מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.

ב -3 ביוני 2015, אירחה Healthline Hangout ב- Google+ עם הבלוגר החולה אשלי בוינס-שאק וראומטולוג מוסמך של ד"ר דוויד קרטיס. הנושא היה ניהול דלקת מפרקים שגרונית מתונה (דלקת מפרקים שגרונית).

כתומכת בתחום הבריאות, המתמקדת בדלקת פרקים ומחלות אוטואימוניות אחרות, אשלי חולקת מידע מעורר השראה ומועיל על החיים עם דלקת מפרקים שגרונית באמצעות הבלוג ההומוריסטי שלה, Arthritis Ashley, והספר שלה שפורסם לאחרונה, "Sick Idiot". "ד"ר קרטיס רואה מטופלים המתמודדים עם מחלות ראומטיות שונות בפרקטיקה הפרטית שלו בסן פרנסיסקו, אך מתמחים ב- RA יחד עם ספונדיליטיס ודלקת מפרקים פסורית.

הנה ארבעת המנות המפתח מה- Hangout:

1. התמודדות עם RA

כולם יטפלו בתסמיני RA שלהם באופן שונה, אך אנשים רבים מוצאים כי מנוחה מספקת היא המפתח להתמודדות עם המצב. ד"ר קרטיס מזכיר, עם זאת, כי חלק מהחולים שלו עדיין מופתעים איך RA משפיע על חייהם היומיומיים. סביר להניח שאתה מרגיש מוגבל על ידי מה שאתה יכול לעשות, הן בבית והן בעבודה, בגלל הכאב שלך ועייפות. הקצב עצמך יכול להפוך חלק מפעילויות אלה קל יותר.

2. מציאת תוכנית טיפול

מטרת הטיפול היא לדכא את המחלה, אבל מציאת טיפול שעובד בשבילך יכול לקחת זמן. כפי שאשלי יודע ממקור ראשון, זה יכול להיות מתסכל, במיוחד מאז התלקחויות יכול "לבוא משום מקום. "לאחר דיון פתוח וישר עם ראומטולוג שלך חשוב לניהול הטיפול. שניכם יכולים לעבוד יחד כדי למצוא תוכנית טיפול זה הכי טוב בשבילך.

3. אם כבר מדברים על

בעוד התגובה הראשונה שלך עשויה להיות כדי להסתיר את הסימפטומים שלך, אל תפחד לספר את המשפחה שלך, חברים, ועמיתים לעבודה על RA שלך. הם כנראה מחפשים דרכים לעזור לך. ולהיות כנים מראה כי אתה לא נבוך על המצב שלך.

4. התחברות עם אחרים

בעוד החיים עם RA הוא מאתגר, יודע שאתה לא לבד. לדבר על הסימפטומים שלך וכאב עם מישהו שיש לו גם RA יכול להיות מועיל. נסה להגיע ולמצוא קבוצת תמיכה, גם בקהילה המקומית או באינטרנט. ניתן גם להתחבר עם חולי RA אחרים באמצעות מדיה חברתית. רק בידיעה כי ישנם אחרים אשר מתמודדים עם בעיות דומות יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר על המצב שלך. כמו אשלי אומר, בעוד הבלוג שלה עוזר לאחרים, זה גם עוזר לה. שאל את ראומטולוג על משאבים מועילים ולשאול אם יש קבוצות תמיכה באזור המקומי שלך.