבר הגיע סוף שנות פעילות גופנית שלך. במקום זאת, אתה פשוט צריך להתאים את הדברים שאתה עושה כרגע כדי להקל עליהם על המפרקים והעצמות. התאמות אלה לא רק לשפר את הפונקציה, אבל יכול גם לשפר את איכות החיים שלך.
- תרגיל . תרגיל בעל השפעה נמוכה יכול לעזור לחזק את השרירים ולשמור על עצמות חזקות. פעילות גופנית גם משפר את הניידות המשותפת. לוותר על תרגילי השפעה כבדה, כגון טניס ובייסבול, ולהתחיל לעשות יותר תרגילי השפעה נמוכה. פעילויות כגון משחק גולף, שחייה, יוגה, רכיבה על אופניים הם הרבה יותר קל על המפרקים.
- טיפול בחום / קר . החל חמים דוחס או חבילות קר המפרקים כאשר הם כואבים או כואבים. זה יכול לעזור להקל על כאב ולהקטין דלקת.
- התקנים מסייעים . שימוש בהתקנים כגון פלטה, splints, וקלות יכול לעזור לגוף שלך לתמוך במפרקים חלשים.
- מנוחה . מתן כואב, מפרקים כואבים מנוחה מספקת יכולה להקל על הכאב ולצמצם נפיחות.
- ירידה במשקל . איבוד קטן כמו 5 £ יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של osteoarthritis, במיוחד במפרקים גדולים, כגון הירכיים והברכיים.
טיפולים מסורתיים
טיפול בדלקת מפרקים ניוונית מותאם לעיתים קרובות לאורח החיים של האדם ולגורמים המפעילים כאב וכאב. מגוון רחב של אפשרויות הטיפול זמין. האפשרויות כוללות:
- תרופות .משככי כאבים ללא מרשם, כגון אספירין, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידאליות (NSAIDs) ואצטמינופן (Tylenol), הם בדרך כלל כל האנשים עם OA צריכים לטפל בכאב שלהם. עם זאת, אם הכאב הופך להיות גרוע יותר או תרופות OTC אינם יעילים, תרופות כאב חזק עשוי להיות נדרש.
- זריקות . זריקות של קורטיקוסטרואידים וחומצות היאלורוניות יכולות לעזור להפחית את הכאב במפרקים שנפגעו. עם זאת, זריקות אלה הם בדרך כלל לא בשימוש כי הם יכולים לגרום נזק משותף נוסף לאורך זמן.
- כירורגיה . ניתוח הוא בדרך כלל שמורות לאנשים שיש להם OA חמור debilitating.
- Osteotomy . זה הליך הסרת עצם יכול להפחית את גודל spurs העצם אם הם התחילו להפריע לתנועה משותפת. Osteotomy היא גם אפשרות פחות פולשנית עבור אנשים שרוצים להימנע ניתוח החלפת החלפת. אם osteotomy אינו אופציה או שזה לא עובד, הרופא שלך עשוי להמליץ על היתוך עצם (ארתרודיזה) לטיפול במפרקים שהידרדרו קשות. עבור מפרקי הירך והירך, המוצא האחרון הוא החלפת מפרקים כוללת (arthroplasty).
