למעלה 6 טיפולים עבור Osteoarthritis של הברך

מה בתוכנית טיפול טיפוסית?

Osteoarthritis (OA) היא ההפרעה הכרונית הנפוצה ביותר המשפיעה על המפרקים. OA של הברך קורה כאשר הסחוס, או כרית, בין מפרקי הברך נשבר. זה יכול לגרום לכאב, נוקשות ונפיחות.

הרופא שלך ימליץ על אפשרויות הטיפול שיכולות לעזור עם הכאב המשותף שלך נפיחות. זה יכול לשפר את איכות החיים שלך ולעזור לך לשמור על הפעילות היומיומית שלך. אין תרופה עבור OA, ניהול יעיל כל כך חיוני.

->

אפשרויות הטיפול שלך יהיה תלוי במספר גורמים ייחודיים לך ואת הצרכים הבריאותיים שלך. אלה כוללים את ההיסטוריה הרפואית שלך, רמת הכאב, ואת ההשפעה של OA על חיי היומיום שלך.

ברוב המקרים, הטיפול כולל שילוב של טיפולים, כמו גם שינויים באורח החיים בריא. הנה מה שאתה צריך לדעת על כל אפשרות טיפול. הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני ביצוע כל השינויים, גדולים או קטנים, על תוכנית הטיפול שנקבע.

-> פרסומת פרסומת

שינויים באורח החיים

הרגלים בריאים

הרגלי אורח חיים בריאים יכולים להיות מועילים במיוחד לאנשים עם OA של הברך. הרופא שלך עשוי להציע לשלב את השינויים הבאים לתוך תוכנית הטיפול שלך.

קבל פעילות גופנית סדירה

פעילות גופנית היא הפעולה החשובה ביותר שאתה לוקח כדי לעזור עם OA שלך. מחקרים הראו בעקביות כי אנשים עם OA של הברך יכולים להפיק תועלת רבה מן התרגיל הרגיל, המתון.

->

תרגיל רגיל יכול לעזור:

• עם ירידה במשקל, אשר יכול להקל על הלחץ על ההצטרפות שלך
• לשמור על טווח של תנועות המפרקים
• לשפר את כוח השריר
• להפחית כאב ונפיחות במפרקים

רוב המומחים ממליצים על פעילות אירובית נמוכה, כגון רכיבה על אופניים, הליכה או שחייה. אירובי מים הוא עוד אפשרות טובה. סוג זה של תרגיל מקל על הלחץ על המפרקים תוך מתן אפשרות לכל היתרונות של פעילות אירובית.

רכיבה על אופניים נייחים היא בחירה טובה נוספת, כי זה לוקח לחץ על מפרקי הברך. זה גם עוזר לשמור על כוח של שריר הארבע קבוצות שרירים. קבוצות אלה משמשים כאשר הולך מ לשבת על עמדה, ולעזור לייצב את הברך.

אם OA שלך הוא חמור, ייתכן שתרצה למנוע תרגילי השפעה גבוהה כגון ריצה או שלב אירובי. הקפד לדבר עם הרופא שלך על משטר האימון הטוב ביותר עבורך.

לשמור על משקל בריא

אם אתה סובל מעודף משקל, לאבד אפילו כמות קטנה של משקל יכול להיות מועיל עבור OA שלך. ירידה במשקל יכולה להפחית את הלחץ על המפרקים שלך, ובתורה להקל על הסימפטומים שלך.

כדי לשמור על משקל בריא, בפועל שגרת פעילות גופנית קבועה בנוסף לאכילה בריאה.הנה כמה טיפים לתזונה מאוזנת:

• ודא התזונה מורכבת פירות, ירקות, חלבון, פחמימות, ושומנים.
• הגבל את צריכת הסוכרים, השומנים הרוויים והמלח.
• נסה להשיג שתי מנות דגים בשבוע.
• הימנע ממזונות מטוגנים.
• לאכול בשר אדום לא יותר מאשר פעמיים בשבוע.

למתוח

יש דברים קטנים שאתה עושה כל יום כדי לעזור לנהל את OA שלך. לדוגמה, אתה עשוי למצוא את זה מועיל כדי להתחיל את היום עם תרגילי מתיחה או יוגה. זה יכול לעזור לשחרר את המפרקים שלך עשוי להפחית או למנוע סימפטומים במהלך היום.

תרופות

תרופות ללא מרשם (OTC) ותרופות מרשם להקלה על כאב

אנשים רבים עם OA לקחת תרופות כדי להקל על הכאב ולהפחית את הסימפטומים שלהם.

כמה אפשרויות OTC עשוי להקל על כאב קל, כגון:

• Acetaminophen (Tylenol) . זה לעתים קרובות טיפול קו ראשון עבור אלה עם כאב OA קלה עד בינונית. תופעות לוואי שכיחות כוללות בחילות וכאבי בטן.
• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (NSAID). אם acetaminophen אינו מספק הקלה, אתה יכול לשקול NSAID כגון naproxen (Aleve) או איבופרופן (Motrin). תרופות אלה OTC יכול לפעמים לגרום לבעיות בבטן.

אם התסמינים שלך חמורים, הרופא שלך עשוי לרשום:

• מעכבי COX-2 . מעכבים אלה הם NSAIDs מרשם כוח. Celecoxib (Celebrex) היא אופציה נפוצה. מעכב COX-2 יש פחות סיכון לבעיות בקיבה, אך עלול לגרום לבעיות לב חמורות.
• חומצה היאלורונית: חומצה זו משמשת כסוג של נוזל להחלפת מפרקים. זה פועל כמו בולם זעזועים סיכה. הרופא שלך יזריק את החומצה במשרדו של הרופא. יש סיכוי קל חומצה עשוי להישבר בתוך המפרקים שלך, אז זה צריך לשמש בזהירות. הקפד לדון היתרונות הפוטנציאליים והסיכונים של הזרקת זה עם הרופא שלך.

פרסומת פרסומת פרסומת

תרפיה

טיפולים פיזיים ואלטרנטיביים להקלה ושיקום

ישנן אפשרויות טיפול שונות עבור OA, כולל טיפולים פיזיים, תעסוקתיים ואלטרנטיביים. פיזיותרפיה משתמשת תרגילים כדי מצב השרירים ולשפר את הגמישות וניידות המפרקים. ריפוי בעיסוק מתמקד לעזור לך לנהל טוב יותר את הפעילות הרגילה שלך, כגון הליכה, רחצה, ההלבשה. ייתכן שתצטרך רק טיפולים אלה לזמן קצר כאשר אתה לומד לחיות עם OA שלך או כמו התסמינים שלך להתלקח.

טיפולים אלטרנטיביים עבור OA יכולים לכלול עיסוי, הידרותרפיה וטיפולי הרפיה. אקופונקטורה עשוי גם להיות מועיל. ראיות לכך דיקור עשוי להיות יעיל בהפחתת תסמיני OA כאשר משתמשים עם תרופות אחרות, או, במקרים מסוימים, במקום של תרופות כאבים לגמרי.

סטרואידים בהזרקה

סטרואידים להזרקת דלקת כדי להפחית את הדלקת

גלוקוקורטיקודים של הזרקה או סטרואידים הם סטרואידים שניתן להזריק ישירות למפרק. זריקות סטרואידים משמשים באופן זמני להקל על הכאב ולהפחית את הדלקת. ייתכן שיש סיכון של נזק הסחוס שלך, כך רוב הרופאים להגביל זריקות סטרואידים שלוש או ארבע פעמים בשנה לכל מפרק.

פרסומת פרסומת

ויסקוסופמנטציה

ויסקוסופלים למפרקי כרית

אצל אנשים עם OA, הנוזל בתוך מפרק הברך המספק שימון וריפוד למפרקים שלך עלול להיפגע. Viscosupplements מוזרקים ישירות לתוך הברך. הם מחליפים נוזל הברך חולה עם חומר דמוי ג'ל דומה לנוזל הנמצא במפרקים בריאים. זה יכול לספק ריפוד סיכה עבור המפרק, ועלול להקל על הכאב.

למידע נוסף: השוואת אפשרויות ויסקוספלמנט »

פרסום

ניתוח

ניתוחים לתיקון מפרקים

אם יש לך כאבי מפרקים חמורים ולא מצאת הקלה עם טיפולים אחרים, ניתוח עשוי להיות האפשרות הבאה שלך. הרופא שלך יעזור לך להחליט אם אתה מועמד לניתוח, במיוחד לאחר מיצית את כל השיטות האחרות לניהול OA שלך.

אפשרויות הניתוח הנפוצות ביותר לטיפול ב- OA של הברך הן:

• ניתוח ארתרוסקופי: זהו הליך מינימלי פולשני המשמש לתיקון פציעה או לניקוי פסולת ממפרק. אנשים מתחת לגיל 40 הם בדרך כלל המועמדים הטובים ביותר עבור ארתרוסקופיה. ברוב המקרים, זה יהיה להקל על תסמינים כואבים כמעט מיד לאחר ההליך. החיסרון, לעומת זאת, הוא כי מחקרים לא הראו אם הניתוח ימנע נזק נוסף משותף.
• Osteotomy: הליך זה כרוך חיתוך העצם כדי ללחוץ על החלק הפגוע של המפרק לתקן את היישור של העצמות. טיפול זה שמור בדרך כלל לאנשים פעילים יותר מתחת לגיל 40 שעצמותיהם אינן בזוויות הנכונות. סוג זה של ניתוח הוא יעיל בדרך כלל לעצור נזק משותף.
• החלפת מפרקים : זהו הליך מורכב הכולל החלפת חלקים פגועים או פגומים של הברך עם חלקים מלאכותיים. תחליפי מפרקים נחקרו בהרחבה ומוכחים להפחית את הכאב ולשפר את הניידות והתפקוד היומיומי. עם זאת, המפרקים האלה יתבלו כי הם מלאכותיים. בהתאם לגיל שלך, ניתוח החלפת החלפת עוד עשוי להיות נחוץ לאורך הקו. חלקים מלאכותיים מחומרים חדשים בדרך כלל כמה עשורים לפני החלפת אחרת יש צורך. סה"כ החלפת מפרקים כלל לא מומלץ אם אתם סובלים מעודף משקל קשה או בעלי עצמות חלשות.

קרא עוד: שמירה על כושר עם osteoarthritis של הברך »

פרסומת פרסומת

Outlook

מה קורה הלאה?

הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לדבר עם הרופא שלך על הדרכים השונות שאתה יכול לנהל את OA שלך. אם המקרה שלך הוא מתון, מתון או חמור, OA של הברך יכול להתקדם הכאב שלך עלול להחמיר עם הזמן. טיפול מתחיל בסימנים הראשונים של OA עשוי לעזור להאט או להפחית את הכאב החמיר לאורך זמן.

עם אישור הרופא שלך, אתה צריך להתחיל על ידי שילוב קבוע, תרגיל מתון תרגילי מתיחה. עם הטיפול הנכון, אתה יכול לקבל את הכאב הקלה צורך לנהל חיים פעילים יותר. רק הרופא שלך יכול להגיד לך איזה טיפול מתאים לך.

המשך קריאה: מומחה Q & A על טיפולים עבור osteoarthritis של הברך »