אוסטאופורוזיס תסמינים: שלבים מוקדמים ומאוחרים

סימפטומים נפוצים של אוסטאופורוזיס

עובדות מהירות

1. אוסטאופורוזיס הוא מצב שגורם לעצמות חלשות או דקות. זה מגדיל את הסיכויים לשבר עצם או הפסקה.
2. זה נחשב מחלה שקטה כי אין תסמינים מסגיר עד עצם נשבר.
3. אובדן גובה, שינוי יציבה, כאבי גב פתאומי יכול להיות גם סימפטומים של אוסטאופורוזיס.

->

למרות העצמות שלך הם בדרך כלל חזק מאוד, הם מורכבים רקמה חיה כי מתפרק ללא הרף מחדש. ככל שאתה גיל, זה אפשרי עבור העצם הישנה להישבר מהר יותר מאשר בניית עצם חדשה. זה גורם לעצמות שלך יש חורים ולהיות שביר יותר.

בשלבים מתקדמים של המחלה, יותר תסמינים עשויים להתרחש. טיפול אוסטאופורוזיס בשלבים המוקדמים ביותר שלו היא הדרך הטובה ביותר למנוע כמה תוצאות חמורות יותר, כגון אובדן גובה או שברי עצם. למד על הסימפטומים ועל גורמי הסיכון, כך שתוכל לנקוט את הצעדים הנכונים כדי לשמור על העצמות חזקים.

-> פרסומת פרסומת

שלבים מוקדמים

האם ניתן לזהות אוסטאופורוזיס בשלבים המוקדמים?

סימנים מוקדמים לזיהוי עצם הם נדירים. לעתים קרובות אנשים לא יודעים שיש להם עצמות חלשות עד שהם שבר את הירך, עמוד השדרה או פרק כף היד. כמה סימנים ותסמינים יכולים להצביע על אובדן עצם, עם זאת:

החניכיים נסוגים: החניכיים שלך יכול לסגת אם הלסת שלך מאבדת עצם. אתה יכול לשאול רופא השיניים שלך כדי לסנן את אובדן העצם בלסת.

כוח אחיזה חלש: במחקר של נשים לאחר גיל המעבר וצפיפות העצם הכללית, החוקרים גילו כי כוח הידבקות היה הגורם הפיזי החשוב ביותר. חזק כוח אחיזה יכול גם להקטין את הסיכון עבור נופל.

ציפורניים חלשות ופריכות: חוזק הציפורן יכול להצביע על בריאות העצם. אבל אתה צריך גם לקחת בחשבון גורמים חיצוניים כגון שחייה, גינון, תרגילים אחרים שיכולים להשפיע על הציפורניים שלך.

מלבד שינויים בצפיפות העצם, אוסטאופורוזיס אינו גורם לרוב לתסמינים ראשוניים. ההימור הטוב ביותר שלך לגילוי זה בשלבים הראשונים הולך לרופא, במיוחד אם יש לך היסטוריה משפחתית.

שלבים מאוחרים יותר

סימנים או סימפטומים של אוסטאופורוזיס בשלב מאוחר יותר

כאשר העצם הידרדרה באופן משמעותי יותר, אתה עלול להתחיל לחוות סימפטומים ברורים יותר, כגון:

אובדן גובה: דחיסה שברים בעמוד השדרה עלולים לגרום לאובדן גובה. זהו אחד הסימפטומים הבולטים ביותר של אוסטאופורוזיס.

שבר מנפילה: שבר הוא אחד הסימנים הנפוצים ביותר של עצמות שבירות. שברים יכולים להתרחש עם נפילה או תנועה קטין כגון דריכה את המדרכה. כמה שברים אוסטאופורוזיס יכול אפילו להיות מופעלות על ידי עיטוש חזק או שיעול.

כאבי גב או צוואר: אוסטאופורוזיס יכול לגרום לשברים דחיסה של עמוד השדרה.שברים אלה יכולים להיות מאוד כואבים כי חוליות מכווצות עשוי לצבוט את העצבים כי להקרין מתוך חוט השדרה. תסמיני הכאב יכולים לנוע בין רגישות קלה לכאב מתיש.

יציבה כפופה או שבר דחיסה: דחיסת החוליות עלולה גם לגרום לעיקול קל של הגב העליון. גבעה כפופה ידועה בשם קיפוזיס, או יותר נפוץ, גיבנת האלמנה. קיפאוזיס יכול לגרום כאבי גב וצוואר ואפילו להשפיע על הנשימה עקב לחץ נוסף על דרכי הנשימה והרחבה מוגבלת של הריאות.

פרסומת פרסומת פרסומת

לרופא

מתי לראות רופא

תסמינים של אוסטאופורוזיס יכולים לגרום לכאב ולאי נוחות. ראה רופא מיד אם אתה חווה כאב חמור, במיוחד של הגב, הצוואר, הירך או פרק כף היד. ייתכן שיש לך עצם שבורה הדורשת הערכה וטיפול.

גורם וסיכונים

מהם גורמי הסיכון לאוסטיאופורוזיס?

גברים ונשים כאחד יכולים לקבל אוסטאופורוזיס, אך מצב זה שכיח יותר אצל נשים עקב שינויים הורמונאליים המתרחשים עם ההזדקנות. כאשר הגוף שלך שובר את רקמת העצם מהר יותר ממה שהוא יכול ליצור יותר, זה גורם אוסטאופורוזיס.

קרא עוד: גורם לאוסטיאופורוזיס

גורמי סיכון

לאחר מצבים רפואיים מסוימים יכול גם להגדיל את הסיכון של גבר או אישה לאוסטיאופורוזיס. אלה כוללים:

• אי ספיקת כליות
• חוסר ספיגה
• טרשת נפוצה
• לוקמיה
• סוכרת
• יתר לחץ דם
• hyperparathyroidism
• דלקת מפרקים שגרונית

נטילת תרופות סטרואידים וסטרואידים, כגון פרדניזון, יכול גם להגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס. התקפים והחלפות בבלוטת התריס יכולים להגדיל את הסיכון גם כן.

מה קורה במהלך אבחון?

הרופא שלך עשוי לזהות אוסטאופורוזיס על ידי מדידת צפיפות העצם. מכונה הנקראת "רנטגן" באנרגיית X רנטגן, או מכונת DXA, יכולה לסרוק את המותניים ואת עמוד השדרה כדי לקבוע עד כמה עצמותיך מושפעות מאנשים אחרים במין ובגיל. סריקה DXA היא שיטת האבחון העיקרית, וזה לוקח מקום בין 10 ל 15 דקות.

מחקרים אחרים בתחום ההדמיה בהם משתמשים הרופאים כדי לאבחן או לאשר אבחנה כוללים:

• אולטראסאונד, בדרך כלל בעקב של אדם
• CT כמותי של עמוד השדרה התחתון
• צילומי רנטגן לרוחב, שהם צילומי רנטגן רגילים <999 > רופא יכול לפרש את התוצאות, ומאפשרות לך לדעת אם צפיפות העצם שלך נמוכה, נורמלית או מתחת לנורמה. לפעמים הרופא ייתן אבחנה עבור אוסטאופניה, או מסת עצם נמוכה. זה עדיין לא אוסטאופורוזיס. משמעות הדבר היא כי העצמות שלך לא צפוף כמו שהם צריכים להיות.

למידע נוסף: מה קורה במהלך אבחון אוסטאופורוזיס? »

פרסומת פרסומת

סיבוכים

מהם הסיבוכים של אוסטאופורוזיס?

אוסטאופורוזיס יכולה להגביר את הסיכון לשברים בעצמות, במיוחד עבור פרק היד, עמוד השדרה או הירך. ההשפעות של שברים בעמוד השדרה יכול לגרום לאדם להיות קצר יותר, כי שברים יכולים לקצר את עמוד השדרה. במקרים מסוימים, שברים בעצמות עשויים לדרוש ניתוח.

אוסטאופורוזיס יכול גם לגרום לכאבי עצמות אשר יכולים להשפיע על יכולתו של אדם לבצע פעילויות יומיות. שברים יכולים להגביר את הסיכון למוגבלות או למוות אחרים, על פי הקרן הלאומית לאוסטיאופורוזיס.

פרסומת

טיפול

כיצד אתם מתייחסים לאוסטיאופורוזיס?

טיפול באוסטיאופורוזיס כולל תרופות המסייעות בבניית מסת העצם. לתרופות יש לעיתים קרובות השפעות הורמונליות, הממריצות או מתנהגות כמו אסטרוגן בגוף כדי לעודד את צמיחת העצם. דוגמאות לתרופות המשמשות לטיפול באוסטיאופורוזיס כוללות:

biphosphonates

• calcitonin
• אסטרוגן
• הורמון פרת'ירואיד (PTH), כגון טרפרטאיד
• רלוקסיפן (Evista)
• אילו תרופות זמינות לאוסטיאופורוזיס? »

קיפופלסטיקה היא טיפול כירורגי לשברים. Kyphoplasty כרוכה באמצעות חתכים קטנים כדי להכניס בלון קטן לתוך החוליות התמוטטות לשחזר גובה ותפקוד לעמוד השדרה.

פרסומת פרסומת

מניעה

האם ניתן למנוע אוסטאופורוזיס?

חשוב לנקוט פעולה כדי למנוע אובדן עצמות ולשמור על צפיפות העצם.

דוגמאות של צעדים לבניית העצם שאתה יכול לקחת כוללים:

לעסוק בפעילות גופנית:

תרגילים קבועים במשקל נושאות עזרה בבניית מסת העצם. דוגמאות כוללות הרמת משקולות, ריקוד, ריצה או ספורט מחבט כמו טניס. תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו הליכה או שימוש במכונה אליפטית חשובים לתוכנית תרגיל בריאה הכוללת, אך הם אינם מספקים מספיק התנגדות לבניית עצמות חזקות יותר. אכילה מספקת של סידן:

על בסיס יומי, מבוגר צריך כ 1, 000 מיליגרם (מ"ג) של סידן ליום עד גיל 65. לאחר מכן, סידן צריך לעתים קרובות להגדיל בין 1, 200 ו 1, 500 מ"ג. מזונות עשירים בסידן כוללים: מוצרי חלב דל שומן

• סרדינים משומרים וסלמון (עם עצמות)
• ברוקולי
• שעועית או קטניות
• ירקות ירוקים
• כרוב
• בוק choy
• מזון מועשר, כגון לחם, דגני בוקר וחלב שקדים
• מקבל מספיק ויטמין D:

קבל ויטמין D על בסיס יומי. ויטמין D חיוני כדי לעזור לגוף לספוג סידן. רוב האנשים צריכים 400 יחידות בינלאומיות (IU) של ויטמין D בכל יום. כ -15 דקות של חשיפה לשמש ביום יכול לעורר ויטמין D הייצור. מזונות כגון חלב מועשר, חלמונים, סלמון יש גם ויטמין D. הימנעות חומרים לא בריאים:

עישון או שתיית כמויות מוגזמות של אלכוהול מעלה את הסיכון לאוסטיאופורוזיס. מניעת נפילה

אתה יכול למנוע נפילה בתוך הבית על ידי:

לובש נעליים nonslip וגרביים

• שמירה על מיתרי חשמל נגד הקצוות של הקירות שלך
• שמירה על חדרים מוארים
• לוודא את השטיחים על הרצפה>
• שמירה על פנס ליד המיטה שלך
• לשים ברים לתפוס בחדר האמבטיה
• דרכים למניעת נפילה בחוץ כוללים:

באמצעות תמיכה כמו מקל או הליכון

• נעלי סוליות גומי עם חיכוך
• הליכה על הדשא כאשר המדרכה רטובה
• המלחה או לשים המלטה קיטי על מדרכות קרח
• אתה יכול גם לוודא שאתה לובש את הכוסיות מרשם הנכון כדי למנוע נפילות עקב ראייה ירודה.

תרגילים מסוימים יכולים לעזור עם איזון כוח אחיזה כמו שאתה מסתובב בבית או בחוץ. ראה פיזיותרפיסט לעזרה ביצירת תוכנית איזון איזון.