החלפת הברך הבראה: מה לצפות

סקירה

כאשר יש לך ניתוח החלפת הברך הכולל (TKR), תהליך ההתאוששות והשיקום משחק תפקיד מכריע בעזרה לך לחזור על הרגליים ולחדש את אורח החיים הפעיל. זה יכול לעזור לך לרפא מניתוח מהר יותר לשפר באופן משמעותי את הסיכויים להצלחה לטווח ארוך.

חשוב לך להתחייב לתוכנית ולדחוף את עצמך לעשות ככל האפשר בכל יום. המשך לקרוא כדי ללמוד מה אתה יכול לצפות במהלך 12 שבועות קריטיים של התאוששות ושיקום, וכיצד להגדיר מטרות לריפוי שלך.

1 -> פרסומת פרסומת

יום 1

יום 1

שיקום מתחיל כמעט מיד לאחר שאתה מתעורר מניתוח. בתוך 24 השעות הראשונות, תתחיל לעמוד וללכת באמצעות מכשיר עזר בעזרתו של פיזיותרפיסט (PT). למעשה, זה קריטי לקום ולהשתמש בברך המלאכותית שלך בהקדם האפשרי.

->

צפו PT לספק תרגילים שיסייעו לחזק את השרירים שלך ולהנחות אותך דרך אותם כל יום.

PT שלך גם להדגים איך להיכנס ולצאת מהמיטה שלך להסתובב עם סיוע של מכשיר עזר, כגון הליכון, קביים, או מקל. הם עשויים לבקש ממך לשבת בצד המיטה, ללכת כמה צעדים, ולהעביר את עצמך אל שידת המיטה.

אחות או מרפא בעיסוק יעזרו לך עם משימות כגון שינוי התחבושת, ההלבשה, הרחצה, ושימוש בשירותים.

PT גם לדון הסביבה הביתית שלך ולעזור לך להגדיר עם מנגנון פסיבי רציף (CPM) מכונה לשימוש בחדר החולים ואולי בבית. יש אנשים שעוזבים את חדר הניתוח עם רגליהם כבר במכונת CPM. המכונה שומרת על הברך בתנועה כדי למנוע הצטברות של רקמת צלקת ונוקשות מחוסר תנועה.

למידע נוסף: כיצד להתכונן להתאוששות לאחר ניתוח החלפת הברך »

יום 2

יום 2

PT שלך עשוי לבקש ממך ללכת לתקופות קצרות באמצעות מכשיר עזר. הם עשויים גם לבקש ממך להשתמש בשירותים רגילים ולא בסיר ולבקש מכם לנסות לטפס כמה צעדים בכל פעם. ייתכן שתתבקש להמשיך להשתמש במכונת המחיר לאלף הופעות. כפי שאתה להתאושש מניתוח, רמת הפעילות שלך צריך להגדיל.

פרסומת פרסומת פרסומת

פריקה

פריקה

עכשיו הברך שלך צריך להיות חזק ואתה אמור להיות מסוגל להגדיל את התרגיל שלך ואת רמת הפעילות.

הרופא שלך יעביר אותך משככי כאבים במרשם למינון נמוך יותר של כאבים במינון.

PT שלך עשוי לבקש ממך להמשיך ללכת עוד מחוץ לחדר החולים שלך, לטפס ולרדת במדרגות, לעבור על כיסא או שירותים ללא סיוע, ולהפחית את השימוש של הליכון, קביים, או מקל.

בעת פריקה, אתה אמור להיות מסוגל לעשות את הפעולות הבאות:

• לכופף את הברך היטב, רצוי מינימום של זווית של 90 מעלות.
• להתלבש לבד להתרחץ.
• להסתמך באופן מינימלי על מכשיר עזר.

מטרות לפי פריקה:

• להיכנס ולצאת מהמיטה ולבצע העברות עם הסכום הנמוך ביותר של סיוע אפשרי באמצעות מכשירים מסייעים המתאימים.
• ללכת לפחות 25 מטר וללכת למעלה ולמטה במדרגות באמצעות הליכון או קביים.
• להשיג טווח של 90 מעלות תנועה עם הברך שלך, כך שתוכל לבצע העברות לשבת אל לעמוד.
• הצג הבנה של פעילות גופנית ופעילות מומלצת.

ציר זמן	פעילות	טיפול
יום לאחר הניתוח 1 (יום הניתוח)	מנוחה. בקש עזרה לקום מהמיטה. ללכת מרחק קצר בעזרת PT.	עבודה על כיפוף (כיפוף) ויישר (הרחבת) הברך שלך, באמצעות מכונת CPM, אם prescribed.
יום שלאחר יום 2	לעמוד, לשבת ולשנות מיקומים עם סיוע. ללכת מרחק מוגבר באמצעות הליכון. לטפס כמה צעדים בכל פעם בעזרת PT.	עבודה על השגת הארכה מלאה. הגבר את כיפוף הברך ב -10 מעלות לפחות.
יום שלאחר המוות 3 לפריקה	קם לשבת עם מעט מאוד ללא סיוע. ללכת לפחות 25 מטרים באמצעות הליכון או קביים. לעלות ולרדת במדרגות באמצעות הליכון או קביים.	השג לפחות 70-90 מעלות של כיפוף, עם או ללא עלות לאלף הופעות.

לפי שבוע 3

פריקה דרך שבוע 3

אתה אמור להיות מסוגל לנוע בחופשיות רבה יותר תוך חווית כאב מופחת עד שאתה חוזר הביתה או במתקן גמילה. אתה צפוי להסתמך פחות ופחות על מכשיר עזר. לדוגמה, אם אתה צריך הליכון בבית החולים, אתה בטח יהיה מסוגל להסתדר על קביים או מקל עכשיו.

אתה צריך להיות מעורב משטר יומי של התרגיל כפי שנקבע על ידי PT שלך. רחצה והלבשה צריך להיות קל יותר, ייתכן שתוכל לצאת לטיולים ארוכים יותר. אתם תצטרכו פחות ופחות תרופות כאב חזק. ייתכן שהרופא יבקש ממך להמשיך להשתמש במכונת מחיר לאלף הופעות במהלך תקופה זו.

פרסומת פרסומת

שבועות 4-6

שבועות 4 עד 6

אם אתה נשאר על התרגיל שלך ואת לוח הזמנים שיקומי, אתה צריך לראות שיפור דרמטי בברך. זה צריך להציג משופרים פלקסיה (כיפוף) וכוח.

PT שלך עשוי לבקש ממך להמשיך לטיולים ארוכים יותר לגמול את עצמך של מכשיר עזר. לקראת סוף תקופה זו, ייתכן שתוכל ללכת על קילומטר וחצי או יותר על הטיולים שלך. באופן אידיאלי, אתה מרגיש כאילו אתה מחדש את עצמאותך. פעילויות כגון בישול, ניקיון ועבודות בית אחרות צריכות להיות קלות הרבה יותר לביצוע.

אתה צריך להתייעץ עם PT שלך מנתח לקבוע מתי תוכל לחזור לעבודה ופעילויות קבוע. כמה מקבלי TKR לחדש את הנסיעה בתוך ארבעה עד שישה שבועות של ניתוח - אבל לא פשוט ללכת על זה. ודא המנתח שלך אומר שאתה בכושר לנסוע הראשון.

שערים לפי שבוע 6:

• להגביר את כוח הברך על ידי המשך משטר האימונים שלך והליכה.
• ניסיון ירידה נפיחות ודלקת.
• חזור לפעילות היומיומית.
• השג טווח תנועה משופר, עדיף לפחות את 90 מעלות הפלקסיה הנדרשות להליכה רגילה ולטיפוס במדרגות.

קרא עוד: מעקב אחר המנתח האורטופדי שלך לאחר החלפת הברך הכולל

פרסומת

שבועות 7-11

שבועות 7 עד 11

בשלב זה, אתה צריך להיות על הכביש אל התאוששות. ייתכן שתוכל ללכת כמה בלוקים ללא כל סוג של מכשיר עזר ולעסוק בפעילויות בסיסיות אחרות הדורשות מאמץ פיזי, כולל נהיגה, משק בית, וקניות.

PT שלך יהיה ניטור התרגילים שלך ואולי לשנות אותם כמו הברך שלך משפר ואתה מסוגל להעביר את זה יותר בחופשיות. אלה עשויים לכלול:

• הבוהן ואת העקב מעלה, אשר כרוך לסירוגין בין עולה על בהונות ועקבים בזמן בעמדת עמידה >> ברך חלקי, אשר מחייבים אותך לכופף את הברכיים שלך לנוע מעלה ומטה תוך עמידה < 999> חטיפות הירך, אשר דורשות ממך להזיז את הרגל שלך לצד אחד בזמן שעמד יתרות הרגל, אשר כרוך עומד על רגל אחת בכל פעם במשך זמן רב ככל האפשר
• צעד- up, אשר כרוך דריכה למעלה ולמטה על צעד אחד, לסירוגין איזה רגל אתה מתחיל עם כל הזמן
• רכיבה על אופניים נייחים
• תקופה זו היא הכרחית להצלחה לטווח ארוך. המחויבות שלך לתרגיל תוכנית גמילה תשחק תפקיד מפתח בקביעת כמה מהר אתה חוזר לחיים נורמליים וכמה טוב הברך שלך עובד בעתיד.
• יעדים לפי שבוע 11:
• שפר את טווח התנועה שלך, אולי ל 115 מעלות.

במהירות לשפר את הניידות יש פחות נוקשות וכאב באופן דרמטי.

הגבר את עוצמת הברך ואת הסביבה.

• חזור אל פעילויות היומיום, כולל הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים.
• פרסום מודעות
• שבוע 12
• שבוע 12

אם אתה כבר שקדן ומחויב גמילה, סביר להניח שאתה מעלה על ומתחילים ליהנות פעילויות כגון הליכה, שחייה, גולף, ריקוד, רכיבה על אופניים. חשוב להמשיך עם התרגילים שנקבעו על ידי PT שלך ולמנוע את הפיתוי לעסוק בפעילויות השפעה גבוהה שעלולה לגרום נזק השתל שלך או לגרום נזק לרקמות שמסביב. אלה כוללים:

ריצה

אירובי

סקי

• כדורסל
• כדורגל
• אינטנסיביות גבוהה רכיבה על אופניים
• בשלב זה, אתה צריך להיות חווה ירידה דרמטית בכאב. זה קריטי כדי לשמור על קשר עם הצוות הרפואי שלך לאורך תקופה זו ולהתחיל בפעילות רק לאחר קבלת אישור מהם.
• יעדים לפי שבוע 12:
• לחוות פחות כאב או כאב בכלל במהלך פעילות רגילה ופעילות פנאי.

אין לי אובדן של כיפוף או טווח תנועה.

המשך משטר התעמלות שוטפת כגון הליכה, שחייה, גולף, רכיבה על אופניים וריקודים.

• לשמור על קשר שוטף עם הצוות הרפואי שלך.
• ציר זמן
• פעילות
• טיפול

שבוע 1-3	לכו ולקחו מדרגות למרחקים ארוכים יותר ללא מכשיר עזר.השלם בבית תרגילים בבית כדי להגדיל את הכוח ואת טווח התנועה.	המשך מפגשים קבועים שיקומי כדי לפקח ולשפר את הניידות ואת טווח התנועה. השתמש קרח מכונת CPM בבית, אם prescribed.
שבוע 4-6	ללכת ולקחת מדרגות למרחקים ארוכים בעצמך. המשך הביתה תרגילים לחדש מטלות הבית ופעילויות. חזרו לעבודה והתחילו לנהוג בהמלצה מה- PT או המנתח שלכם.	המשך מפגשי גמילה קבועים כדי לפקח ולהגביר את כוח וגמישות.
שבוע 712	ללכת על תקופות ארוכות יותר, להשתמש באופניים נייחים, ולהמשיך תרגילים שנקבעו בבית. חזור לפעילות בעלת השפעה נמוכה.	המשך גמילה עבור כוח וסיבולת אימון לעבוד כדי להשיג טווח תנועה של 0-115 מעלות.
Outlook	שבוע 13 ואילך	עליך לראות שיפור הדרגתי ומתמשך בברך במהלך תקופה זו. עם הזמן, הכאב צריך לשכך. בדרך כלל, אתה צריך להרגיש ליד או ליד 100 אחוז לאחר שנה.

עם זאת, חשוב לשמור על קשר עם הצוות הרפואי שלך יש בדיקות תקופתיות על מנת להבטיח את הברך ממשיך לעבוד כמו שצריך. אל תחכו לבדוק עם המנתח שלך אם בכל שלב אתה מרגיש כאב, נפיחות, נוקשות, או תנועה יוצאת דופן בברך.

כמובן, כל אדם הוא שונה תקופות התאוששות יכול להשתנות, בהתאם למספר גורמים. התאוששות מלאה טיפוסי מ TKR הוא 3 עד 12 חודשים. עם זאת, לדעת כי קשה יותר אתה עובד rehabbing, כך גדל הסיכוי שאתה נהנה התאוששות מהירה ומלאה.

יעדים לפי שבוע 13:

להשיג 115 מעלות של גמישות, כך שניתן לעסוק במגוון רחב של פעילויות היומיום.

להיות כמעט ללא כאבים.

קרא עוד: עשה ואל תעשה עבור החלפת החלפת הברך