מדע מאשרת: "שומן בושה" רק עושה דברים יותר גרוע
תוכן עניינים:
- בושה שמנה כרוכה בביקורת וטראומה של אנשים הסובלים מעודף משקל על המשקל שלהם או אכילה, כדי לגרום להם להרגיש מתביישים בעצמם.
- במחקר של 93 נשים, חשיפה למשקל סטיגמה של מידע גרמה לנשים הסובלות מעודף משקל, אך לא לנשים במשקל נורמלי, לאכול יותר קלוריות ולהרגיש פחות בשליטה על האכילה שלהן (4).במחקר אחר, הפעם ב -73 נשים עודף משקל, אלו שצפו בסרטון סטיגמה אכלו פי 3 קלוריות (302 לעומת 89) לאחר מכן בהשוואה לנשים שצפו בסרטון שאינו סטיגמטי (5).
- זה מראה כי שומן בושה בהחלט לא סביר להניע אנשים לרדת במשקל.
- אנשים אשר מופלים לרעה בשל משקל נמצאים בסיכון מוגבר לדיכאון ובעיות נפשיות אחרות (לא הפתעה שם).
- במחקר של 2, 436 אנשים, השמנת יתר קיצונית נמצאה קשורה עם
יש כבר הרבה לדבר על" שומן בושה "באינטרנט בשבועות האחרונים.
זה הוצת על ידי כמה קטעי וידאו ויראלי, אחד רציני והשני בדיחה (רע), כי ביקורת חריפה אנשים עודף משקל.
יש הסבורים כי הפיכת אנשים הסובלים מעודף משקל מתביישים במשקל שלהם או הרגלי אכילה למעשה מסייע המניע אותם לרדת במשקל.
עם זאת, שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מן האמת. פסיכולוגים עשו הרבה מחקר על זה, ואת הראיות ברורה מאוד.
לזכות יותר משקל (1). מה זה שומן בושה?בושה שמנה כרוכה בביקורת וטראומה של אנשים הסובלים מעודף משקל על המשקל שלהם או אכילה, כדי לגרום להם להרגיש מתביישים בעצמם.
ככל הנראה, כמה אנשים מאמינים כי אנשים הסובלים מעודף משקל מתביישים בעצמם יניעו אותם לשנות את התנהגותם כך שהם מתחילים לאכול פחות, פעילות גופנית יותר ולבסוף מתחילים לרדת במשקל.
->
אחרים הם פשוט בני אדם איומים, פשוט ופשוט. אנשים נורא לעתים קרובות מרגיש נוח להגיד דברים דרך האינטרנט כי הם לא היו אומרים בחיים האמיתיים.ברוב המקרים, האנשים שעושים זאת הם רזים. הם מעולם לא היו צריכים להיאבק עם בעיה משקל עצמם ולא מבינים איך זה.
יש למעשה קהילות שלמות באינטרנט שבו אנשים מתאספים כדי ללעוג לאנשים הסובלים מעודף משקל. לעתים קרובות זה הופך להיות הטרדה קבוצתית.
מחקרים מראים כי אחוז גדול מאוד של דיונים על השמנה על מדיה חברתית, במיוחד טוויטר ופייסבוק, הם בעלי אופי שמנוני שמנוני. זה הופך לעתים קרובות הטרדה ממש בריונות ברשת - במיוחד נגד נשים (2).
מה דעתך על בושה שמנה הוא, המחקר ברור מאוד כי סטיגמה ואפליה נגד אנשים הסובלים מעודף משקל גורם נזק פסיכולוגי גדול גורם הבעיה גרועה יותר.
השורה התחתונה: שומן בושה היא מעשה של ביקורת וטרידה של אנשים הסובלים מעודף משקל על המשקל שלהם או התנהגות אכילה. זה מוצדק לעתים קרובות כאמצעי להניע אנשים, אך מחקרים מראים כי יש לה השפעה הפוכה. שומן בושה גורם לאנשים עודף משקל לאכול יותר
כאשר אנשים מופלים, זה גורם ללחץ גורם להם להרגיש רע. במקרה של אנשים הסובלים מעודף משקל, הלחץ הזה יכול לגרום להם לאכול יותר קלוריות ולהשיג משקל עוד יותר (3).
במחקר של 93 נשים, חשיפה למשקל סטיגמה של מידע גרמה לנשים הסובלות מעודף משקל, אך לא לנשים במשקל נורמלי, לאכול יותר קלוריות ולהרגיש פחות בשליטה על האכילה שלהן (4).במחקר אחר, הפעם ב -73 נשים עודף משקל, אלו שצפו בסרטון סטיגמה אכלו פי 3 קלוריות (302 לעומת 89) לאחר מכן בהשוואה לנשים שצפו בסרטון שאינו סטיגמטי (5).
זה נתמך על ידי מחקרים רבים מראים כי "שומן בושה" בכל צורה או צורה גורמת לאנשים הסובלים מעודף משקל להיות לחוצים בסופו של דבר לאכול יותר קלוריות במשקל יותר (3).
השורה התחתונה:
מחקרים רבים מראים כי אפליה במשקל (כמו שומן בושה) גורם ללחץ ומוביל אנשים הסובלים מעודף משקל לאכול יותר קלוריות.
אפליה במשקל קשורה לסיכון מוגבר להשמנת יתר
מחקרים תצפיתיים רבים בחנו את האפליה במשקל ואת הסיכון לעלייה במשקל בעתיד והשמנת יתר.
במחקר אחד של 6, 157 אנשים, משתתפים לא שמנים שחוו אפליה במשקל היו פי 2 יותר סיכוי להיות שמנים בשנים הקרובות (6). בנוסף, מחקר זה מצא כי אנשים שמנים שחוו אפליה במשקל היו 3. 2 פעמים סביר להישאר שמנים בשנים הקרובות (6).
זה מראה כי שומן בושה בהחלט לא סביר להניע אנשים לרדת במשקל.
מחקר נוסף ב 2, 944 אנשים מצאו כי אפליה במשקל היה מקושר ל
עצום. 67 פעמים
סיכון גבוה יותר להשמנת יתר (1).
השורה התחתונה:
מחקרים תצפיתיים רבים מראים כי אפליה במשקל קשורה לעלייה במשקל ועלייה דרסטית בסיכון להשמנת יתר. שומן בושה יש השפעות מזיקות שונות על אנשים שמנים ההשפעות המזיקות של שומן בושה ללכת מעבר רק עלייה במשקל, וזה רציני מספיק כמו שזה.
להלן מספר תופעות מזיקות אחרות הנתמכות על ידי מחקרים (6, 7, 8): דיכאון:
אנשים אשר מופלים לרעה בשל משקל נמצאים בסיכון מוגבר לדיכאון ובעיות נפשיות אחרות (לא הפתעה שם).
הפרעות אכילה:
בושה שומן קשורה לסיכון מוגבר להפרעות אכילה, כגון הפרעת אכילה מוגזמת.
- הערכה עצמית מופחתת: בושה שומן קשורה הערכה עצמית מופחתת.
- אחרים: על ידי גרימת מתח, עליה במשקל, רמות קורטיזול מוגברת ובעיות נפשיות, אפליה במשקל עלולה להעלות את הסיכון לכל מיני מחלות כרוניות.
- בהסתכלות על הספרות, המחקר הוא מאוד ברור כי הבושה השמנה פוגעת באנשים, הן מבחינה פסיכולוגית והן מבחינה פיזית (8).
- השורה התחתונה: אפליה במשקל עלולה לגרום לדיכאון, הפרעות אכילה, הערכה עצמית מופחתת ולהעלות את הסיכון לכל מיני בעיות נפשיות.
ישנם גם מחקרים רבים מראים כי דיכאון נפוץ מאוד בקרב אנשים שמנים, במיוחד בהשמנה קיצונית (10, 11). כידוע, אחת ההשלכות של דיכאון היא התאבדות.
במחקר של 2, 436 אנשים, השמנת יתר קיצונית נמצאה קשורה עם
21 פעמים
סיכון גבוה יותר להתנהגות אובדנית
12 פעמים
סיכון גדול יותר לניסיונות התאבדות (12).
האם בושה שמנה יכולה לגרום לאדם שמנוני ופגיע לדיכאון? זו קפיצה ספקולטיבית, אבל זה נראה סביר. שומרי שומן הם לא רק לגרום לאנשים שמנים להשיג משקל רב יותר ולגרום להם להרגיש נורא, הם יכולים פשוט להרוג אותם.
