לטיפול בדיכאון

ישנם סוגים רבים של טיפול שיכולים לעזור להקל על הסימפטומים של דיכאון. שני שלישים של אנשים החיים עם המצב לא מחפשים טיפול, למרות 80 אחוזים של כל האנשים עם דיכאון קליני המבקשים טיפול לראות שיפור בתוך שבועות. לא כל הטיפולים יעבדו עבור כולם. הרופא שלך יכול לקבוע איזו שיטה או שיטות מתאימות לך. להלן תיאור קצר על סוגים שונים של טיפולים.

->

שיחה טיפול

אם מעולם לא היית מטפל, אתה עלול להיות מופתע על ידי הניסיון שלך. בדיוק כמו שיש סוגים רבים של תרופות נוגדות דיכאון, יש גם כמה סוגים שונים של טיפול. ייעוץ יכול לעזור לך לקבל דברים מחוץ לחזה שלך, כי אתה לא מבין היו מטרידים אותך, לעזור לך לזהות מחשבות הרסניות כי להפיל אותך, לעזור לך להבין מאיפה אלה באים הרגשות, וללמד אותך איך להתמודד עם הרגשות האלה. הרבה אנשים עשויים להרגיש מהססים לדבר עם זר על הרגשות שלהם, אבל מחקרים מראים כי טיפול בדיבור הוא טיפול יעיל מאוד. בנוסף, אתה לא צריך להתמודד עם תופעות הלוואי של נטילת גלולות.

-> פרסומת פרסומת

טיפול התנהגותי קוגניטיבי

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) מסייע לאנשים למצוא דרכים חדשות להתמודד עם מחשבות שליליות והתנהגויות. במקום להתעמק בעבר כדי לקבוע מהיכן מגיעה תחושה או רגש, CBT מסייע לחולים להיות מודעים יותר לאופן שבו האמונות או הפעולות שלהם תורמות לדיכאון. לאחר שיזוהו, המטפל יעבוד עם המטופל שלו כדי להחליף את עמדות שליליות אלה עם אלה חיוביים יותר. ייתכנו תרגילים יומיים או שבועיים והדרכה מעורבים כדי לעזור למטופלים ליישם את המיומנויות שהם לומדים בטיפול לעולם האמיתי. יותר מ -75% מהאנשים שעברו CBT לדיכאון רואים שיפור משמעותי.

למידע נוסף על CBT.

פסיכותרפיה בין אישית

פסיכותרפיה בין אישית (IPT) לדיכאון מתמקדת ביחסים. היא מתייחסת קונפליקטים ספציפיים בתוך מערכות היחסים שלך מסתכל על איך אתה מתייחס לאנשים בכלל. יחסים במקרה זה מתייחסים לכל מיני קשרים בינאישיים, כולל בני משפחה, חברים, עמיתים לעבודה, ואפילו זרים. לטווח קצר IPT בדרך כלל כרוך עד 20 פגישות שבועיות במשך שעה והוא יעיל כמו תרופות נוגדות דיכאון.

מודעות

גלה על טיפול בינאישי.

Psychodynamic Therapy

כאשר רוב האנשים חושבים על טיפול, פסיכודינמי הוא סוג שעולה על הדעת. זה כרוך להגיע השורש הפסיכולוגי של הדיכאון שלך. לשם כך, המטופלים מתבקשים לעסוק במידה משמעותית של בחינה עצמית והשתקפות על העבר. אחת המטרות היא לעזור לאנשים לזהות דפוסי יחסים בעייתיים בחייהם ולהבין מהיכן הם באים.זה יכול לעזור לחולים לראות מדוע הם מתנהגים בדרכים מסוימות ולהסיר אשמה או אשמה עצמית, כך שהם יכולים להתקדם עם חייהם.

פרסומת פרסומת

להבין טיפול פסיכודינמי.

פסיכואנליזה

הפסיכואנליזה היא סוג של טיפול דיבור המתמקד בעובדה שרוב בני האדם אינם מודעים לגורמים הלא מודעים המוליכים אותם לתגובה רגשית מסוימת או להתנהגות. צורה אינטנסיבית זו מטפלת במטרה למצוא את נקודת המוצא לרגשות ספציפיים ולעזור להם במצבו הנוכחי.

קרא עוד על הפסיכואנליזה.

טיפול בפתרון בעיות

טיפול בפתרון בעיות הוא סוג של טיפול בדיבור שאינו מתעמק במשמעויות עמוקות יותר של החיים - הוא מתמקד בבעיות ספציפיות כאן וידע. בדרך כלל זה משמש לטיפול לטווח קצר, זה סוג של טיפול יכול לעזור לאדם עם דיכאון אשר נאבקים עם בעיות בעבודה, במערכות יחסים, או סימפטומים מסוימים של דיכאון.

למד על טיפול בפתרון בעיות.

פרסומת פרסומת

טיפול ממוקד לקוח

טיפול ממוקד לקוח משתמש בגישה שונה ליחסים בין הרופא לחולה. בה המטפל אינו נשאר אובייקטיבי, אלא מציע תמיכה ללא תנאי ללקוח שלו, כך שהלקוח מוסמך למצוא פתרונות לבעיות שלו.

גלה על טיפול ממוקד לקוח.

טיפול נרטיבי

טיפול נרטיבי בוחן את הרעיון של סיפורו של אדם: נרטיבים מרובים מעוצבים על ידי רעיונות חברתיים, רגשיים ופוליטיים. מטרת הטיפול היא לעזור להעשיר את סיפורו של המטופל ולעזור להם להבין את הבעיות הנמצאות בהישג יד לא מגדירים את סיפורו של אדם.

פרסומת

גלה על טיפול נרטיבי.

טיפול אקספרסיבי

טיפול אקספרסיבי משתמש באמנות היצירה - מוסיקה, אמנות, ריקוד או כתיבה - כדי לאפשר לחולים לבטא את רגשותיהם באמצעים יצירתיים. ההתמקדות במאמצים האלה היא על התהליך, לא על המוצר המוגמר.

פרסומת פרסומת

הבנת טיפול אקספרסיבי.