יין אדום סוג 2 סוכרת: סיכון הלב מפחית?
תוכן עניינים:
מבוגרים עם סוכרת הם עד פי 2 עד 4 פעמים הסיכוי ללקות במחלות לב מאשר אנשים שאין להם סוכרת, אומר איגוד הלב האמריקני.
כמה ראיות מרמזות כי שתיית כמויות מתונות של יין אדום עלולה להפחית את הסיכון למחלות לב, אך מקורות אחרים מזהירים אנשים עם סוכרת נגד שתייה, תקופה.
פרסומת פרסומתאז מה העסקה?
->כמה מילים על סוכרת
יותר מ -29 מיליון אנשים בארצות הברית יש סוכרת. זה כמעט 1 מתוך 10 אנשים, על פי נתוני המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC).
רוב המקרים של המחלה הם סוכרת מסוג 2 - מצב שבו הגוף אינו עושה מספיק אינסולין, משתמש באינסולין בצורה שגויה, או שניהם. זה יכול לגרום רמות גבוהות של סוכר בדם. אנשים עם סוכרת מסוג 2 חייבים לשלוט על הסוכר, או רמת הסוכר בדם, בשילוב של תרופות, כמו אינסולין ושינויים באורח החיים, כמו תזונה ופעילות גופנית. דיאטה היא המפתח לניהול סוכרת.
>נמצא במזונות רבים כגון לחמים, עמילנים, פירות, ממתקים, פחמימות הוא macronutrient שגורמת רמות הסוכר בדם לעלות. ניהול צריכת הפחמימות מסייע לאנשים לנהל את רמת הסוכר בדם. אבל בניגוד לאמונה הרווחת, אלכוהול עלול לגרום לרמות הסוכר בדם לרדת במקום.
כיצד יין אדום משפיע על רמת הסוכר בדם
פרסומת פרסומת הרעלה וסוכר בדם נמוך יכולים לחלוק רבים מאותם סימפטומים, ולכן אי בדיקת רמת הסוכר בדם עלולה לגרום לאחרים להניח שאתה מרגיש את ההשפעות של משקה אלכוהולי כאשר במציאות הסוכר בדם שלך עשוי להיות והגיע לרמות נמוכות ומסוכנות.יש סיבה נוספת להיות מודעים לרמות הסוכר בדם בזמן שתייה: משקאות אלכוהוליים מסוימים, כולל משקאות שמשתמשים במיץ או במיקסר גבוה בסוכר, יכולים להגדיל את כמות הסוכר בדם.
היתרונות של יין אדום עבור אנשים עם סוכרת השפעות על רמת הסוכר בדם בצד, יש כמה ראיות כי יין אדום עשוי לספק יתרונות לאנשים עם סוכרת סוג 2. מחקר שנערך לאחרונה גילה כי צריכת יין אדומה מתונה (המוגדרת כזכוכית אחת ליום במחקר זה) יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2 מבוקרת היטב. במחקר השתתפו יותר מ -200 משתתפים במשך שנתיים. קבוצה אחת אכלה כוס יין אדום כל לילה עם ארוחת ערב, אחד מהם יין לבן, והשני היה מים מינרליים.הכל בעקבות דיאטה בריאה בסגנון ים תיכוני ללא כל הגבלות קלוריות.
פרסומת
לאחר שנתיים, בקבוצת היין האדומה היו רמות גבוהות יותר של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL, או כולסטרול טוב), בהשוואה לרמות כולסטרול נמוכות יותר. הם ראו גם יתרונות בשליטה גליקמית.
החוקרים הגיעו למסקנה כי שתיית כמויות מתונות של יין אדום בשילוב עם תזונה בריאה יכולה "להפחית בצניעות" את הסיכון למחלות לב.
מחקרים קודמים חושפים גם קשרים בין צריכת יין אדום מתון לבין יתרונות בריאותיים בקרב חולי סוכרת מסוג 2, בין אם מבוקרים היטב ובין אם לא. היתרונות כללו שיפור לאחר הסעודה רמות הסוכר בדם, טוב יותר בבוקר בצום רמות הסוכר בדם, שיפור ההתנגדות לאינסולין. הסקירה גם מצביעה על כך שאולי זה לא האלכוהול עצמו, אלא מרכיבים של היין האדום, כמו פוליפנולים (כימיקלים לקידום הבריאות במזון) המקנים את היתרונות.
פרסומתThe Takeaway
יין אדום נטען עם נוגדי חמצון ופוליפנולים והוא מזוכה עם יתרונות בריאותיים פוטנציאליים רבים כאשר אתה שותה אותו בכמויות מתונות. אנשים עם סוכרת אשר בוחרים לנצל את היתרונות הפוטנציאליים האלה צריך לזכור: מתון הוא המפתח, ואת התזמון של צריכת אלכוהול עם צריכת מזון צריך להיחשב, במיוחד עבור אלה על תרופות לסוכרת.
