Tendonosis: תסמינים, טיפול וזמני התאוששות

מהו גיד?

הגידים הם רקמות עבות סיבי כי לצרף את השרירים שלך המפרקים. טנדונוזיס (טפילנוסיס גם הוא) הוא מצב כרוני הכרוך בהידרדרות קולגן (חלבון מבני) בגידים.

Tendonosis נגרמת על ידי overuse כרונית של גיד. זה יכול להתרחש בכל גיד, אבל לרוב מתרחשת הגידים של:

עקבים (בגיד אכילס)
פרקי הידיים
מרפקים
ברכיים (בגיד פטלר)
כתף (בשרוול הרוטור)

פרסומת פרסומת <999 > Tendonosis לעומת tendonitis

מה ההבדל בין tendonosis ו tendonitis?

Tendonosis הוא שונה וחמור יותר דלקת גידים. טנדוניטיס היא דלקת חריפה (לטווח קצר) בגידים. זה יכול להיעלם רק כמה ימים עם מנוחה פיזיותרפיה. דלקת טנדוניטיס תוצאה של מיקרו דמעות בגיד כאשר הוא עמוס על ידי כוח פתאומי או כבד.

אין דלקת ב tendonosis, אלא רקמות בפועל של הגידים הוא משפיל. דלקת גידים לא מטופלת יכולה בסופו של דבר להוביל לגיד. חשוב לראות רופא לאבחון נכון. Tendonosis ו tendonitis מטופלים אחרת.

סימפטומים

מהם התסמינים?

סימפטומים של tendonosis כוללים:

כאב בגידים שנפגעו כאשר זז או נגע

נוקשות ותנועה מוגבלת באזור המושפע
במקרים מסוימים, מראה של גוש במכרז
פרסומת פרסומת פרסומת

גורם

מה גורם לגיד?

Tendonosis נגרמת על ידי overuse כרונית של גיד. Tendons דורשים זמן רב כדי לרפא בגלל אספקת הדם המסכן שלהם. פעילות מתמשכת וחוזרת מעמידה את הלחץ על הגיד ומאטה את תהליך הריפוי. זה בסופו של דבר מוביל tendonosis.

טנדונוזיס שכיח יותר בקרב אנשים בגיל העמידה או מבוגרים יותר מאז הגידים נוטים יותר לפציעה. זה יכול להתרחש גם אצל אנשים:

שמתעמלים במרץ או משחקים בספורט ללא מספיק מנוחה בין

שמבצעים משימות עבודה חוזרות (כמו נהיגה במכונות)
אשר דלקת הגידים נותרת ללא טיפול
עם תנוחה גרועה <999 >>>
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
הרופא יהיה הראשון לקחת היסטוריה מפורטת ולבצע בדיקה גופנית. הקפד לספר לרופא שלך איפה אתה חווה כאב, כאשר הכאב התחיל, ואילו פעילויות לעשות את זה יותר גרוע. הרופא עשוי לגעת (palpate) את האזור שבו אתה חווה כאב ישירות כדי לאתר היכן הכאב והנפיחות הם החמורים ביותר.
הרופא עשוי גם לקחת צילומי רנטגן, MRI או אולטרסאונד כדי להעריך עד כמה הגיד מושפע, לחפש דמעות, או לשלול סיבות אחרות.

פרסומת פרסומת

טיפול

כיצד מטפלים ב- tendonosis?

המטרות העיקריות לטיפול ב- tendonosis כוללות מניעת פציעות, הפחתת הכאב, עיבוי הגיד וחידוש קולגן בתוך הגיד.

המלצות הטיפול כוללות:

הנחת הגיד הנגוע

הפסקה של כל 15 דקות אם העבודה שלך כרוכה בביצוע משימה חוזרת

החלת קרח במשך 15 עד 20 דקות, מספר פעמים ביום

מקלדות ארגונומיות וכיסאות

ללבוש פלטה או קלטת לתמיכה של גיד מושפע
תרגילי מתיחות אור
להזיז את האזור הנגוע דרך טווח התנועה הטבעי שלו כדי למנוע קיצור של השרירים הקשורים ולהגדיל את השאלה
פיזיותרפיה
אימון קל כוח אקסצנטרי
עיסוי
תזונה, כולל ויטמין C, מנגן, ואבץ לסינתזה של ייצור קולגן
תזונאי יכול לעזור לך לראות אם צריכת החומרים המזינים שלך הדרושים לייצור קולגן מספק.
בניגוד לגידים, תרופות אנטי דלקתיות וזריקות קורטיזון אינן מומלצות לטיפול ב tendonosis. אלו סוגים של תרופות עשוי לעכב את תיקון קולגן.
פרסומת
סיבוכים

האם גידולים לא מטופלים עלולים לגרום לסיבוכים?

Tendonosis יכול להפוך את הגיד נוטה יותר לפציעות. הגיד עלול לקרוע (דמעה) ודורשים ניתוח.

פרסומת פרסומת

Outlook

מהו התחזית?

Tendonosis לוקח יותר זמן להחלים מאשר דלקת גידים. אם יוכר מוקדם, זה עשוי להיות מטופל בהצלחה בתוך שישה שבועות. במקרים כרוניים בדרך כלל לוקח שלושה עד שישה חודשים כדי לרפא לחלוטין, ולפעמים יותר. כ 80 אחוז של אנשים מסוגלים להתאושש באופן מלא.

מניעה

ניתן למנוע טידונוזיס?