Osteoarthritis של הבוהן הגדולה: סימפטומים, גורמים וטיפולים
תוכן עניינים:
- מהי אוסטיאוארתריטיס?
- מה הם הסימפטומים של OA בבוהן? אפילו בשלבים המוקדמים, דלקת פרקים בבוהן יכולה לגרום לרגישות, כאבים וכאב במפרקים. אתה יכול גם להרגיש כאב או כאב בהונות אחרות או את הקשת של הרגל שלך תוך כדי הליכה. עם הזמן, ייתכן אפילו לפתח תחושת צריבה. דלקת פרקים עשויה לכאוב לאחר תקופות ממושכות של ישיבה או כאשר אתה מתעורר בבוקר.
- הסיכון שלך OA גדל ככל שאתה גיל. זה בעיקר בגלל בלאי. הגוף שלך הופך פחות מסוגל לרפא סחוס פגום ככל שאתה מתבגר. אתה צפוי לפתח OA אם יש לך היסטוריה משפחתית של זה או אם אתה שמן מאד.
- משככי כאבים ואנטי דלקות ללא מרשם (OTC) יכולים לסייע בהפחתת כאב ונפיחות. הצבת חבילות קרח על הבוהן יכולה להציע הקלה זמנית.
- הרופא שלך כנראה לקחת צילומי רנטגן של כף הרגל כדי לחפש spurs עצם להעריך את אובדן תפקוד של המפרק. הם עשויים להמליץ על תפורות מיוחדות או נעליים בעלות סוליות נוקשות ותחתונות נדנדה.
- בצע את הטיפים הבאים כדי לסייע במניעת OA:
מהי אוסטיאוארתריטיס?
Osteoarthritis (OA) הוא הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים, והוא יכול להשפיע על המפרקים בכל מקום בגוף. כאשר סחוס המפרקים לובש למטה, עצמות להיות חשוף ולשפשף אחד נגד השני. זה גורם נפיחות וכאב משותף יכול להגביל את טווח התנועה.
OA בדרך כלל מתחיל לאט אבל מחמיר עם הזמן. הבסיס של הבוהן הגדולה, הידועה כמפרק metatarsophalangeal הראשון, הוא אתר משותף של OA.
-> פרסומת פרסומתסימפטומים
מה הם הסימפטומים של OA בבוהן? אפילו בשלבים המוקדמים, דלקת פרקים בבוהן יכולה לגרום לרגישות, כאבים וכאב במפרקים. אתה יכול גם להרגיש כאב או כאב בהונות אחרות או את הקשת של הרגל שלך תוך כדי הליכה. עם הזמן, ייתכן אפילו לפתח תחושת צריבה. דלקת פרקים עשויה לכאוב לאחר תקופות ממושכות של ישיבה או כאשר אתה מתעורר בבוקר.
->
יתר של עצם הבוהן גדול יכול לעשות את זה קשה או אפילו בלתי אפשרי לכופף את הבוהן. התוצאה היא הבוהן נוקשה, המכונה גם hallux rigidus.שינוי המראה
דלקת פרקים גורמת לדלקת, לכן סביר להניח שתבחין בכמה נפיחות סביב המפרק של הבוהן. סחוס פגום גורם לעצמות להתחכך זו בזו. הגוף שלך ינסה לתקן את זה על ידי הגדלת העצם יותר. זה יוצר בליטות גרמי שנקרא spurs עצם.
קושי הליכה
הליכה יכולה להיות בעיה אם אתה לא יכול לכופף את הבוהן שלך. אם אין לך כבר יבלות, חוסר האיזון בדרך בה אתה הולך יכול לגרום להם לפתח יותר. כאשר אתה הולך, נפיחות לדחוף נגד הנעליים שלך, גורם הבוהן הגדולה שלך לדחוף נגד בהונות אחרות. זה עושה הליכה כואבת. במשך הזמן, bunions יכול להוביל יבלות, יבלות, ו hammertoes, אשר בהונות כי הם כפופות כלפי מטה.
פרסום
גורםגורם של osteoarthritis
הסיכון שלך OA גדל ככל שאתה גיל. זה בעיקר בגלל בלאי. הגוף שלך הופך פחות מסוגל לרפא סחוס פגום ככל שאתה מתבגר. אתה צפוי לפתח OA אם יש לך היסטוריה משפחתית של זה או אם אתה שמן מאד.
חלד rigidus גם עלול להתרחש עקב פציעה פציעה או עיוות של כף הרגל. נוקשות בבוהן הבטן מתחילה בדרך כלל בין הגילאים 30 ל -60.
פרסומת פרסומת
טיפול ביתיטיפול ביתי
משככי כאבים ואנטי דלקות ללא מרשם (OTC) יכולים לסייע בהפחתת כאב ונפיחות. הצבת חבילות קרח על הבוהן יכולה להציע הקלה זמנית.
בחירת הנעליים הנכון יכול לעשות הבדל גדול.עקבים גבוהים, נעליים צמודות ונעליים מחודדות יכולים לעודד היווצרות של נגיעות. אתה יכול גם ליהנות מוסיף או תומך קשת. תמיד לאפשר שפע של מקום הבוהן שלך.
תוספת משקל מוסיף מתח על העצמות של הרגליים, כך לשים לב לתזונה ולקבל פעילות גופנית סדירה. שינויים אלה באורח החיים עשויים לעזור לך להרגיש טוב יותר, אבל הם לא מפסיקים את התקדמות OA.
פרסומת
טיפוליםטיפולים Osteoarthritis
הרופא שלך כנראה לקחת צילומי רנטגן של כף הרגל כדי לחפש spurs עצם להעריך את אובדן תפקוד של המפרק. הם עשויים להמליץ על תפורות מיוחדות או נעליים בעלות סוליות נוקשות ותחתונות נדנדה.
הרופא שלך או פיזיותרפיסט יכול להראות לך איך לבצע מתיחות תרגילים על הרגליים. במקרים מסוימים, סד או סד עשוי להיות מועיל. מקל הליכה יכול לעזור לך להרגיש יציבה יותר.
הרופא שלך יכול להזריק סטרואידים ישירות לתוך המפרק. הם יכולים לחזור על הליך זה במידת הצורך. אם תרופות OTC אינן יעילות, הרופא עשוי לרשום תרופות אחרות.
כירורגיה
במקרים חמורים יותר, רופאים יכולים להסיר כריתת סחוס פגומה ולתקן את המפרק במצב קבוע, הנקרא פיוז'ן או ארתרודיזה. הם יכולים לעשות זאת באמצעות צלחת וברגים, או חוטים. חלק מהחולים עשויים להפיק תועלת ניתוח החלפת מפרקים, אשר נקרא arthroplasty. אפשרויות כירורגי יהיה תלוי ברמת הפעילות שלך והאם הפעילות שלך דורשת תנועה של המפרק metatarsophalangeal. שאל את הרופא אם אתה מועמד טוב לניתוח אם טיפול nonsurgical לא עוזר.
פרסומת פרסומת
מניעההאם ניתן למנוע אוסטאוארתריטיס?
בצע את הטיפים הבאים כדי לסייע במניעת OA:
לשמור על משקל בריא
שמירה על משקל בריא יכול לעזור למנוע המפרקים שלך לחוות מתח נוסף. קרן דלקת פרקים אומר כי עבור כל 1 קילו אתה מרוויח, הברכיים שלך צריך לתמוך 4 קילו עודף של מתח. עם הזמן, מתח נוסף זה יוביל להתמוטטות המפרקים.
לשמור על רמות הסוכר בדם בריא
אנשים עם סוכרת מסוג 2 הם בסיכון גבוה פי שניים לדלקת פרקים. מחקרים אחרונים מראים כי רמות גבוהות של סוכר בדם יכולות לעזור להיווצרות מולקולות הגורמות לסחוס. אנשים עם סוכרת גם חווים דלקת שיכולה לגרום לאובדן הסחוס.
להישאר בכושר
פעילות גופנית סדירה מסייעת לחזק את השרירים התומכים במפרקים. זה גם שומר על המפרקים גפיים. קבלת 30 דקות של פעילות גופנית חמש פעמים בשבוע יכולה לסייע במניעת OA.
לטפל בכל פציעות
