כיצד להיפטר מסחרחורת

אודות סחרחורת

סחרחורת היא תחושת הבלבול של חוסר איזון או סחרחורת. אתה עלול להרגיש כאילו אתה עומד להתעלף או כמו הסביבה שלך נעים או מסתובב סביבך. שתי הרגשות מלווים לעיתים בחילה או הקאות. סחרחורת אינה מצב רפואי בפני עצמה, אלא היא סימפטום של סיבה בסיסית.

כמה סיבות אפשריות לסחרחורת כוללות:

היפוגליקמיה

• היפוגליקמיה
• נטילת תרופות מסוימות
• בעיות באוזן הפנימית
• בעיות במחזור
• תנאים מסוימים, כגון אנמיה, מיגרנות, או חרדה
• אז, טיפול בסחרחורת שלך בדרך כלל כרוך בטיפול באחד ההיבטים האחרים.
• פרסומת פרסומת

תרופות מהירות

->

תרופות לסחרחורת

מזונות מסוימים וחומרים מזינים עשויים לעזור להקל על תסמינים של סחרחורת.

מים

סיבה נפוצה לסחרחורת היא התייבשות. אם אתה מרגיש עייף וצמא ויש לך שתן פחות תכופות כאשר אתה מסוחרר, נסה לשתות מים להישאר hydrated.

ג'ינג'ר

ג'ינג'ר עשוי לעזור להקל על הסימפטומים של מחלת התנועה. זה עשוי לעזור גם לטפל בחילות אצל נשים הרות. אתה יכול לקחת זנגביל בצורות רבות. לשלב זנגביל טרי או הקרקע לתוך הדיאטה שלך, לשתות תה זנגביל, או לקחת אותו טופס להשלים. עם זאת, אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כל סוג של תוספת, גם אם זה טבעי. תוספי מזון יכולים להפריע לתנאים רפואיים אחרים שיש לך או תרופות שאתה לוקח.

ויטמין C

על פי החברה של מנייר, ויטמין C רב יכול להפחית את הסחרחורת אצל אנשים עם מחלת מנייר. מזונות עשירים בויטמין C כוללים:

תפוזים

אשכוליות

• תותים
• פלפלים של פעמונים
• ויטמין E
• ויטמין E יכול לסייע בשמירה על גמישות כלי הדם, אשר יכול לסייע במניעת בעיות במחזור הדם. ויטמין E ניתן למצוא ב:

נבט חיטה

זרעים

• אגוזים
• kiwis
• תרד
• ויטמין B-6
• מזונות עשירים בויטמין B-6 עשוי גם לעזור לטיפול סחרחורת. כמה מחקרים מצאו כי ויטמין B-6 ספקים סייעו להפחית סמים המושרה תסמיני ורטיגו. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף.

ויטמין B-6 יכול גם לסייע במניעת אנמיה. ויטמין זה ניתן למצוא מזונות כגון:

פיסטוקים

טונה

• תרנגולי הודו
• חזיר רזה
• שזיפים מיובשים
• משמשים
• ברזל
• אם הרופא שלך חושב שיש לך אנמיה, הם עשויים לעודד אותך לקבל ברזל יותר. הברזל נמצא במזון כמו:

בשר אדום

עוף

• שעועית
• ירוק כהה עלים
• פרסומת
• תרופות

תרופות לטיפול סחרחורת

תרופות לטיפול סחרחורת מתמקדים לעיתים קרובות בטיפול במצב הבסיסי. רפואה מיגרנה מונעת, למשל, היא לעתים קרובות prescribed עבור אנשים שיש להם סחרחורת או סחרחורת עם מיגרנות. תרופות נגד חרדה יכולה גם להיות prescribed כדי להפחית את חומרת התקפי חרדה הגורמות סחרחורת.

תרופות אחרות שעשויות לשמש לסחרחורת כוללות:

כדורי מים או משתנים, אשר עשויים לשמש לטיפול במצבים כמו מחלת מנייר שגורמים להצטברות נוזלים באוזן הפנימית

antihistamines and anticholinergics, שהם שני תרופות מרשם בלבד המתמקדות לחלוטין בטיפול בסחרחורת, במקום במצב הבסיסי של האנטי-היסטמינים, למרות שהווריאציות הלא נראות יעילות פחות בטיפול בסחרחורת

• פרסומת פרסומת
• אפשרויות נוספות
• תרגילים ואורח החיים אורח חיים

כאשר אתה מתחיל להרגיש סחרחורת, זה יכול לעתים קרובות לעזור לשכב בהקדם האפשרי. אם יש לך מקרים חמורים של סחרחורת, לעצום את העיניים בעת שכיבה. אם אתה יתר על המידה, לקבל משקה קר ולעבור לאזור מוצל, ממוזג.

תרגיל Epley

התמרון Epley, שבו אתה יכול לעשות בבית, הוא תרגיל שיכול לעזור לטפל סחרחורת, במיוחד מ BPPV. זה נועד לעקור גבישים מן תעלות האוזן ולהפחית סחרחורת.

על פי הרפואה של ג'ונס הופקינס, תהליך התמרון של Epley כולל את הצעדים הבאים:

שב על מיטה והפנה את הראש שלך במחצית הדרך ימינה.

לשכב על הגב תוך שמירה על הראש שלך. כרית צריכה להיות מתחת לכתפיך בלבד, כשראשך שוכב.

החזק מעמד במשך 30 שניות.

• סובב את הראש מבלי להרים אותו כך שהוא נראה באמצע הדרך שמאלה. המתן 30 שניות נוספות.
• שמירה על הראש שלך, להפוך את הגוף שלך שמאלה, כך שאתה שוכב על הצד שלך. המתן 30 שניות.
• שב בצד שמאל.
• מודעות עצמית
• אם אתה נוטה סחרחורת, זה יכול לעזור לדעת את זה בעת טיפול. אם אתה ערני יותר לעובדה שאתה עלול ליפול או לאבד את שיווי המשקל שלך, אתה יכול להיות מוכן יותר כדי למנוע פגיעה.
• אקופונקטורה

מיגרנה עלולה לגרום לסחרחורת, ודיקור סיני עשוי לסייע בטיפול באי-נוחות מכאבי ראש. אקופונקטורה היא הנוהג של הוספת מחטים זעירים ודקים רבים לאזורים ספציפיים של העור.

פרסומת

מניעה

מניעת סחרחורת

לחיות אורח חיים בריא יכול לעזור לטפל ולמנוע סחרחורת.

נסו להפחית את כמות הלחץ בחיים שלך. לשתות הרבה מים ולקבל הרבה שינה. כמו כן כדאי להימנע מלח, אלכוהול, קפאין, וטבק. לדברי Mayo Clinic, צריכת תכופים של חומרים אלה יכולים להגדיל את הסימפטומים שלך.

פרסומת

גורם

גורם לסחרחורת

ישנם גורמים רבים ושונים לסחרחורת, חלקם חמורים פחות מאחרים.

סנטימנטציה שפירית (ppox) שפירית (BPPV) היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לסחרחורת. זה נגרם על ידי שינויים ספציפיים המיקום של הראש שלך. זה יכול לגרום לפרקים קצרים של סחרחורת קלה עד קשה. BPPV הוא לעתים קרובות אידיופטי, כלומר אין סיבה ידועה, אבל זה יכול גם להיגרם על ידי מכה בראש. יש קשר עם BPPV ומיגרנות.

היפוגליקמיה, או רמת סוכר נמוכה בדם, היא עוד אחת הסיבות הנפוצות ביותר לסחרחורת.לחץ דם נמוך, או לחץ דם נמוך, יכול גם לגרום עייפות וסחרחורת.

תרופות מסוימות יכולות גם לגרום לסחרחורת. לדוגמה, תרופות ללחץ דם עשויות להוריד את לחץ הדם שלך יותר מדי ולהוביל סחרחורת. תרופות הרגעה ותרופות הרגעה יש סחרחורת כמו תופעת לוואי נפוצה. תרופות antiseizure ותרופות נוגדות דיכאון יכול גם לגרום לסחרחורת. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב סחרחורת נגרמת על ידי תרופות כלשהן שאתה לוקח.

סיבות נפוצות אחרות לסחרחורת יכולות לכלול:

בעיות באוזן הפנימית, כגון זיהומים או הצטברות נוזלים, אשר יכולות להשפיע על איזון

בעיות במחזור הדם, כולל זרימת דם ירודה המונעת זרימת דם נאותה להגיע למוח או הפנימי האוזן

התייבשות

• שבץ חום או להתחמם יתר על המידה
• תנאים הקשורים לסחרחורת
• חלק מהתנאים קשורים לסחרחורת. אלה כוללים:
• אנמיה, או רמות ברזל נמוכות

הפרעות חרדה, העלולות לגרום לסחרחורת במהלך התקפות

הפרעות נוירולוגיות, כמו טרשת נפוצה או פרקינסון, הגורמות לאובדן שיווי משקל

• מיגרנות כרוניות