ג'מי Tworkowski נפתח על מסע בריאות הנפש שלו

זה התחיל עם סיפור על Myspace על אישה צעירה הזקוקה לעזרה. עכשיו זה ארגון המסייע לאנשים ברחבי העולם להתמודד עם דיכאון, התמכרות, פגיעה עצמית, והתאבדות. עם צוות ייעודי של כ -25, כדי לכתוב אהבה על הנשק שלה מאפשר לאנשים לדעת - באמצעות עידוד וטיפול - כי הם לא לבד.

ישבנו עם המייסד, ג'יימי טוורקובסקי, כדי לדבר על יום מניעת ההתאבדות העולמי ועל מסע הבחירות האחרון שלהם.

פרסומת פרסומת

ראיון זה נערך עבור בהירות וקיצור.

מה המסר כי לכתוב אהבה על זרועותיה רוצה את הקהילה לשמוע, במיוחד היום?

בכל שנה, במהלך השנים האחרונות, בנינו מסע פרסום סביב הצהרה, כך שההצהרה של השנה תהיה כנראה התשובה הטובה ביותר לשאלתך: "הישאר. מצא את מה שהכנת עבור. "הישאר לחשוב על סיפור גדול יותר ועל מה שהכנת. וגם אם זה באמת רגע קשה, או עונה, או פרק בסיפור שלך, אתה יכול להישאר בחיים כדי לראות דברים משתנים.

פרסומת

אנחנו אוהבים להזמין אנשים לחשוב על החלק הזה של זה גם כן. אנו מאמינים בתקווה, בריפוי, בגאולה, ובהפתעות. אז, לא רק להישאר לסבול. לא רק להישאר במאבק, אבל להישאר לחשוב על החלומות שלך ואת מה שאתה מקווה החיים האלה יכולים להפוך.

->

כיצד התרחש מסע הפרסום של 'הישא'?

בכל שנה כשזה מגיע הזמן לבחור הצהרה, אנחנו לבעוט סביב קומץ אפשרויות. זה בא מתוך קטע של ספר בשם "כאשר הופ מדבר. "זה בעצם נכתב על ידי לשעבר המתמחה שלנו, ילדה בשם ג 'סיקה מוריס המתגורר באוסטרליה. חלקנו קטע בבלוג שלנו וזו היתה רק הצהרה שהדהדה.

פרסומת פרסומת

אם כבר מדברים על הארגון שלך, איך התחיל החזון וכיצד הוא התפתח?

ההתחלה שלנו היתה בהחלט מפתיעה. זה לא היה אמור להיות צדקה בחזרה בשנת 2006.

הוצגתי עם בחורה בשם רנה Yohe. כאשר פגשתי אותה, היא נאבקה בסוגיות כארגון שאנחנו מדברים איתו היום. כאשר פגשתי אותה, היא עסקה בהתמכרות לסמים, בדיכאון, בפציעה עצמית. מאוחר יותר נודע לנו שהיא ניסתה להתאבד בעבר. והיתה לי הזכות לחלק חלק מסיפוריה בסיפור שנכתב בשם "לכתוב אהבה על זרועותיה. "ובסופו של דבר הסיפור הזה הלך ויראלי.

2006 היתה תחילתו של מדיה חברתית להיות נורמלי. זה היה סוג של תחילת עידן Myspace, ולכן נתתי את הסיפור בבית ב- MySpace. אז התחלנו למכור חולצות כדרך [לעזור] לשלם עבור הטיפול של רנה. הסיפור לקח חיים משלו, וחולצות הטריקו עשו זאת. כמה חודשים מאוחר יותר, אני עזב את העבודה שלי והחליט לקפוץ לתוך זה במשרה מלאה. זה הרגיש כמו משהו מיוחד מכדי להתרחק ממנו.

אז זה ההתחלה שלנו. עכשיו 16 מאיתנו עובדים במשרה מלאה, עם מתמחים ופרילנסרים שמביאים אותנו לצוות של 25. תמיד יש עוד שבעה או שמונה מתמחים שמגיעים אלינו מכל העולם. אנו ממשיכים לדבר על נושאים אלה. המשך לתת לאנשים לדעת אם הם נאבקים הם לא לבד. אנחנו ממשיכים לתת לאנשים לדעת שזה בסדר להיות כנים.

פרסומת פרסומת

ויותר מכל, כדי לתת לאנשים לדעת שזה בסדר לבקש עזרה. עם זה אנחנו מקבלים לתת כסף לטיפול וייעוץ, ואנחנו עושים כמיטב יכולתנו כדי לחבר אנשים למשאבים.

האם יש רגע בחודשים האחרונים, או בשנה, זה באמת בולט בראש שלך שבו אמרת לעצמך, 'וואו! אני כל כך שמחה שעזבתי את העבודה השנייה שלי ובחרה בדרך הזאת?

בכנות, זה אותו הרגע שקורה מדי פעם - פשוט פוגש מישהו שאומר שהם עדיין בחיים בגלל לכתוב אהבה על זרועותיה. אולי זה ציוץ או תגובה על Instagram. אולי זו שיחה פנים אל פנים באירוע במכללה.

זה משהו שלמען האמת אני אף פעם לא מזדקנת. קשה לדמיין משהו מיוחד יותר או צנוע יותר, לפגוש מישהו שעומד לפניך (והם יגידו שאולי הם לא יעמדו מולך אם זה לא בשביל לכתוב אהבה על זרועותיה).

פרסומת

ובהתאם לזמן שיש לנו, אנשים יכולים לפרוק את החוויה שלהם סוף סוף מקבל עזרה, או להיפתח לחבר או בן משפחה - אבל אלה הם הרגעים להזכיר לי להזכיר לצוות שלנו מה ואת כל זה כל דבר כזה הוא זכות.

זה באמת מדהים. ביחס לנושא של בריאות הנפש, אנחנו גם נתקלתי בדו"ח שמראה יותר אמריקאים חיים עם חרדה, דיכאון, ומתח עכשיו. מה לדעתכם יכול לתרום לכך?

אני חושב שיש הרבה סיבות [המובילות לדו"ח]. ברור שיש הרבה חוסר ודאות. אתה מסתכל על הנשיא שלנו. אתה מסתכל על השיחה סביב צפון קוריאה. שינוי אקלים. הרעיון אם כולנו עוד נהיה כאן מחר. זה בהחלט אחד שיכול לגרום חרדה. ואז להוסיף כי על גבי האתגרים היומיומיים של אנשים ומדגיש של עבודה ומתן למשפחה.

פרסומת פרסומת

אני חושב שאנחנו חיים בתקופה ייחודית, בהחלט ברגע זה מבחינה פוליטית. אנחנו מתעוררים לאתגרים חדשים ולכותרות קשות מדי יום ביומו, ולכן זה הגיוני אם אתה אדם שמרגיש דברים שאתה הולך להרגיש את המשקל של זה.

מנקודת מבט של מבט מבפנים, איך אתה חושב שאנחנו יכולים לגשר על הפער כך יותר אנשים מבינים מה לחיות עם דיכאון, חרדה, תחושות של חוסר תקווה הוא כמו?

באופן כללי, משהו שאנחנו אוהבים להצביע (וזה אפילו לא רעיון שהגעתי אליו) הוא שהמוח הוא חלק מהגוף. אין לטפל בבריאות הנפש באופן שונה מאשר בבריאות הגוף.

כי כאשר אתה חושב על זה, כמעט כל מצב, או מחלה, או עצם שבורה הוא בלתי נראה אלא אם מישהו מראה לך רנטגן. כאשר מישהו חולה, או כאשר משהו קורה מבפנים, אנחנו לא מבקשים הוכחה.

פרסומת

אני מישהו נאבק עם דיכאון. ואני חושב שזה נוטה להשפיע על החיים שלנו בהרבה דרכים שונות. דיכאון וחרדה יכולים להשפיע על הרגלי אכילה ועל הרגלי שינה שיכולים לגרום לבידוד. אתה יכול לקחת מישהו שנהג להיות מאוד חברתי או מוחצן וכאשר הם בעונה של דיכאון, זה עלול לגרום להם רק רוצה להיות לבד. בריאות הנפש יכולה לשנות התנהגויות באופן דרסטי.

נכון.

אז אנחנו חולמים על יום שבו לבריאות הנפש אין כוכבית, כאשר ניתן לראות אותה כטיפול כמו משהו פשוט כמו שפעת או משהו נורא כמו סרטן - השורה התחתונה היא אם מישהו צריך עזרה, הם יוכלו לקבל את העזרה שהם צריכים.

פרסומת

לאחרונה, אישה כתבה פתק למשרד שלה ואמר שהיא לוקחת זמן לבריאות הנפש שלה. הבוס שלה הגיב, "זה מדהים. יותר אנשים צריכים לעשות את זה. ' מה אתה חושב על זה?

אני באמת לא רואה את הסיפור הזה, אבל אני אוהב את זה. אני בהחלט עושה. אם מישהו היה נלחם הצטננות או שפעת, כולם היו מבינים אותו אדם להישאר בבית עד שהם היו בריאים. אז אני אוהב את הרעיון של ימי בריאות הנפש או של אנשים במקומות עבודה מתן עדיפות לבריאות הנפש.

אנחנו בנויים צוות ולעיתים זה אתגר ממש מגניב לנו רק לחיות את המסר שלנו. יש לנו אנשים (אני עצמי) שעוזבים את המשרד פעם בשבוע כדי ללכת לייעץ אולי באמצע היום. אנחנו אוהבים לחגוג את זה. זה עלול להיות לא נוח עבור יום העבודה, או עבור פגישות או פרויקטים מסוימים, אבל אנחנו אומרים שזה מגיע להיות עדיפות.

והרעיון הוא אם אתה תומך עובד להיות בריא, באופן כללי הם הולכים לעשות עבודה טובה יותר עבורך. זה ניצחון לכולם. אז גם אם אתה מעסיק ואתה לא באמת מבין את בריאות הנפש, אתה יכול לפחות להבין, "אני רוצה העובדים שלי כדי להיות בריאים מספיק כדי לייצר. "

ואיך אתה עוזר לעצמך אם אתה חווה חרדה או דיכאון יום אחד, או עובר תקופה?

לקחתי תרופות נוגדות דיכאון כבר כמה שנים. זה משהו שקורה כל יום. לא משנה כמה אני מרגישה, אני לוקחת משהו לפני שאני הולכת לישון.

אני נוטה להתייחס אליהם כאל עונות. היו לי כמה עונות שונות של ייעוץ, ובדרך כלל זה פעם בשבוע במשך שעה בשבוע. זה משהו נוטה להיות קצת נסיבתית יותר, אבל אם אני נאבקת, למדתי כי כנראה הדבר הכי טוב שאני יכול לזרוק על הדיכאון שלי היא בשבילי לשבת עם יועץ פעם בשבוע ויש לי את הזמן הזה כדי לעבד דברים ומדברים על איך אני מרגישה.

ואז מעבר לכך, למדתי את הערך של טיפול עצמי, וחלק זה פשוט מאוד. לישון מספיק בלילה. מקבל תרגיל. עושה דברים שגורמים לי לחייך, והדברים האלה שונים לגמרי לכולם. בשבילי זה יכול להיות גלישה או משחק עם האחים שלי.

ואולי עוד דבר יהיה יחסים. אנחנו מאמינים שאנשים צריכים אנשים אחרים, ולכן בשבילי זה אומר שיש שיחות כנים עם חברים ובני משפחה בכלל, אבל במיוחד כשאני נאבקת.

תודה על שיתוף זה. כל כך הרבה אנשים ימצאו את העצה שלך יקר. מה הדבר הגדול ביותר שיכול לקהילת בריאות הנפש, ואנשים בכלל, לעשות כדי לעזור לארגון שלך ולאחרים?

ישנן מספר דרכים לענות על כך. אין ספק שאנחנו מעריצים לשבור את השתיקה, כי יש סטיגמה כזו שמקיפה את בריאות הנפש ויש סטיגמה כזו שמרחיקה את השיחה הזאת.

אנו מקווים כי מסע הישארות והיום הזה [יום ההתאבדות העולמי] יכול לגרום לאנשים לדבר, אבל מעבר לכך, אנחנו מנסים לגייס כסף לאנשים כדי לקבל את העזרה הדרושה להם.

יש לנו להגדיר את המטרה של גיוס $ 100, 000 זה הולך להפוך דולרים מלגה עבור אנשים הזקוקים ייעוץ או צריך טיפול אבל לא יכול להרשות לעצמו את זה. יש ערך מוחלט לדבר ולתקשר, אבל אנחנו אוהבים שאנחנו גם הולכים להשקיע בקבלת אנשים לקבל עזרה.

באתר שלנו יש הרבה מידע על הקמפיין שלנו ואת ההיבט גיוס כספים ברחבי העולם יום התאבדות מניעה. אנחנו מוכרים חבילות, שבהן יש חולצת טריקו, מדבקות ופוסטר … כל מה שאנחנו יכולים לתת למישהו שיביא את מסע הפרסום והשיחה לקהילה שלהם.

היום הוא הרבה יותר גדול מאשר רק הארגון שלנו. אנחנו עובדים קשה מאוד על הקמפיין שלנו, אך אנו מודעים לכך שכל כך הרבה אנשים שעובדים בבריאות הנפש ומניעת התאבדות עושים את חלקם כדי להכיר ב -10 בספטמבר וגם כאן, באמריקה, השבוע הלאומי למניעת התאבדויות.

ובכן, תודה רבה לך, ג'יימי. אנחנו באמת מעריכים אותך לוקח את הזמן כדי לדבר איתנו, ואנחנו באמת מתרגשים לחלוק את הסיפור שלך עם הקהילה Healthline.

אני מכובד על ידי זה סופר אסיר תודה. תודה רבה לך.

הצטרף לשיחה על מדיה חברתית באמצעות hashtag

#IWasMadeFor

. תוכל גם ללמוד עוד על מסע הפרסום על ידי ביקור כדי לכתוב אהבה על זרועותיה או על ידי צפייה בסרטון הבא: מניעת התאבדות: