10 עצות להפעלת טיפול באינסולין
תוכן עניינים:
- עבודה צמודה עם צוות הבריאות שלך היא הצעד הראשון להתחיל באינסולין. הם ידונו בחשיבות של נטילת אינסולין בדיוק כפי שנקבע, לטפל בבעיות שלך, לענות על כל השאלות שלך. אתה תמיד צריך להיות פתוח עם הרופא שלך על כל ההיבטים של הטיפול בסוכרת שלך הבריאות הכללית.
- החל להשתמש אינסולין לא מאתגר כמו שאתה עשוי לחשוב. שיטות נטילת אינסולין כוללות עטים, מזרקים ומשאבות. הרופא שלך יכול לעזור לך להחליט מה הכי טוב בשבילך ואת אורח החיים שלך.
- הצוות הרפואי שלך יכול לעזור לך ללמוד היבטים שונים של טיפול בסוכרת עצמית. הם יכולים ללמד אותך איך עובד האינסולין שלך, איך לנהל אותו, ומה תופעות לוואי כדי לצפות.
- שוחח עם הרופא שלך, מחנך מוסמך לסוכרת, וחברים אחרים בצוות הבריאות שלך על לוח הזמנים של בדיקת הסוכר בדם, כולל מה לעשות כאשר אתה בבית, בבית הספר או בחופשה. הם עשויים לבקש ממך לבדוק את רמת הסוכר בדם לעתים קרובות יותר כאשר אתה מפעיל לראשונה על אינסולין כדי לוודא שאתה בטווח היעד.
- הרופא שלך וחברים אחרים בצוות הבריאות שלך יכולים לעזור לך ולענות על כל שאלה שיש לך בנוגע לאינסולין ולניהול הסוכרת.נסה לשמור רשימה מעודכנת וכתובת של שאלות, שתידון במהלך הביקור הבא. אחסן רשימה זו בסעיף ההערות של הטלפון החכם או על משטח קטן של נייר שניתן לגשת אליו בקלות במהלך היום.
- היפוגליקמיה, או רמת סוכר נמוכה בדם, מתרחשת כאשר יותר מדי אינסולין נמצא בדם ולא מספיק סוכר מגיע למוח ולשרירים. הסימפטומים עלולים להתרחש פתאום. הם יכולים לכלול:
- חשוב מאוד להמשיך לאכול דיאטה בריאה להישאר פעיל פיזית כאשר אתה מתחיל לקחת אינסולין. לאחר תוכנית ארוחה מזינה יחד עם מקבל פעילות גופנית סדירה תסייע לשמור על רמות הסוכר בדם בטווח היעד שלך. הקפד לדון בכל שינוי ברמת הפעילות הגופנית שלך עם צוות הבריאות שלך. ייתכן שיהיה עליך לבדוק את רמת הסוכר בדם לעתים קרובות יותר ולהתאים את הארוחה או חטיף תזמון אם יש לך עלייה משמעותית ברמת הפעילות הגופנית שלך.
- למד כיצד להזריק כראוי אינסולין מהרופא שלך או חבר אחר של הצוות הרפואי שלך. אתה צריך להזריק אינסולין לתוך השומן רק מתחת לעור, לא לתוך השריר. זה יסייע למנוע שיעורי קליטה שונים בכל פעם שאתה מזריק. מקומות נפוצים להזריק כוללים:
- באופן כללי, אתה יכול לאחסן אינסולין בטמפרטורת החדר, פתוח או פתוח, במשך 10 עד 28 ימים או יותר. זה תלוי בסוג של החבילה, את המותג של אינסולין, ואיך אתה מזריק את זה. אתה יכול גם לשמור על האינסולין במקרר, או בין 36 ל 46 מעלות (2 עד 8 מעלות צלזיוס). אתה יכול להשתמש בקבוקים שלא נפתחו כי שמרת בקירור עד תאריך התפוגה המודפס. הרוקח שלך יהיה כנראה המקור הטוב ביותר של מידע על איך לאחסן את האינסולין כראוי.
- תמיד להיות מוכן לבדוק את רמת הסוכר בדם. ודא שרצועות הבדיקה שלך אינן פג, ושאחסנת אותן כראוי יחד עם פתרון בקרה. ללבוש זיהוי סוכרת, כגון צמיד רפואי התראה, ולשמור כרטיס בארנק שלך עם פרטי קשר חירום בכל עת.
מציאת שאתה צריך להתחיל לקחת אינסולין לסוכרת מסוג 2 שלך עלול לגרום לך להיות מודאג. שמירה על רמות הסוכר בדם בתוך טווח היעד לוקח קצת מאמץ, כולל תזונה בריאה, פעילות גופנית, ולקחת את התרופות והאינסולין כפי שנקבע.
להלן 10 עצות כיצד להפוך את המעבר לשימוש באינסולין בקלות רבה יותר.1. פגישה עם צוות הבריאות שלך
עבודה צמודה עם צוות הבריאות שלך היא הצעד הראשון להתחיל באינסולין. הם ידונו בחשיבות של נטילת אינסולין בדיוק כפי שנקבע, לטפל בבעיות שלך, לענות על כל השאלות שלך. אתה תמיד צריך להיות פתוח עם הרופא שלך על כל ההיבטים של הטיפול בסוכרת שלך הבריאות הכללית.
החל להשתמש אינסולין לא מאתגר כמו שאתה עשוי לחשוב. שיטות נטילת אינסולין כוללות עטים, מזרקים ומשאבות. הרופא שלך יכול לעזור לך להחליט מה הכי טוב בשבילך ואת אורח החיים שלך.
ייתכן שתצטרך להתחיל באינסולין ארוך טווח. הרופא עשוי גם להמליץ על אינסולין בזמן הארוחה כדי לעזור בניהול רמות הסוכר בדם. ייתכן שתעבור למכשיר אחר של אספקת אינסולין. לדוגמה, אתה יכול להתחיל באמצעות עט אינסולין ובסופו של דבר להתחיל להשתמש במשאבת אינסולין.
3. למד על אינסולין
הצוות הרפואי שלך יכול לעזור לך ללמוד היבטים שונים של טיפול בסוכרת עצמית. הם יכולים ללמד אותך איך עובד האינסולין שלך, איך לנהל אותו, ומה תופעות לוואי כדי לצפות.
4. בדוק את הסוכר בדם
שוחח עם הרופא שלך, מחנך מוסמך לסוכרת, וחברים אחרים בצוות הבריאות שלך על לוח הזמנים של בדיקת הסוכר בדם, כולל מה לעשות כאשר אתה בבית, בבית הספר או בחופשה. הם עשויים לבקש ממך לבדוק את רמת הסוכר בדם לעתים קרובות יותר כאשר אתה מפעיל לראשונה על אינסולין כדי לוודא שאתה בטווח היעד.
הם עשויים להתאים את מינון האינסולין שלך לאורך זמן בהתאם לקריאת הסוכר בדם. הם עשויים גם להתאים את לוח הזמנים של המינון בהתאם ל:
צרכים
- משקל
- גיל
- רמת פעילות גופנית
- 5. שאל את השאלות
הרופא שלך וחברים אחרים בצוות הבריאות שלך יכולים לעזור לך ולענות על כל שאלה שיש לך בנוגע לאינסולין ולניהול הסוכרת.נסה לשמור רשימה מעודכנת וכתובת של שאלות, שתידון במהלך הביקור הבא. אחסן רשימה זו בסעיף ההערות של הטלפון החכם או על משטח קטן של נייר שניתן לגשת אליו בקלות במהלך היום.
שמור על יומני מפורט של רמות הסוכר בדם שלך, כולל שלך בצום, לאחר הארוחה ולאחר הארוחות רמות.
6. הכר את הסימפטומים
היפוגליקמיה, או רמת סוכר נמוכה בדם, מתרחשת כאשר יותר מדי אינסולין נמצא בדם ולא מספיק סוכר מגיע למוח ולשרירים. הסימפטומים עלולים להתרחש פתאום. הם יכולים לכלול:
מרגיש קר
- רועד
- סחרחורת
- פעימה מהירה
- רעב
- בחילה
- עצבנות
- בלבול
- הקפד לשמור על משחק מהיר מקור פחמימות איתך בכל עת למקרה שאתה סובל מדם נמוך בדם. זה עשוי להיות גלולות טבליות, סוכריות קשות, או מיץ. לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא שלך כדי לפתח תוכנית פעולה במקרה התגובה אינסולין מתרחשת.
היפרגליקמיה, או רמת הסוכר בדם גבוהה, יכולה לקרות גם היא. מצב זה מתפתח לאט במשך מספר ימים כאשר לגוף אין מספיק אינסולין, מה שגורם לרמות הסוכר בדם לעלות. התסמינים כוללים:
צמא מוגבר והשתנה
- חולשה
- קשיי נשימה
- בחילות
- הקאות
- אם רמת הסוכר בדם גבוהה בהרבה ממטווח היעד, התקשרי לרופא.
הרופא שלך, האחות, או מחנך סוכרת מוסמך יכול ללמד אותך ואת המשפחה שלך על הסימפטומים של סוכר בדם נמוך או גבוה, ומה לעשות בקשר אליהם. להיות מוכן יכול להקל על ניהול סוכרת שלך וליהנות מהחיים.
7. הישאר ממוקד על אורח החיים שלך בריא
חשוב מאוד להמשיך לאכול דיאטה בריאה להישאר פעיל פיזית כאשר אתה מתחיל לקחת אינסולין. לאחר תוכנית ארוחה מזינה יחד עם מקבל פעילות גופנית סדירה תסייע לשמור על רמות הסוכר בדם בטווח היעד שלך. הקפד לדון בכל שינוי ברמת הפעילות הגופנית שלך עם צוות הבריאות שלך. ייתכן שיהיה עליך לבדוק את רמת הסוכר בדם לעתים קרובות יותר ולהתאים את הארוחה או חטיף תזמון אם יש לך עלייה משמעותית ברמת הפעילות הגופנית שלך.
8. להזריק את האינסולין בביטחון
למד כיצד להזריק כראוי אינסולין מהרופא שלך או חבר אחר של הצוות הרפואי שלך. אתה צריך להזריק אינסולין לתוך השומן רק מתחת לעור, לא לתוך השריר. זה יסייע למנוע שיעורי קליטה שונים בכל פעם שאתה מזריק. מקומות נפוצים להזריק כוללים:
הבטן
- ירכיים
- הישבן
- זרועות העליון
- 9. חנות אינסולין כראוי
באופן כללי, אתה יכול לאחסן אינסולין בטמפרטורת החדר, פתוח או פתוח, במשך 10 עד 28 ימים או יותר. זה תלוי בסוג של החבילה, את המותג של אינסולין, ואיך אתה מזריק את זה. אתה יכול גם לשמור על האינסולין במקרר, או בין 36 ל 46 מעלות (2 עד 8 מעלות צלזיוס). אתה יכול להשתמש בקבוקים שלא נפתחו כי שמרת בקירור עד תאריך התפוגה המודפס. הרוקח שלך יהיה כנראה המקור הטוב ביותר של מידע על איך לאחסן את האינסולין כראוי.
הנה כמה טיפים לאחסון תקין:
תמיד קרא את התוויות והשתמש במכולות שנפתחו בתוך פרק הזמן המומלץ על ידי היצרן.
- לעולם אל תאחסן אינסולין באור שמש ישיר, במקפיא או ליד פתחי חימום או מיזוג אוויר.
- אל תשאיר אינסולין במכונית חמה או קרה.
- השתמש בשקיות מבודדות לשינויי טמפרטורה מתונים אם אתה מטייל באינסולין.
- 10. היו מוכנים
תמיד להיות מוכן לבדוק את רמת הסוכר בדם. ודא שרצועות הבדיקה שלך אינן פג, ושאחסנת אותן כראוי יחד עם פתרון בקרה. ללבוש זיהוי סוכרת, כגון צמיד רפואי התראה, ולשמור כרטיס בארנק שלך עם פרטי קשר חירום בכל עת.
המטרה העיקרית בטיפול בסוכרת מסוג 2 היא לנהל את רמות הסוכר בדם כראוי כדי להפחית את הסיכון שלך לסיבוכים. השימוש באינסולין אינו כישלון. זה פשוט חלק מתוכנית הטיפול הכוללת שלך כדי לשפר את ניהול הסוכרת שלך. על ידי למידה על כל ההיבטים של טיפול באינסולין, אתה מוכן לקחת את הצעד הבא כדי לשלוט בסוכרת שלך.
