חידון דיכאון בגיל העשרה: האם אתה סובל מדיכאון?

על פי דו"ח שפורסם על ידי National Academies Press, כ -15 מיליון ילדים מתחת לגיל 18 בארה"ב יש הורים הסובלים מדיכאון. בעקבות קרוב משפחה עם דיכאון מעלה את הסיכון לפתח דיכאון. משמעות הדבר היא כי לפחות 15 מיליון ילדים אמריקאים נמצאים בסיכון של דיכאון בעתיד.

מאז דיכאון רציני מתחיל לעתים קרובות בגיל ההתבגרות, חשוב לבני נוער לדעת איך לזהות את הסימנים והתסמינים של מצב זה. זיהוי דיכאון עשוי לעזור לך לקבל טיפול מוקדם. לענות על השאלות הבאות כדי ללמוד אם אתה בסיכון של דיכאון.

-> פרסומת פרסומת

שאלה 1: האם אתה חי כרגע עם חבר משפחה הסובל מדיכאון?

אם הסיבה היא סביבתית או גנטית, מחקרים הראו כי חיים עם אמא או אבא שיש לו דיכאון מגביר את הסיכון לפתח את המצב. אם בן משפחתך מדוכא חי איתך או שהוא פשוט קרוב משפחה, אתה עלול להיות בסיכון.

שאלה 2: האם החיים נראים חסרי טעם?

לכולנו יש מדי פעם רגשות של חוסר תקווה, בעיקר בני נוער, שעדיין מנסים למצוא את דרכם בשטח הגס של בית הספר התיכון. עם זאת, כאשר תחושה זו של חוסר טעם הוא מתמשך ומתחיל להשפיע על ההתנהגות היומיומית שלך, להפריע את היכולת ליהנות זמן עם החברים שלך, זה סימן למשהו רציני יותר.

שאלה 3: האם זה נראה כאילו זה בלתי אפשרי להתרכז?

בטוח, הרבה אנשים מתקשים להתמקד בבית הספר במשך תקופה ארוכה של זמן, במיוחד כאשר זה יבש קריאה מספרי הלימוד. אבל אם יש לך זמן קשה להתרכז גם כאשר אתה קורא או צופה משהו שאתה נהנה, כגון סרט נהדר או תוכנית הטלוויזיה האהובה עליך, דיכאון יכול להיות עברין.

פרסומת

שאלה 4: האם יש לך מן הידידים והמשפחה?

בעוד כמות מסוימת של הפרדה מההורים שלך היא נורמלית במהלך גיל ההתבגרות, זה בדרך כלל זמן להתחבר עם החברים שלך. האם אתה מתחיל לסגת מכולם? האם אתה בוחר להיות לבד כאשר אתה יכול לבלות זמן עם אחרים? דיכאון עלול להיות אשם.

שאלה 5: האם שמתם לב לשינוי פתאומי במשקל שלך?

אובדן משקל קיצוני או עלייה במשקל יכול להיות סימפטום של דיכאון. אם איבדת את התיאבון או מצאת את עצמך מחפשת נחמה במזון, הסיבה עשויה להיות קשורה לחוסר איזון כימי במוח שנמצא בדיכאון.

פרסומת פרסומת

שאלה 6: האם יש לך נדודי שינה?

במהלך החיים, אתה יכול לעבור תקופות של נדודי שינה ואפילו תקופות שבהן אתה נוטה לישון. אם נדודי השינה שלך נמשך תקופה ממושכת של זמן, עם זאת, דיכאון עלול להיות הסיבה.

שאלה 7: האם יש לך כאבים וכאבים?

זה יכול להתייחס לכל דבר מתמשך כאב גב תחתון מתמשך כאבי בטן תכופים שאינם קשורים סיבות אחרות. לכאבים ולכאבים יש, כמובן, סיבות רבות אחרות. עם זאת, בחולים מדוכאים, רגשות אלה נחשבים קשורים לייצור של המוח של כימיקלים. אותו חוסר איזון שגורם לך להרגיש עצוב עלול לגרום לאופן שבו אתה תופס כאב.

שאלה 8: האם הציונים שלך ירדו? אם אתה מעורב בפעילויות מחוץ לבית, האם הפסקתם להשתתף או יש ירידה בביצועים שלך?

חוסר יכולת להתרכז יכול לגרום ציונים שלך ליפול. האדישות וחוסר האנרגיה שמגיעים עם דיכאון יכולים גם להשפיע על הביצועים שלך בבית הספר ופעילויות מחוץ לבית הספר. זה תשוקה פעם היה עבור כדורסל, להקה, או את הספר בית הספר עלול להתפוגג ברגע הרגשות של דיכאון להגדיר. זה לא חייב להיות ככה. עם הטיפול, אתה יכול להתחיל לחזור אל הישן שלך, לשים את עצמך על קורס כדי לסיים את הלימודים יחד עם תלמידי כיתה בסוף השנה הבכירה שלך.

שאלה 9: האם חשבת על התאבדות?

אם אתה עונה על כן לשאלה זו, אתה לא לבד. בחולים עם דיכאון, מחשבות אובדניות יכולות להיות מתמשכות ואף מסוכנות.

דבר אחד מקצועי ישאל אותך, אם אתה חושב על התאבדות, היא להחזיק מעמד לעשות כל דבר עד שאתה מקבל טיפול. עם ייעוץ וטיפול רפואי אפשרי, אתה כנראה מתחיל להרגיש טוב יותר ומחשבות על התאבדות תיעלם.

פרסומת לעתים קרובות דיכאון יכול להסוות את עצמו מאחורי הרגשות הטיפוסיים שמגיעים עם גיל ההתבגרות. עם זאת, דיכאון אינו נדיר בקרב מתבגרים. אם אתם חושבים שאתם סובלים מדיכאון, פנו לעזרה מחברת משפחה קרובה, ממדריכי בית הספר או מהאחות, או מהרופא שלכם. גם מורה מהימן עשוי לעזור לך להדריך אותך בכיוון שאתה צריך ללכת. תמיכה זמינה כדי לעזור לך לחזור אל הישן שלך.

הבהרה

כ -15 מיליון ילדים בארצות הברית יש הורים עם דיכאון, מה שמגדיל את הסיכון שלהם לפתח את המצב עצמם.

1. חשוב לבני נוער לדעת כיצד לזהות את הסימנים והתסמינים של דיכאון על מנת לקבל טיפול מיידי.
2. אם אתה נאבק להתרכז או לישון, אתה כבר נסוגה ממשפחה וחברים, ואתה חי עם כאבים מתמשכים, כאבים, תחושות של חוסר טעם, או מחשבות התאבדות, ייתכן שיהיה דיכאון.