מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.

טיפולים אלטרנטיביים לאוסטאופורוזיס

המטרה של כל טיפול אלטרנטיבי היא לנהל או לרפא את המצב ללא שימוש בתרופות. כמה טיפולים אלטרנטיביים ניתן להשתמש עבור אוסטאופורוזיס. אמנם יש עדויות מדעיות או קליניות קטנות המציעות כי הם יעילים באמת, אנשים רבים מדווחים על הצלחה.

תמיד ליידע את הרופא לפני תחילת כל רפואה אלטרנטיבית או טיפול. ייתכן שיש אינטראקציות בין עשבי תיבול לבין תרופות אתה לוקח כרגע. הרופא שלך יכול לסייע בתיאום תוכנית טיפול כוללת המתאימה ביותר לצרכיך.

בעוד מחקר מדעי נוסף נחוץ בנושא, כמה עשבי תיבול ותוספי הם האמינו להפחית או להפסיק את אובדן העצם הנגרמת על ידי אוסטאופורוזיס.

תלתן אדום

תלתן אדום נחשב להכיל תרכובות דמויי אסטרוגן. מאז אסטרוגן טבעי יכול לעזור להגן על העצם, כמה מטפלים חלופיים עשוי להמליץ על השימוש בו לטיפול אוסטאופורוזיס. עם זאת, אין ראיות מדעיות להראות כי תלתן אדום יעיל בהאטת אובדן העצם. תרכובות דמויי אסטרוגן בתלתן אדום עשויות להפריע לתרופות אחרות, והן עשויות שלא להתאים לחלק מהאנשים. הקפד לדון תלתן אדום עם הרופא שלך, אם אתה שוקל לקחת את זה. ישנן אינטראקציות משמעותיות של תרופות ותופעות לוואי אפשריות.

סויה

פולי סויה המשמשים לייצור מוצרים כמו tofu ו soymilk מכילים isoflavones. Isoflavones הם תרכובות דמויי אסטרוגן שעשויים לסייע בהגנה על העצמות ולהפסיק את אובדן העצם. מומלץ בדרך כלל לדבר עם הרופא לפני השימוש בסויה לאוסטיאופורוזיס, במיוחד אם יש לך סיכון מוגבר לסרטן שד תלוי אסטרוגן.

שחור cohosh

cohosh שחור הוא צמח כי כבר בשימוש ברפואה האינדיאנית במשך שנים. כמו כן הוא שימש כחרד חרקים. הוא מכיל phytoestrogens (חומרים דמויי אסטרוגן) שעשויים לסייע במניעת אובדן עצם. מחקר שנערך בשנת 2008 מצא כי קוהוש שחור מקדם היווצרות עצמות בעכברים. יש צורך במחקר מדעי נוסף כדי לקבוע האם ניתן להרחיב את התוצאות הללו לטיפול בבני אדם עם אוסטאופורוזיס. שוב, לדון עם הרופא שלך אם אתה שוקל להשתמש בו, בשל תופעות לוואי אפשריות.

Horsetail

Horsetail הוא צמח עם תכונות מרפא אפשרי. הסיליקון ב horsetail הוא האמין כדי לעזור עם אובדן העצם על ידי גירוי התחדשות העצם. למרות ניסויים קליניים לתמוך בקביעה זו חסרים, horsetail עדיין מומלץ על ידי כמה רופאים הוליסטית כמו טיפול אוסטאופורוזיס. Horsetail ניתן לקחת כמו תה, תמיסה, או צמחים דחוס. זה יכול אינטראקציה שלילית עם אלכוהול, טלאים ניקוטין, משתנים, וזה חשוב להישאר hydrated כראוי כאשר אתה משתמש בו.

דיקור סיני <999 אקופונקטורה היא טיפול המשמש ברפואה הסינית המסורתית. בפועל כוללת הצבת מחטים דקות מאוד בנקודות אסטרטגיות על הגוף. שיטה זו הוא האמין כדי לעורר שונים איברים פונקציות הגוף ולקדם ריפוי. אקופונקטורה משולבת לעיתים קרובות עם טיפולים צמחיים. בעוד עדויות אנקדוטיות תומכות בטיפולי אוסטאופורוזיס משלימים אלו, נדרשים מחקרים נוספים לפני שנדע אם הם באמת עובדים.

טאי צ'י

טאי צ'י הוא תרגול סיני עתיק המשתמש בסדרה של תנוחות הגוף הזורמות בצורה חלקה בעדינות מאחד לשני. מחקרים של המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית מראים כי טאי צ'י עשוי לקדם את תפקוד המערכת החיסונית ואת רווחתם הכללית של מבוגרים. זה יכול גם לשפר את כוח השריר והתיאום, ולהפחית כאבי שרירים או מפרקים ונוקשות. השגרה הרגילה והפיקוחית יכולה לסייע בשיפור האיזון והיציבות הפיזית. זה יכול גם למנוע נפילות.

מלטונין

מלטונין הוא הורמון כי הוא עשה את בלוטת האצטרובל בגוף. מלטונין כבר touted במשך שנים כמו סיוע שינה טבעי וכן סוכן אנטי דלקתיות. החוקרים באים עכשיו להאמין כי מלטונין מקדם בריא גידול תאי העצם. מלטונין ניתן למצוא כמוסות, טבליות, טופס נוזלי כמעט בכל מקום, והוא נחשב בטוח ביותר לקחת. אבל זה יכול לגרום נמנום אינטראקציה עם תרופות נוגדות דיכאון, תרופות ללחץ דם, חוסמי בטא, אז לדבר עם הרופא הראשון.

אפשרויות טיפול מסורתיות

כאשר אדם מאובחן עם אוסטאופורוזיס, הם מומלץ לשנות את התזונה שלהם כדי לשלב סידן יותר. למרות מסה העצם לא ניתן לתקן באופן מיידי, שינויים תזונתיים יכול למנוע ממך לאבד יותר מסת העצם. תרופות להחלפת הורמונים, במיוחד אלו המכילות אסטרוגן, נרשמות לעיתים קרובות. אבל כל התרופות הטיפול ההורמונלי לשאת תופעות לוואי שיכולים להפריע חלקים אחרים של החיים שלך.

תרופות ממשפחת הביספוספונטים הן גם אופציה טיפולית שכיחה, שכן הן מפסיקות את אובדן העצם ומפחיתים את הסיכון לשברים. תופעות הלוואי של מחלקה זו של תרופות כוללות בחילה וצרבת.

בגלל תופעות הלוואי של תרופות אלה סינתטי, כמה אנשים בוחרים לנסות שיטות חלופיות כדי לעצור את אובדן העצם ולטפל אוסטאופורוזיס שלהם. לפני שתתחיל לקחת כל תרופה, תמיד לדון עם הרופא שלך.

מניעה

ניתן למנוע אוסטאופורוזיס. פעילות גופנית, במיוחד הרמת משקולות, מסייעת לשמור על מסת עצם בריאה. אורח חיים בריא לבחירה, כגון בחירה לא לעשן או התעללות חומרים, גם להקטין את הסיכון לפתח אוסטאופורוזיס. תוספי ויטמינים התורמים לבריאות העצם, כגון ויטמין D, סידן וויטמין K, צריך גם להיות מצרך בתזונה, כדי למנוע חולשת העצם בשלב מאוחר יותר בחיים.

מאמר משאבים

צ'אן, ב י ', לאו, ק ג' יאנג, ג 'יאנג, ב, Kennelly, E. ג', Kronenberg, F., & Kung, A. W. (2008, 1 ספטמבר). תמצית אתנולית של אקטאיה ריסמוסה (קוהוש שחור) גורמת להיווצרות של גושים בעצמות ב- MC3T3-E1 [Abstract].

עצם, 43 (3), 567-573. מקור: // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pubmed / 18555764 מחקר מעבדה מראה קוהוש שחור מקדם היווצרות העצם בתאי עכבר. (2008, 1 בספטמבר). מקור: // nccam. ניה. gov / Research / results / spotlight / 090408. htm
Leung, P. -C., & Siu, W. -S. (2013). טיפול צמחים לאוסטיאופורוזיס: סקירה שוטפת.
Journal of Traditional and משלים רפואה, 3 (2), 82-87. מקור: // doi. org / 10. 4103 / 2225-4110. 110407 Liu, J., Huang, F., & He, H. -W. (2013). השפעת מלטונין על רקמות קשות: עצם ושן.
International Journal of Molecular Sciences, 14 (5), 10063-10074. מקור: // doi. org / 10. 3390 / ijms140510063 Ma, R., Zhu, R., Wang, L., Guo, Y., Liu, C., Liu, H., … Zhang, D. (2016). אוסטיאופורוזיס סוכרתית: סקירה של השימוש הרפואי הסיני המסורתי שלה ומחקר קליני ופרה קליני.
רפואה משלימה ורפואה אלטרנטיבית: eCAM, 3218313. מקור: // doi. org / 10. 1155/10/3218313 Mayo Clinic צוות. (2016, 6 יולי). אוסטאופורוזיס. מקור: // www.. אורג / מחלות / אוסטיאופורוזיס / יסודות / הגדרה / קון-2001992
Swe, M., Benjamin, B., Tun, A. A., & Sugathan, S. (2016). תפקידה של מכונת רטט הגוף כולו במניעת וניהול של אוסטאופורוזיס בגיל מבוגר: סקירה שיטתית.
העיתון המלזי למדעי הרפואה: MJMS, 23 (5), 8-16. מקור: // doi. org / 10. 21315 / mjms2016. 23. 5. 2 טאי צ'י: מבוא. (2016, אוקטובר). מקורו ב- // nccam. ניה. gov / בריאות / taichi / מבוא. htm
האם מאמר זה היה מועיל? כן לא

כמה מועיל היה?

כיצד נוכל לשפר אותו?

✖ אנא בחר אחת מהפעולות הבאות:

מאמר זה שינה את חיי!

מאמר זה היה אינפורמטיבי.
מאמר זה מכיל מידע שגוי.
מאמר זה אינו מכיל את המידע שאני מחפש.
יש לי שאלה רפואית.
-> שנה

לא נשתף את כתובת הדוא"ל שלך. מדיניות הפרטיות. כל מידע שתספק לנו באמצעות אתר זה עשוי להיות ממוקם על ידינו בשרתים הממוקמים במדינות מחוץ לאיחוד האירופי. אם אינך מסכים למיקום כזה, אל תספק את המידע.

אנחנו לא יכולים להציע ייעוץ בריאות אישי, אבל יש לנו שותפות עם אמין telehelalth ספק Amwell, מי יכול לחבר אותך עם רופא. נסה Amwell telehealth עבור $ 1 באמצעות קוד HEALTHLINE.

השתמש בקוד HEALTHLINEStart אני מתייעץ עם $ 1 אם אתה עומד בפני מצב חירום רפואי, התקשר מיד לשירותי החירום המקומיים שלך או בקר בחדר המיון הקרוב או במרכז לטיפול דחוף.